*Redaktoriaus parengta geriausiųjų apžvalga. Apie atrankos kriterijus. Ši medžiaga yra subjektyvi, o ne reklama ir nėra pirkimo gairės. konsultacija su specialistu prieš perkant.
Masažo kamuoliukai yra sporto reikmenys, padedantys atpalaiduoti raumenis, pagerinti tonusą ir sumažinti skausmą. Tinkamai parinktas ir naudojamas jis gali pakeisti profesionalų masažą, padeda pasiekti geresnių rezultatų sportuojant ir pagerina gyvenimo kokybę. Skirtingai nei masažiniai voleliai, jie leidžia dirbti su probleminių vietų raumenimis.
Kamuoliukus galima naudoti miofascialiniam atpalaidavimui – tai masažo technika, naudojama reabilitacijai po fizinio krūvio. Reikia rasti trigerinį tašką – vietą, kurioje jungiamasis audinys (fascija) sulimpa ir trukdo raumenims laisvai dirbti. Suradę probleminę sritį, galite ją švelniai apdoroti kamuoliukais. Nepamirškite, kad masažo metu reikia kvėpuoti; masažo trukmė turėtų būti ne ilgesnė kaip 5-15 minučių; reikėtų vengti kaulinių struktūrų ir limfmazgių zonų. Tačiau MFR nerekomenduojamas nėščioms moterims, žmonėms, sergantiems diabetu, vėžiu, venų varikoze ir odos pažeidimais numatomo masažo srityje.
Kaip pasirinkti masažinį kamuolį? Turite patys nuspręsti, kurie iš šių kriterijų jums tinka:
- Dydis. Nedidelio skersmens kamuoliukai, tinkami rankoms ir pėdoms, dilbiams ir blauzdoms. Vidutinio dydžio – raumenų grupėms, nugaros ir priekinei šlaunų daliai, nugarai ir krūtinei.
- Pagalba– Lygus, tekstūruotas arba adatinis. Vadovaukitės savo jausmais ir pageidavimais.
- Forma.Galima įsigyti su vienu ir dviem kamuoliukais.
- Pakankamas minkštumas / standumas. Specialistai pataria pradėti nuo minkštų modelių pradedantiesiems, vidutinio kietumo modelių pažengusiems žmonėms, o patyrę sportininkai gali sau leisti masažą su kietais kamuoliukais.
- Mechaninis arba vibracinis.Vibracijos kamuoliukai masažą padaro daug veiksmingesnį, tačiau jie kainuoja daug kartų brangiau ir jiems reikia įkroviklio.
- Saugi medžiaga. Kuo geresnė medžiaga, tuo geriau. Iš prastos kokybės komponentų pagaminti kamuoliukai tarnaus neilgai, juos bus sunku išlaikyti švarius ir tinkamos formos.
- Svoris. Jei norite pasiimti kamuolį su savimi, atsižvelkite į jo svorį.
Tada apsvarstykite įvairių masažo kamuoliukų įvertinimą, jų privalumus ir trūkumus.
5 geriausi masažo kamuoliukai
| Nominacija | Vieta | Pavadinimas | Kaina |
| 5 geriausi masažo kamuoliukai | 1 | „Compex” INTL-CX202WL03 | 11 900 € |
| 2 | „Xiaomi Yunmai” masažinis fascijos kamuolys mėlynas | 1 608 € | |
| 3 | „RockBalls Infinity | 1 790 € | |
| 4 | Reformos forma yra svarbi | 423 € | |
| 5 | Orthosil L 0109 | 249 € |
„Compex” INTL-CX202WL03
Įvertinimas: 4.9
Masažo rutuliukas su 4 vibracijos greičiais. Pagal vibracijas:
- Greitai paruošia raumenis treniruotei, gerindamas kraujo ir limfos apytaką
- Atpalaiduoja raumenis ir didina judrumą, todėl sportuojant patiriama mažiau traumų;
- Mažina skausmą ir raumenų įsitempimą, greičiau atsigauna po treniruočių.
Kamuolys pagamintas iš tvirto pramoninės klasės poliuretano, todėl atlaikys didžiausias apkrovas. tekstūruota danga neleidžia prietaisui slysti, galima naudoti ant bet kokio paviršiaus. Dėl nedidelio svorio (310 g), kompaktiško dydžio (9 cm skersmens) ir veikimo laiko (1,5 val.) jis tampa nepakeičiamu draugu sporto salėje ir kelionėse. Komplekte yra vibruojantis kamuoliukas, įkroviklis ir instrukcijos. Pateikiamas žiaurus juodas ir mėlynas dizainas.
„Compex” – profesionalių sportininkų atsigavimo ir rezultatų gerinimo prietaisų gamintojas. Visame pasaulyje žinomas prekės ženklas, turintis neprilygstamą kompetenciją ir pripažinimą.
Privalumai
- Vibracijos technologija;
- Aukštos kokybės medžiagos;
- Maloni išvaizda.
Trūkumai
- Santykinai didelė kaina;
- Reikia įkrauti įrenginį.
„Xiaomi Yunmai” masažinis fascijos kamuolys mėlynas
Įvertinimas: 4.8
Rinkinyje yra 2 kamuoliukai (vienas ir du), skirti skirtingoms raumenų grupėms ir raiščiams masažuoti. Jais galima atlikti atpalaiduojantį masažą ne tik po įtemptos treniruotės, bet ir po ilgos įtemptos darbo dienos. Masažas padeda atpalaiduoti įtemptus raumenis ir padidinti kraujotaką.
Kamuoliukai pagaminti iš silikono, kad būtų hipoalergiški, patvarūs ir lengvai prižiūrimi. Kamuoliai yra tik 6,3 cm skersmens, todėl juos lengva nešiotis. Galima rinktis iš dviejų spalvų: rožinės ir mėlynos.
„Xiaomi” gamintojas „Yunmai” kuria įvairius prietaisus ir priedus – nuo jogos kilimėlių iki išmaniųjų svarstyklių.
Privalumai
- Aukštos kokybės medžiaga;
- Dviejų tipų kamuoliukų rinkinys.
Trūkumai
- Didelė mechaninio rutulio kaina;
- Lygus paviršius gali slysti.
„RockBalls Infinity
Įvertinimas: 4.7
Dvigubi masažo kamuoliukai, kurių konstrukcija leidžia ištempti raumenis ir sąnarius dviem kryptimis. Aštuoniukės formos konstrukcija tinkama raumenims sukti, spausti ir spausti, atkreipiant dėmesį į trigerinius taškus. 6 cm skersmens, todėl juos galima visur nešiotis. Guminė medžiaga, kurią lengva išlaikyti švarią. Kamuoliukai yra raudonos spalvos, todėl jų nepavyks pamesti.
Kartu su kamuoliu pateikiama instrukcija, kurioje pateikiami patarimai ir gudrybės, kaip jį naudoti. Taip pat aprašomi tinkami kvėpavimo būdai ir taisyklinga kūno padėtis.
„Rocktape” suteikia pasauliui naują požiūrį į sporto mediciną dėl aukštos kokybės produktų ir nuolatinio tobulėjimo.
Privalumai
- Dviguba kamuolio forma;
- Išsamios instrukcijos su patarimais
- Žinomas sporto prekės ženklas.
Trūkumai
- Didelė mechaninio rutulio kaina.
Reformos forma yra svarbi
Įvertinimas: 4.6
Yra dviejų tipų mechaniniai masažuokliai – dvigubas masažinis rutuliukas (16 x 8 arba 24 x 12 cm dydžio) arba vienas masažinis rutuliukas (8 cm skersmens). Tinka individualiems masažams po fizinio krūvio, treniruočių ar sporto. Taip pat žmonėms, kurie mažai juda. Masažo kamuoliukai padeda sumažinti skausmą, suaktyvinti kraujotaką ir padidinti limfos tekėjimą. Gali dirbti bet kuri raumenų grupė. Mažina stresą ir įtampą. Pagamintas iš patvaraus polipropileno. Įvairių spalvų dizainai su kontrastingais inkliuzais.
Sporto reikmenų gamybos įmonė „Reform Shape Matters”, Kinijos bendrovė, kurios specializacija – sporto reikmenys.
Privalumai
- Maža kaina;
- Skirtingų tipų kamuoliukai.
Trūkumai
- Labai mažas svoris.
Orthosila L 0109
Įvertinimas: 4.5
Masažo kamuolys su spygliais. Galima naudoti ant visų kūno dalių. Adatiniai elementai turi kompleksinį poveikį: mažina raumenų įtampą, padeda kovoti su per dideliu svorio prieaugiu ir apsaugo nuo plokščiapėdystės. Kamuolys gali būti naudojamas gydomosios mankštos užsiėmimuose ir savimasažui. Pagamintas iš higieniško PVC. Suaugusieji gali būti masažuojami, vaikai lavina smulkiąją motoriką ir gerina rankų kraujotaką.
Kamuolio skersmuo – 9 cm, jis pagamintas iš raudonos medžiagos.
Rusijos ortopedinės ir fitneso įrangos prekės ženklo „Orthosila” produkcija.
Privalumai
- Tinka visai šeimai;
- Platus naudojimo būdų spektras;
- Maža kaina.
Trūkumai
- Sunku prižiūrėti;
- reljefas gali būti ne pagal jūsų skonį.
Gal galėtumėte pasidalinti, kokie tai yra geriausi masažo kamuoliukai? Man labai svarbu pasirinkti kokybišką produktą, kuris tikrai padėtų atpalaiduoti raumenis. Turbūt turite patirties arba galite pasitarti su specialistu – kokie masažo kamuoliukai yra geriausi ir efektyviausi? Ačiū iš anksto!