Lyginame sambo ir laisvąsias imtynes | kas geriau

Yra daug kovos menų disciplinų ir dar daugiau mokyklų, norinčių jų mokyti nuo nulio. Taigi pradedančiajam sportininkui tenka sunkus pasirinkimas – kur eiti? Kuo vienas kovos menas skiriasi nuo kito? Ar sugebėsime praktiškai pritaikyti tai, ko išmokome per pamokas, jei reikės?

Vienos iš praktiškiausių kovos menų rūšių yra sambo ir laisvosios imtynės. Šios dvi disciplinos ne tik moko valdyti kūną, bet ir yra visavertės sporto šakos, o kai kuriais atvejais gali padėti gatvės susirėmimuose. Išsiaiškinkime, kuo skiriasi sambo ir laisvosios imtynės ir kas geriau tinka jums ar jūsų vaikui.

Sambo

Sambo yra gana jaunas kovos menas. Jo, kaip sporto šakos, taisyklės susiformavo Sovietų Sąjungos laikais. Tačiau pagrindinis sambo privalumas yra tas, kad tai neįtikėtinai „praktiškas” kovos menas.

Net pats šios disciplinos pavadinimas – sambo – reiškia „savigyna be ginklo”. Visos šio meno technikos yra skirtos praktiniam naudojimui. Įgytas žinias galėsite panaudoti, jei kokioje nors tamsioje alėjoje pateksite į gangsterių akistatą.

Verta atsižvelgti į tai, kad yra dvi sambo rūšys:

1. Sporto sambo– Visavertė disciplina su daugybe taisyklių. Leidžiami metimai, skausmingi ir dusinantys sugriebimai. Draudžiama tiesiogiai smūgiuoti rankomis;

2. Kovinis sambo– Visapusiška savigynos sistema, kuri netaikoma turnyruose ar varžybose dėl didelės sportininkų traumų rizikos. Šis kovos menas leidžia smūgius ir smūgius kojomis į priešininko kūną, taip pat metimus, smaugimą ir smaugimą.

Todėl kovinis sambo nėra imtynės. Tai panašiau į boksą ar kikboksą.

Sambo leidžia praktikuoti kitus veiksmus, kuriais siekiama nugalėti priešininką. Pavyzdžiui, smūgis striuke arba smūgis slystelėjimu. Apskritai šis kovos menas yra agresyvesnis už kitas imtynių disciplinas ir net ir sportiškiausiose jo atmainose leidžia naudoti skausmingesnius ar žalingesnius sugriebimus.

Tačiau sambo yra labai naudingas kasdieniame gyvenime. Tai reiškia, kad sambo imtynininkas gali nebijoti susidurti su priešininkais gatvėje – treniruotėse išmoktus metodus galima praktikuoti realiame gyvenime.

Apibendrinant.

Privalumai

• Gebėjimas naudoti metodus realiame gyvenime;

• Gana „laisvos” kovos taisyklės;

• Praktinių ir naudingų judesių mokymasis.

Trūkumai

• Yra didelė rizika susižeisti;

• Net sportinėje versijoje leidžiami skausmingi ir dusinantys sugriebimai;

• Yra dvi versijos – sportinė ir kovinė.

Iš esmės naudingos abi sambo versijos – sportinis sambo ir kovinis sambo. Jų metu ne tik mokomasi svarbių kovos technikų, bet ir gerinamas fizinis pasirengimas, mokomasi valdyti savo kūną ir jausti kitų žmonių būseną.

Laisvosios imtynės

Laisvosios imtynės yra gana senas sportas. Tiksliai, kada jis pasirodė, bet pagal dokumentus, net prieš 100-150 metų Britų imperijoje džentelmenai neatsisakė malonumo kovoti ringe. Šios sporto šakos „senoviškumas” yra labai naudingas – laisvosios imtynės įtrauktos į olimpinių žaidynių sporto šakų sąrašą.

Tai, kad laisvosios imtynės yra olimpinė sporto šaka, suteikia šiai sporto šakai du didelius privalumus:

1. Griežtos taisyklės,dėmesys skiriamas ne tik kovų tikslumui, bet ir sportininkų apsaugai. Laisvosiose imtynėse draudžiami tiesūs smūgiai, skausmingi ir dusinantys sugriebimai. Dėl to traumatizmas šiame kovos mene yra gana menkas ir apima tik tam tikrus aspektus;

2. Daugybė klubų, Įvairaus lygio varžybos – nuo regioninių iki nacionalinių ir tarptautinių, taip pat, žinoma, olimpinės žaidynės. Asmeniui, nusprendusiam užsiimti laisvųjų imtynių sportu, būtų nesunku rasti tinkamą mokyklą. Sporto karjera, jei turite tam tikrą fizinį pasirengimą ir sėkmingai treniruojatės, gali būti svaiginanti.

Įdomus laisvųjų imtynių bruožas – puikus nugaros raumenų treniravimas. Esmė ta, kad imtynininkas, norėdamas laimėti, turi uždėti varžovui ant abiejų menčių. Todėl sportininkai mokomi „kristi” taip, kad nugara neliestų žemės. Todėl raumenys aplink stuburą ir paties stuburo lankstumas yra „perpumpuoti” iki neįtikėtinų ribų.

Pagal laisvųjų imtynių taisykles leidžiama atlikti daugybę judesių, kuriais siekiama varžovą pargriauti. Jie apima įtvarus, kojų smūgius, metimus, griebtuvus, atėmimus ir kt.

Žinoma, realiame gyvenime visi šie veiksmai taip pat gali būti naudingi.

Taigi, apibendrinkime.

Privalumai

• Puikus nugaros raumenų treniravimas;

• Yra daugybė klubų, mokyklų ir kitų sporto asociacijų;

• Maža sužeidimų rizika;

• Galimybė siekti puikios sportinės karjeros.

Trūkumai

• Realiame gyvenime ne toks naudingas kaip sambo.

Iš tiesų laisvosios imtynės yra sporto šaka, kurioje galioja griežtos taisyklės, draudžiančios tiesioginius smūgius. Be to, reglamentuojami arba ribojami ir kiti kovos būdai.

Tačiau verta atsižvelgti į tai, kad ši disciplina yra MMA (mišrių kovos menų arba vadinamųjų „mišrių kovų”) pagrindas. 70 % sporto šakos čempionų prieš pradėdami MMA užsiėmė laisvosiomis imtynėmis.

Taip yra todėl, kad laisvojo stiliaus imtynininkai pasižymi didele fizine jėga ir vikrumu. Be to, jie jau žino, kaip nugalėti priešininką. Jų mišrių kovos menų mokymas daugiausia apsiriboja kova rankomis. Be to, imtynininkai pasižymi didele ištverme, kuri labai praverčia intensyviose ir įtemptose MMA kovose.

Palyginimas

Kvaila neigti abiejų kovos menų naudą. Tiek sambo, tiek laisvosios imtynės moko valdyti savo kūną, didina ištvermę ir skatina sportininko moralinį tobulėjimą. Taip imtynininkas taps šaltas, bebaimis ir organizuotas.

Tačiau šias dvi sporto šakas vis tiek reikėtų palyginti.

Sambo nėra olimpinė sporto šaka, nėra daug klubų ar federacijų. Tačiau abi šios sporto šakos reikalauja sunkaus darbo ir praktikos.

Todėl sportininkas turėtų norėti imtis tam tikro kovos meno. Priešingu atveju mokymai ir užsiėmimai bus praleisti, o poveikis bus nulinis. Rinkdamiesi kovos meną, turėtumėte nustatyti, ką norite daryti. O su vaiku pirmiausia reikėtų pasikalbėti apie kiekvieną discipliną, paaiškinti ją ar net nusivesti į parodomąsias varžybas.

Taip pat svarbu atsižvelgti į vaiko amžių. Jaunesnius nei 10 metų vaikus galima mokyti jėgos treniruočių, tačiau savigynos ir skausmo valdymo reikėtų mokyti sulaukus 10 metų.