Vaiko ūgis sulaukus 4 metų: PSO berniukų ir mergaičių vaikų augimo rodiklis

Per pirmuosius kelerius gyvenimo metus tėvai labai daug dėmesio skiria savo vaikų ūgiui. Ir tai nėra atsitiktinumas, nes šis skaičius yra vienas iš veiksnių vertinant jo sveikatą. Sužinoti, kokio ūgio berniukai ir mergaitės turėtų būti sulaukę 4 metų.

Vaikų ūgis, PSO įvertinimas

2006 m. Pasaulio sveikatos organizacija pateikė visoms šalims priimtinus vaikų ūgio standartus. . Buvo siekiama sukurti naują tarptautinį standartą, pagal kurį būtų vertinamas vaikų nuo gimimo iki 5 metų fizinis ūgis ir mitybos būklė. Tyrime dalyvavo 8440 vaikų. Būtina sąlyga buvo sveikas auklėjimas, maitinimas krūtimi, infekcinių ligų prevencija, tėvų žalingų įpročių nebuvimas, sanitarija ir higiena.

Tyrimas parodė, kad vaikai, gimę skirtinguose regionuose, kuriems sudarytos optimalios augimo ir vystymosi sąlygos, gali pasiekti vienodą ūgį. Dabar pediatrai turi galimybę pamatyti, kaip turėtų augti vaikai. Ankstesnės ūgio diagramos buvo sudarytos atsitiktine tvarka, kai kūdikiai buvo maitinami ir motinos pienu, ir mišiniais. PSO diagramos leidžia pamatyti, kaip auga jūsų vaikas, ir atskleidžia bet kokias anomalijas.

Lentelėje parodyta, kokio ūgio berniukai ir mergaitės yra 4 metų

Berniukų ir mergaičių augimo tempai skiriasi. PSO diagramos suteikė tėvams galimybę nustatyti, koks yra harmoningas 4 metų amžiaus vaikų ūgis.Berniukų ūgis pagal PSO:

1. Labai žemas – 90,7 cm.

2. Žemas – 94,9 cm.

3. Žemiau vidurkio – 99,1 cm.

4. Vidutiniškai – 103,3 cm.

5. Virš vidurkio – 107,5 cm.

6. Aukštis – 111,7 cm.

7. Labai aukštas – 115,9 cm.

Berniukai paprastai būna aukštesni už mergaites.Mergaičių ūgis pagal PSO:

1. Labai žemas – 89,8 cm.

2. Žemas – 94,1 cm.

3. Žemesnis nei vidutinis – 98,4 cm.

4. Vidutinis – 102,7 cm.

5. Virš vidutinio – 107,0 cm.

6. Aukštis – 111,3 cm.

7. Labai aukštas – 115,7 cm.

Jei tėvai mano, kad vaikas yra labai žemas arba labai aukštas, jiems gali tekti apsilankyti pas pediatrą, endokrinologą ar kitą atitinkamą specialistą. Dažniausiai didelis ūgis retai kelia problemų, jei jis nėra per didelis, nerodo galimo endokrininio sutrikimo.

Kaip teisingai išmatuoti aukštį

Įprasto apsilankymo pas pediatrą metu įvertinamas ūgis. Tėvai taip pat gali išmatuoti savo kūdikio ūgį namuose.Šiam tikslui galima naudoti stadiometrą arba matavimo juostą ir atlikti keletą matavimų:

1. Pastatykite kūdikį basomis kojomis nugara į sieną, netoli tos vietos, kur bus atliekamas matavimas.

2. Vaiko kūnas turi būti tiesus, rankos nuleistos žemyn, pėdos tvirtai pastatytos, keliai ištiesinti.

3. Vaiko galva laikoma taip, kad apatinio voko kraštas būtų tame pačiame lygyje kaip ir viršutinė ausies sritis.

4. Matuodamas vaikas liečia sieną mentėmis, sėdmenimis ir kulnais.

5. Laikykite plokščią daiktą statmenai sienai arba matuoklį ir pažymėkite, kokio ūgio yra jūsų vaikas.

6. Išmatuokite atstumą nuo žymeklio iki grindų.

Patariame matuoti pirmoje dienos pusėje. Nes vakare žmogaus ūgis sumažėja keliais centimetrais. Kadangi stuburui ilgą laiką esant vertikalioje padėtyje tenka įtempti stuburą, atstumas tarp slankstelių mažėja.

Kaip apskaičiuoti vaiko „suaugusiojo” ūgį

Tėvams įdomu, koks yra kūdikio „suaugusiųjų” ūgis. Apskaičiuokite galimą vaiko ūgį pagal šias formules:

1. Norėdami apskaičiuoti mergaitės ūgį, imame motinos ūgį ir pridedame jį prie tėvo ūgio. Gautą rezultatą dalijame per pusę ir atimame 6,5 cm. Pavyzdžiui, mamos ūgis yra 162 cm, tėčio – 172 cm. Skaičiuokime: 162+172. Gauname 334 cm. Padalinus per pusę, gauname 167 cm. Atimkite 6,5 cm. Apskaičiuotas mergaitės ūgis – 160,5 cm.

2. Norėdami nustatyti vaiko ūgį, paimkite motinos ūgį ir pridėkite jį prie tėvo ūgio. Gautą rezultatą padalykite per pusę ir pridėkite 6,5 cm. Pavyzdžiui, jūsų motinos ūgis yra 162 cm, o tėvo – 172 cm. Skaičiavimas, 162+172. Tai 334 centimetrai. Padalykite per pusę ir gausite 167 cm. Pridėkite 6,5 cm. Pasirodo, kad berniuko siūlomas ūgis yra 173,5 cm.

Žemo ūgio mažėjimo priežastys

Medicinos mokslų daktarė, pediatrijos docentė Sandugaš Diusenova savo straipsnyje „Vaikų sulėtėjusio augimo priežastys” nurodo, kad 80 proc. atvejų ši problema yra genetiškai susijusi. Net jei tėvai yra vidutinio ūgio, o vaikai auga labai lėtai, tai gali lemti paveldimi veiksniai, pavyzdžiui, senelių ir prosenelių kilmė. Aukščio bruožai gali būti paveldimi iš kartos į kartą.

Jei ne dėl paveldimumo, sulėtėjimą gali lemti somatinės, endokrininės, infekcinės ir dažnos ligos. Iš visų mažakraujystės priežasčių sunkiausia yra sumažėjusi augimo hormono somatotropino sintezė ir susilpnėjęs periferinių receptorių jautrumas jam.

Paprastai sulėtėjęs vystymasis susijęs su mažesne raumenų mase, mažesniu fizinio aktyvumo toleravimu, padidėjusiu cholesterolio kiekiu, sutrikusia angliavandenių apykaita, susilpnėjusiu imunitetu. Šie pokyčiai pradeda formuotis ankstyvoje vaikystėje. Dažni kaulų lūžiai, širdies ir kraujagyslių ligos gali pasireikšti suaugus, jei nėra laiku ir tinkamai gydomos.

Kokie veiksniai turi įtakos vaiko ūgiui?

Medicinos mokslų kandidatė, docentė, Irkutsko valstybinio medicinos universiteto Pediatrijos katedros vedėja Jelena Vasiljeva savo straipsnyje „Veiksniai, darantys įtaką vaikų augimui” taip pat teigia, kad genetika yra esminis veiksnys, darantis įtaką vaikų augimui. Šį rodiklį reguliuoja daugiau nei 100 genų, kurie yra įtakojami kūdikiui sulaukus 2 metų. 4 metų amžius patenka į pirmosios didžiausios šeimos įtakos laikotarpį. Augimo ribą ir greitį lemia paveldimumas.

Tačiau ne mažiau svarbios ir išorinės sąlygos. Jei laiku pradedama atranka ir tinkamas gydymas, korekcijos gali būti atliktos iki paauglystės pradžios, o tai turės teigiamą poveikį vaikų augimui. Berniukams – iki 12-14 metų, mergaitėms – iki 10-12 metų. Priešingu atveju, jei vaikas jau subrendo, augimo galimybės bus praleistos.

Be hormonų, vaikų augimui įtakos turi ir genetika, judėjimas, miego režimas ir bendra emocinė būklė. Traumos, depresijos, sutrikusio miego fone suaktyvėja simpatikoadrenalinė sistema, blokuojanti augimą ir vystymąsi. Didžiausias vaiko augimo spurtas būna pirmaisiais gyvenimo metais, per kuriuos vaikas priauga 25 cm. Iki 4 metų amžiaus jų kūnas per metus padidėja iki 8 cm. Tokio amžiaus vaikai yra dvigubai aukštesni nei gimę. Pirmasis berniukų augimo spurtas prasideda sulaukus 4 metų, o antrasis – 12-17 metų. Pirmasis mergaičių augimo spurtas būna 6-7 metų, o antrasis – 11-14 metų.

Įdomu! Nustatyta, kad žmogaus ūgiui įtakos turi klimato ir geografinės sąlygos. Dideliame aukštyje, karšto klimato zonose pagreitėja brendimas ir sulėtėja augimas.

Augimo hormonas

Somatropiną, augimo hormoną, gamina hipofizė ir jis daro įtaką ne tik organizmo augimui. Didžiausias jo kiekis sintetinamas intrauterininio vystymosi metu. Po gimimo jis išlieka aukštas iki 10 metų mergaitėms ir 12 metų berniukams. Somatotropinas į organizmą išsiskiria šuoliais. Dienos metu, maždaug 3-5 kartus per dieną. Didžiausias šuolis nustatomas ryte, likus 2 valandoms iki pabudimo. Augimo hormono gamybai tiesioginę įtaką daro paveldimumas. Pagrindinė jo funkcija – reguliuoti vamzdinių kaulų augimą.

Vėluojanti augimo hormono sintezė gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Jei priežastis yra paveldimi veiksniai, pirmieji simptomai gali būti pastebėti 3-4 metų amžiaus. Kūdikystėje tokie vaikai niekuo nesiskiria nuo savo bendraamžių. Tačiau trečiaisiais-ketvirtaisiais gyvenimo metais jie pradeda augti mažiau. Jei jų bendraamžiai, sulaukę 4 metų, priaugo 8 cm., Jei šių vaikų augimo spurtas yra mažesnis nei 4 cm, vaikas nepriaugs daugiau nei 4 cm. Be augimo sutrikimų, pastebėtas plaukų augimo sulėtėjimas ir dantų dygimas. Šiuo atveju svarbu ankstyva diagnostika ir gydymas. Jei tai atliekama iki lytinio brendimo pradžios, rezultatai būna įspūdingi.

sulėtėjusi mityba

Jei tėvai pastebi, kad jų vaikas auga mažiau nei bendraamžiai, jie turi atkreipti dėmesį į jo mitybos būklę. Visada reikėtų įtraukti mitybos sudėtį:

1. Švieži vaisiai ir daržovės;

2. žuvis;

3. mėsos;

4. ankštiniai augalai;

5. fermentuoti pieno produktai;

6. riešutai.

Įvairi mityba užtikrina tinkamą vitaminų ir maistinių medžiagų suvartojimą. Natūralią somatotropino gamybą skatina organizmo praturtinimas svarbiausiais vitaminais, baltymais ir mineralais:

1. Vitaminas A didina augimo spartą, gerina imunitetą, regėjimą ir odos būklę.

2. Gyvūninės ir augalinės kilmės baltymai yra būtini audiniams ir ląstelėms atsinaujinti. Augimo hormono gamyba priklauso nuo jo prieinamumo.

3. Vitaminas D tiesiogiai susijęs su kaulų formavimusi.

4. Skaidulos pagreitina maistinių medžiagų įsisavinimą organizme, šalina toksinus.

5. Mineralai, atsakingi už kaulų augimą.

Mitybos normos klausimas turėtų būti aptartas individualiai su prižiūrinčiu gydytoju. Kadangi tie patys maisto produktai gali turėti skirtingą poveikį skirtingiems vaikams.

Kiti veiksniai

Pediatrai teigia, kad fizinis aktyvumas daro teigiamą poveikį vaikų augimui. Jei tėvai nori, kad jų vaikas užaugtų, geriau jį atiduoti į sporto skyrių. Krepšinio, važiavimo dviračiu, bėgimo, tinklinio, slidinėjimo nauda. Padeda reguliarūs, ilgi pasivaikščiojimai. Gimnastika, sunkioji atletika, imtynės ir svorių kilnojimas turi neigiamą poveikį augimui.

Ypatingą dėmesį skirti tinkamai dienotvarkei. Ketverių metų vaikas turėtų eiti miegoti 21.00 val. ir keltis 7.00 val. ryto. Kūnas auga miegodamas. Tamsiuoju paros metu padidėja hormonų gamyba, pagerėja medžiagų apykaita. Ilgalaikis ir ramus miegas teigiamai veikia somatotropino sintezę. Tėvai patys turi pasirūpinti, kad jų vaikas galėtų tai padaryti.

Vaiko ūgis yra pagrindinis veiksnys vertinant jo sveikatą. Jei jūsų vaikas mažiau auga, turite daugiau dėmesio skirti jo dienotvarkei ir mitybai bei kreiptis į gydytoją. Vaiko ūgį galima pakeisti brendimo laikotarpiu, tačiau paauglystėje tai padaryti bus sunkiau.