*Geriausias redaktoriaus apžvalgoje. Atrankos kriterijai. Ši medžiaga yra subjektyvi, ji nėra reklama ir neturėtų būti suprantama kaip pirkimo rekomendacija. Prieš perkant būtina gauti specialisto konsultaciją.
Norint palaikyti gerą fizinę formą, nereikia eiti į sporto salę. Namų treniruoklių įranga veiksmingai treniruočių programai. Tai vienas iš mūsų treniruoklių. Pratimai su juo apima ne tik tiesiuosius pilvo raumenis, bet ir skruosto, nugaros, pečių, rankų ir net klubų raumenis. Dėl funkcionalumo ir palyginti nedidelio dydžio ritinėlį vertina sveiką gyvenimo būdą gyvenantys žmonės. Taupo vietą, nes nėra privalomos saugyklos. Mūsų reitinge surinkome geriausius kokybiškos konstrukcijos abs volus, o kai kurie iš jų turi papildomų funkcijų. Mėgaukitės kelione!
Kaip pasirinkti tinkamą abs ritinėlį
Svarbu atkreipti dėmesį į pagrindinius veiksnius, nes jie leis jums efektyviai ir patogiai treniruotis:
- Ratų skaičius.Klasikinė ritinėlio versija – tai ratas su rankenomis abiejose pusėse. Šis treniruoklis suaktyvina kelias raumenų grupes ir reikalauja nemažai pastangų išlaikyti pusiausvyrą ir taisyklingą techniką. Pradedantiesiems yra pritaikyti ratukai su dviem ar net trimis ratukais. Dėl jų treniruočių metu lengviau išlaikyti pusiausvyrą ir šiek tiek sumažėja statinis krūvis pilvo preso ir šerdies raumenims. Ratai taip pat skiriasi skersmeniu, pločiu, pagaminimo medžiaga ir kitomis savybėmis. Svarbu pasirinkti tokią įrangą, kuri suteiktų reikiamą pasipriešinimą ir nekeltų pavojaus susižeisti.
- Ergonomiškos rankenos.Nuo jų iš dalies priklauso, kaip laikysite savo kūną erdvėje. Slidžios, nepatogios rankenos didina pusiausvyros sutrikimų riziką, o mankštos metu šiek tiek dreba rankos. Rekomenduojame rinktis gumuotas rankenas, kurios būtų patogios rankoje.
- Naudotojo svoris. Būtinai atsižvelkite į šį parametrą. Reikalingą informaciją rasite skriemulio naudojimo instrukcijoje.
- Funkcinės savybės.Volai su atatrankos mechanizmu puikiai tinka pradedantiesiems treniruotis. Taip lengviau grįžti į pradinę padėtį ir įvaldyti taisyklingą techniką. Tiems, kurie yra tinkami, siūlomi variantai su ne centre esančiu svorio centru, galios stiprintuvais ir pan.
Norėtume dar kartą pabrėžti, kad atliekant pratimus su voleliu labai svarbi taisyklinga technika. Judesių pirmyn-atgal ciklas sukelia įtampą visam kūnui, ne tik rankoms ir pečiams. Apatinė nugaros dalis išlieka natūraliai sulenkta – pradedantiesiems sunku išlaikyti taisyklingą nugaros padėtį. Svarbu iškvėpti, kol darote spaudimą. Tinkama kvėpavimo technika užtikrina maksimalų pilvo preso ir šerdies raumenų įsitraukimą, net ir esant nedideliam judesių diapazonui.
Dabar pasinerkime į geriausius rinkoje esančius pilvo preso volelius.
7 geriausi abs voleliai
| Nominacija | Vieta | Pavadinimas | Kaina |
| 7 geriausi pilvo preso raumenys | 1 | „Xiaomi” 7-asis automatinis išmanusis ratas | 2 480 € |
| 2 | „Starfit RL-106 | 890 € | |
| 3 | „Xiaomi Yeso
| 2 560 € | |
| 4 | „Starfit RL-107 | 1 146 € | |
| 5 | TORRES PL5013 | 880 € | |
| 6 | ADEX SF 0183 | 690 € | |
| 7 | PW-02 | 665 € |
„Xiaomi” 7-asis automatinis išmanusis ratas
Įvertinimas: 4.9
Mūsų reitingą pradeda kinų prekės ženklo „Xiaomi” išmanusis „abs” volelis. Pirmoji funkcija, kuri išskiria treniruoklį iš konkurentų, yra ekranas, kuriame pateikiama informacija apie treniruotės eigą: laikas, pakartojimų ir pakartojimų skaičius ir net sudegintų kalorijų skaičius. Tačiau pirkėjai apžvalgose pažymėjo, kad jiems nėra visiškai aišku, kaip skaitmeninis ekranas. Taip pat pastebėta, kad neteisingai rodomi mokymo duomenys.
Ritinėlio konstrukcija idealiai tinka pirmą kartą mokantis dirbti su nauja įranga. Du platūs ratai iš eilės užtikrina tvirtą atramą ir leidžia išlaikyti kūno pusiausvyrą erdvėje. Todėl gerokai sumažėja susižalojimo rizika. Didelis paviršiaus plotas, besiliečiantis su grindimis, ir atatrankos mechanizmas užtikrina teisingą pratimų atlikimo techniką ir reikiamą pasipriešinimo dydį įvairioms raumenų grupėms. Rankenos yra gumuotos ir užtikrina patogų bei saugų suėmimą. Kompaktiškas porolono kilimėlis, pridedamas prie volelio, skirtas saugioms ir veiksmingoms treniruotėms.
Privalumai
- Elipsinio treniruoklio konstrukcija tinka tiek patyrusiems, tiek pradedantiesiems treniruokliams;
- Idealiai tinka treniruokliams namuose;
- Ratai pagaminti iš TPU (termoplastinio poliuretano). Jie užtikrina elipsinio treniruoklio stabilumą treniruočių metu ir apsaugo grindų dangą nuo pažeidimų;
- Rankenų rankenų putų etileno vinilacetato sukibimo paviršius sugeria drėgmę ir užtikrina tvirtą sukibimą delne. Todėl sumažėja rankų traumų rizika;
- Išmanusis ekranas su pagrindine informacija apie dabartinę treniruotę;
- Maksimalus svoris iki 100 kg.
Trūkumai
- Kai kurie klientai pranešė, kad skaitmeninis ekranas veikia netinkamai;
- didesnė kaina nei panašių modelių – apie 3000 Euro.
„Starfit RL-106
Įvertinimas: 4.8
Ritinėlis yra paprasto dizaino ir puikiai pritaikytas įprastam naudojimui. Didžiausias naudotojo svoris, nurodytas vadove, yra 200 kg. Puikią apkrovos keliamąją galią užtikrina kombinuotas metalinis ir plastikinis rėmas. Pirkėjai yra patenkinti įranga, nes ji yra lengva (jos svoris tik 580 g), kompaktiška ir tinkama efektyviam fitnesui namuose. Ratas yra 7,6 cm pločio ir 16,5 cm skersmens. Tai užtikrina puikų sukibimą su grindimis ir platų judesių diapazoną pažengusiems sportininkams. Verta paminėti, kad žmonės, neturintys fizinio pasirengimo treniruoklio, neturėtų rinktis „Starfit RL-106” kaip savo pirmojo treniruoklio.
Rankenos pagamintos iš plastiko su tekstūruotu paviršiumi, kuris užtikrina puikų sukibimą. Medžiaga nesugeria drėgmės, todėl mažai tikėtina, kad ji nuslystų nuo prakaituoto delno. Klientai apžvalgose apie pagrindines rinkas pažymi, kad jie yra patenkinti simuliatoriaus kokybės charakteristikomis ir puikia kaina, kuri vidutiniškai yra 800 Euro.
Privalumai
- Platus ratas;
- Tvirta konstrukcija, galinti išlaikyti iki 200 kg svorį;
- Nedidelis svoris ir kompaktiški matmenys;
- Rankenos pagamintos iš reljefinio plastiko;
- Tinka efektyviai jėgos treniruotei namuose;
- Nebrangiai;
- Sulankstomas dizainas.
Trūkumai
- Nerekomenduojama pradedantiesiems.
„Xiaomi Yeso
J10
Įvertinimas: 4.7
Populiariai suprojektuoti kaip dvigubi ratukai, jie primena tikrus hantelius. Judantys ratukai iš permatomo spalvoto plastiko. Treniruoklio rankenos ir korpusas pagaminti iš patvaraus ir atsparumo dilimui metalo, padengto neoprenu. Ši medžiaga užtikrina patogų delnų sukibimą su treniruokliu ir apsaugo nuo slydimo. Dėl savo konstrukcijos jis padidina ritinėlio funkcionalumą. Su juo galite daryti atsispaudimus, planking’ą, naudoti jį kaip atsvarą pradedantiesiems sportininkams. Tačiau buvo pastebėta, kad mankštinantis asmuo padidina tikslinių raumenų apkrovą. Todėl pradedantieji turėtų praktikuoti atsargiai.
Ritinėlis gali išlaikyti iki 200 kg svorį, o tai įrodo, kad jo konstrukcija tvirta. Klientų pagyrimai produktui. Taigi, „Yandex.Produktas „Marketplace” įvertintas 4,8 žvaigždutėmis, o „Ozon” – vidutiniškai 5 balais.
Privalumai
- Didelis funkcionalumas. Puikiai treniruojami ne tik pilvo preso ir šerdies raumenys, bet ir rankos, pečiai, nugara, krūtinė ir net sėdmenys;
- Universalumas. Dėl padalytos konstrukcijos jį galima naudoti keliais būdais;
- Jis tikrai gerai veikia raumenis, kaip nurodė pirkėjai;
- Tinka įvairaus fizinio pasirengimo lygiams;
- Palyginti su standartiniais vientisais ratukais, padidėja tikslinės raumenų grupės įtempimas;
- Puiki kaina apie 1000 Euro.
Trūkumai
- Kai kurie klientai pastebi, kad skriemulys girgžda, kai naudotojo svoris yra 90 kg.
TORRES PL5013
Įvertinimas: 4.6
Tandeminio ratuko paviršius yra tekstūruotas, todėl jis suteikia reikiamos jėgos ir padeda greitai įgauti formą. Klientai džiaugiasi lengvu ir paprastu treniruoklio veikimu. Jis neturi išskirtinių dizaino savybių, tačiau užsitarnavo puikią reputaciją tarp namų fitneso entuziastų. Tvirta, lengva metalinė šerdis užtikrina patikimą valdymą. Gumuoti ratai neslysta ir važiuoja iš anksto nustatyta trajektorija. Ergonomiškos rankenos, padengtos neslystančia medžiaga su ryškiu reljefu.
Vartotojai pastebi, kad treniruotės su „Torres” treniruokliu tikrai veiksmingai stiprina įvairias raumenų grupes ir jau po mėnesio reguliaraus naudojimo pastebimi pirmieji akivaizdūs rezultatai: pagerėjusi ištvermė, stangresnis kūnas, stipresni pilvo preso raumenys, krūtinės ląsta, klubai ir kt.. Ričardžių galima rasti daugelyje prekyviečių. „Yandex”.”Market” naudotojai jam suteikė aukštą 4,8 žvaigždučių įvertinimą, o „Ozon” – 5 žvaigždutes.
Privalumai
- Paprasta, tvirta konstrukcija;
- Atlaiko iki 110 kg naudotojo svorį;
- Dviejų ratukų ratukas užtikrina tvirtą naudotojo pagrindą;
- Įtempia kelias raumenų grupes;
- Jo kaina neviršija 1000 Euro;
- Populiarus tarp namų fitneso entuziastų.
Trūkumai
- Dėl netinkamos technikos gali kilti didelė rizika susižeisti.
ADEX SF 0183
Įvertinimas: 4.5
Savo vertinimą baigiame biudžetiniu riedžio modeliu su dviem siaurais ratukais. Nepaisant mažos kainos, maždaug 700 Euro, produktas pagamintas iš kokybiškų medžiagų. Guma dengti ratukai sklandžiai rieda ašimi ir užtikrina saugų pagrindą. Todėl šis ritinėlis tinka ir tiems, kurie dar tik susipažįsta su namų fitnesu. Minkštos, patogios rankenos iš gumuoto putplasčio su įspausta tekstūra. Treniruočių metu delnai neslysta ant rankenų, todėl pažeidžiamos rankos tvirtai laikosi.
Komplekte yra nedidelis porolono kilimėlis, kurį galima naudoti kaip amortizuojantį paviršių po keliais, kad būtų sumažinta kelių traumų rizika. Klientai teigė, kad treniruokliais lengva naudotis, tačiau jie puikiai stimuliuoja raumenis. Tai padeda ne tik stiprinti kūną, bet ir ugdo ištvermę bei gerina koordinaciją. Jo konstrukcija padeda pradedantiesiems taisyklingai laikyti kūną treniruočių metu (ratukai tvirtai pritvirtinti prie grindų ir nekeičia trajektorijos).
Privalumai
- Du ratai užtikrina maksimalų stabilumą;
- Delnai tvirtai laikosi ant rankenų ir negali nuslysti. Be to, rankenos yra malonios liesti;
- Pridedamas nedidelis treniruočių kilimėlis;
- Tinka pradedantiesiems;
- Maža kaina;
- Tai naudinga raumenų treniruotei;
- Padeda pagerinti koordinaciją ir ištvermę.
Trūkumai
- Pagaminti daugiausia iš plastiko.
Ar galite rekomenduoti geriausius spaudos volelius? Norėčiau išgirsti jūsų patirtis ir nuomones apie geriausius pasirinkimus. Kurie spaudos voleliai yra patogiausi naudotis ir turi aukštą kokybę? Norėčiau sužinoti, kur galima juos įsigyti ir kiek jie kainuoja. Labai dėkoju už jūsų pagalbą!
Mano asmeninis pasirinkimas geriausių spaudos volelių atveju yra spaudos voleliai nuo „Faber-Castell“ ir „Pentel“. Šie spaudos voleliai turi aukštą kokybę ir yra patogūs naudoti, ypač ilgą laiką rašant ar piešiant. Juos galima įsigyti daugelyje rašybų ar sankaupų parduotuvių, taip pat internete. Kaina gali skirtis priklausomai nuo modelio ir gamintojo, paprastai svyruojant nuo 5 iki 15 eurų. Taip pat svarbu pasirinkti tinkamą rašalo tipą, kad pataikytum į asmeninį rašymo stilių ir poreikius. Sėkmės ieškant geriausio spaudos volelio jums!
Kokia yra jūsų nuomonė apie geriausius spaudos volelius? Kurį iš jų rekomenduotumėte skaityti ir kodėl? Gal galite pasidalinti savo patirtimi ar rekomenduoti kitus? Ačiū!
Kokie yra geriausi spaudos voleliai, kurie galėtų būti rekomenduojami?