5 odos priežiūros patarimai, kaip prižiūrėti odą po 30 metų

Po 30-ies metų kolageno gamyba sumažėja, todėl epidermis tampa skurdesnis, atsiranda raukšlių. Mūsų ekspertai parengė 5 geriausių grožio patarimų, kurie padės apsisaugoti nuo ankstyvųjų senėjimo požymių, sąrašą.

Patarimas Nr. 1: Sveikas gyvenimo būdas

Ši sąvoka apima iš karto kelis aspektus:

1. Aštuonių valandų miegas. Būtinas odos poilsiui ir atsigavimui. Kasdienė rutina taip pat sumažina nervinių sutrikimų ir su jais susijusių raukšlių riziką.

2. Subalansuota mityba.Miltinis, riebus ir saldus maistas sukelia cholesterolio plokštelių susidarymą ant kraujagyslių sienelių. Kapiliarų susiaurėjimas sutrikdo epidermio aprūpinimą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Todėl pirmenybę reikėtų teikti daržovėms, jūros gėrybėms ir liesai mėsai (kalakutienai, triušienai, vištienai). Tokia mityba aprūpina epidermį mikro- ir makroelementais, skatinančiais ląstelių atsinaujinimą.

3. Atsisakykite nesveikų įpročių.Rūkymas ir alkoholis sukelia kraujagyslių spazmą, kuris „suplonina” veido ovalą ir lemia pilkos odos išvaizdą.

4. Pratimai. Saikingas fizinis aktyvumas pagreitina kraujotaką, todėl epidermis gauna daugiau išteklių audinių elastingumui palaikyti.

5. Ribokite kontaktą su saule. UV spindulių šviesa naikina kolageno molekules, todėl epitelis išsausėja. Dėl tos pačios priežasties reikėtų vengti soliariumų. Naudodami apsauginį kremą nuo saulės su SPF filtru galite sumažinti kenksmingų spindulių poveikį odai.

6. Taip pat svarbu per dieną išgerti pakankamą kiekį vitaminų ir paketėliųFiltruotas vanduo, kuriame nėra jokių priedų. Siūloma išgerti 30 ml skysčio vienam kilogramui kūno svorio. Paskutinę stiklinę vandens reikėtų išgerti likus dviem valandoms iki miego, kad organizmas apdorotų vandenį ir ryte jis nesikauptų kaip patinimas. Jei šių sąlygų nesilaikysite, net ir brangiausios veido priežiūros priemonės neduos rezultatų, kuriuos nurodo gamintojai.

Patarimas Nr. 2: Nepamirškite odos priežiūros procedūrų namuose

Veido priežiūros technologiją po 30 metų sudaro trys pagrindiniai etapai:

1. Valymas. Draudžiama praustis muilu ir vandeniu, bet vietoj to reikėtų naudoti putas ir gelius. Makiažo šalinimas miceliniu vandeniu arba kosmetiniu pieneliu. Kartą per savaitę naudokite šveičiamąją arba valomąją kaukę. Prauskitės ryte ir vakare.

2. Drėkinkite. Būtinai reikia šaldytų vaistažolių mišinių arba odos tipui tinkamų tonikų. Paskutinis drėkinimo etapas turėtų būti serumo, kurio pagrindą sudaro hialurono rūgštis, retinolis, alantoinas, organiniai aliejai arba vitaminai A ir E, tepimas. Visos šios medžiagos stiprina epidermio struktūrą, tonizuoja ir išlygina odos reljefą.

3. Mityba.Baigiamasis pagrindinės veido procedūros po 30 metų etapas – pakėlimo kremo naudojimas. Šiai kategorijai priskiriami produktai, kurių sudėtyje yra kofermento Q10, peptidų, retinolio, kolageno, hialurono rūgšties, vitaminų A ir E.

Kalbant apie prekės ženklus, gerai žinomi šie produktai: ANDS (Japonija), MeiYanQiong (Korėja), Weleda (Švedija), Dr. Wenonen (Vokietija) ir Dr. Hewlett Packard (Prancūzija).Naudokite „Scheller” gaminius iš Vokietijos ir žinomus prancūziškus prekės ženklus VICHY ir „La Roche-Posay”. Kalbant apie vietos gamintojus, verta atkreipti dėmesį į „NATURA SIBERICA” ir „Sismetica” produktų linijas.

Patarimas Nr. 3: Mankštinkitės, masažuokite veidą

Iš 57 veido raumenų 4 dalyvauja kramtyme, o 34 – mimikoje. Iš tikrųjų trečdalis skaidulų negauna reikiamos fizinės apkrovos tonusui palaikyti. Po 30 metų netreniruoti raumenys nepajėgia palaikyti audinių, todėl veido ovalas deformuojasi net ir naudojant brangias odos priežiūros priemones. Padėtį gali padėti ištaisyti specialūs pratimai skruostams, kaktai ir akių sričiai.

Gimnastika

Geriausių rezultatų pasiekiama taikant 2 gimnastikos metodus:

1. Kantienika (veido formavimas).Šiuo metodu siekiama modeliuoti kontūrus. Ovalo forma pakeliama masažuojant liniją nuo smakro centro iki skruostikaulio. Nusilpusius skruostus galima koreguoti spaudžiant audinius išilgai linijos nuo lūpų kampučio iki smilkinių. Vokų būklė pagerėja atlikus žiedinį masažą palei akiduobės kaulo kraštą. Pratimus atlikite po 2 min.

2. Camilla Volaire veido atnaujinimas.Norėdami pašalinti smakrą, sukąskite dantis, patraukite atgal apatinę lūpą, 5 sekundes paspauskite burnos kampučius pirštais ir pakartokite 10-15 kartų. Skruostus pakelti padės suspaustų dantų šypsena, kai rankos pirštais kelias sekundes glostoma linija nuo išorinių akių kampučių iki smakro, o po to pakartojama 10 kartų. „Pelėdos vokų mankšta” gali padėti pašalinti nusileidusius vokus. Kuo plačiau atmerkite akis, palaikykite 2 sekundes, atsipalaiduokite, pakartokite 15 kartų.

Abiem metodais nuosekliai treniruojami raumenys nuo smakro iki kaktos. Mankšta du kartus per dieną. Kad rezultatai būtų geriausi, pratimai turi būti atliekami po odos valymo ir drėkinimo.

Masažas

Lengvesnė gimnastikos versija. Laikykitės tų pačių principų. Ryte ir vakare tepkite nuvalytą ir sudrėkintą epidermį.

Geriausia smakrą pakelti skutimosi būdu. Sulenkite nykščius ir rodomuosius pirštus ir padėkite juos ant veido apačios, po lūpų kampučiais, taip, kad nykščiai būtų po žandikauliu. Šioje padėtyje energingai judinkite pirštus nuo smakro iki ausų. Procedūra trunka 2 min. iš abiejų pusių.

Masažuokite skruostus išilgai linijų nuo nosies sparnelių iki ausų. Plotas metodiškai plakamas pirštų galiukais 1,5-3 min.

„Žąsų kojos” pašalintos. Atmerktomis akimis bevardžiais pirštais paspauskite išorinius akių kampučius. Nenuleisdami spaudimo, 5 sekundes paspauskite ir atmerkite vokus. Pakartokite gydymą bent 10 kartų.

Pakelkite kaktą sukamaisiais judesiais nuo nosies tiltelio iki skruostikaulio. Leidžiama bakstelėti, paspausti, stipriai paglostyti. Procedūra kartojama 30 sekundžių.

Patarimas #4: Naudokite kaukes

Veido procedūroms po 30 metų:

1. Paruošta kaukė. Gelio, audinių ir pastos preparatai su kolagenu, placenta, sraigių mucinu, eteriniais aliejais. Jį lengva naudoti, matomas pakėlimo efektas jau po pirmojo naudojimo.

2. Pradžia formulės.Receptai iš želatinos, morkų, medaus, šviežių žolelių, vitamino E kapsulių. Tokiuose produktuose yra medžiagų, reikalingų pagrindinei veido priežiūrai po 30.

Kaukės turėtų būti dedamos bent du kartus per savaitę ant prieš tai garais nuvalytos odos. Į pastą panašūs junginiai tepami išilgai masažo linijų. Po procedūros nuplaukite veidą šaltu vandeniu. Procedūra baigiama toniku ir kremu.

Patarimas Nr. 5: Pasinaudokite profesionalios kosmetologijos paslaugomis

Salono procedūromis siekiama atkurti audinių turgorą, skatinant ląstelių regeneracijos procesus. Įvairiems odos tipams gydyti sukurta keletas skirtingų metodų. Po 30 metų geriausi rezultatai pasiekiami naudojant injekcijas ir instrumentinį atjauninimą.

Injekcijos

Mūsų rekomendacija:

1. Biologinis atgaivinimas. Poodinės hialurono rūgšties injekcijos akimirksniu išlygina raukšles, pagerina veido spalvą. Ypač veiksminga nosies ir akių srities raukšlėms.

2. Mezoterapija.Maistinės medžiagos į audinius tiekiamos aparatu su adatomis. Mezoterapija skiriama randams, strijoms, atpalaiduotai odai ir spuogams gydyti.

3. SPRS terapija.Fibroblastai išskiriami iš paciento epidermio ir sušvirkščiami į probleminių vietų audinius. Šios injekcijos skatina organizmo kolageno gamybą. Poveikis pasireiškia po 7-10 dienų.

4. Kontūravimas.Užpildų injekcijos – specifiniai geliai, atkuriantys epidermio turgorą.

Injekcijos traumuoja odą. Dėl šios priežasties jis netinka pacientams, sergantiems herpesu, akne ar kitais ūminiais dermatitais. Nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims grožio injekcijas turėtų atlikti tik gydytojas.

Dirginimas, priklausomai nuo injekcijų sudėties, trunka nuo 12 iki 24 valandų, todėl veido procedūras rekomenduojame planuoti savaitgaliais. Kiekvieną atjauninimo procedūrą reikia atlikti per 5-7 seansus. Rezultatai vertinami po vieno mėnesio.

Techninės įrangos atjauninimas

Veiksmingiausi iš aparatinės įrangos metodų yra šie:

1. Lazerinis paviršiaus atnaujinimas. Procedūrą sudaro frakcinis probleminių sričių gydymas tam tikro spektro šviesos spinduliais. Spindulys švelniai sudegina negyvas odos ląsteles, pagerina audinių mikrocirkuliaciją ir skatina ląstelių dalijimąsi

2. Elos atjauninimas. Remiantis vienalaikiu šviesos spinduliuotės ir mažų srovių poveikiu. Procedūra pasiekia giliausius epidermio sluoksnius ir skatina kolageno gamybą. Iš karto po Elos veidas atrodo tvirtesnis, švytintis.

Aparatūros atjauninimas turėtų būti atliekamas mažiausiai 5 seansais, kartojamais bent kartą per šešis mėnesius. Draudžiama vartoti sergant vėžiu, nėštumu, žindymo laikotarpiu, esant kraujagyslių sutrikimams, cukriniam diabetui ir lėtinei dermatozei. Skirta atsargiai po saulės vonių.

Veido priežiūra po 30-ies – ilgas ir brangus procesas, tačiau jis gali suteikti odai gaivumo, jaunatviškumo ir sveikatos. Mūsų patarimai padės greitai pasiekti puikių rezultatų kovojant už jaunesnę išvaizdą.