Ieškoti savo svajonių?

Jei žmonės nesvajotų, būtų sunku įsivaizduoti, koks impulsas paskatintų juos skristi į kosmosą, užkariauti kalnus, kurti klestinčias įmones, meno ir muzikos šedevrus. Tačiau daugelis žmonių nesugeba svajoti, nes nesugeba įžvelgti savo tikrųjų troškimų, išsikelti trumpalaikių ir ilgalaikių tikslų jiems įgyvendinti. „Expertology” psichologai surinko jums veiksmingus būdus, kaip pasiekti naujų horizontų.

Kas yra svajonės?

Tai sapnai, iliuzijos, kažkas neaiškaus ir neapčiuopiamo, ištirpstančio realybėje. Jais malonu mėgautis gulint ant sofos, kaip tai darė klasikinis rusų dzeno herojus ir guru Oblomovas Ilja Iljičius. Apskritai ši veikla yra neproduktyvi, bet nekenksminga. Svarbiausia į šį procesą neįtraukti artimiausių žmonių, kad jie iš laimingos ateities dalyvių netaptų įgyvendinimo objektais.

filosofine prasme sapnai yra dvasinis-psichinis darinys, susiformavęs iš vaikystės ir intuityvių troškimų. Tai sąmonės reiškinys, skirtas dvasinei esmei realizuoti, keičiantis materialųjį pasaulį. Iš pradžių mintys ir troškimai atrodo utopiniai, bet vėliau jie priverčia žengti pirmą žingsnį tikslo link. Visos šiandien įgyvendintos užduotys anksčiau buvo svajonės ir atrodė neįtikėtinos.

Žmonės gauna skirtingas pajamas, socialinį statusą ir kitas visatos teikiamas privilegijas dėl dviejų priežasčių: vieni ėjo kartu su savo troškimais ir realizacija, kiti juos išdavė dėl tinginystės, baimės suklysti ar neįkvėptų idėjų. Froidas psichoanalizėje rašė, kad „sėkmingas žmogus yra tas, kuris fantaziją pavertė tikrove”.

Tikslo siekimo pratimai

Ar žinote, kad jūsų ambicingiausi tikslai yra jūsų galimybių ribose?? Jei jums jie atrodo neįmanomi, visatai jie yra niekas. Kas kita, kai nežinote, apie ką svajoti, nes trūksta aiškaus tikslo, nepasitikite savimi dėl vidinio konflikto. Abejonės, tėvų požiūris, kritiškas vertinimas „Aš esu tik paprastas žmogus be gebėjimų” arba „Aš esu tinginys, jei būčiau protingesnis, pasiekčiau daugiau” kelia nepasitikėjimą savimi, riboja jūsų mąstymą ir veiksmus.

Psichologas Michelis Lejuayo, dirbantis su tikrųjų ketinimų atskleidimu ir pažadinimu, padarė išvadą, kad „troškimų nebuvimas lemia egzistencinę tuštumą”, ir būtent svajonės suteikia gyvenimui prasmę. „Jų siekimas įkvepia, stiprina tapatybę”, – rašė autorius.

Daugelis žmonių daugelį metų stengiasi atrasti savo tikrąją tapatybę. Jie nežino, kuria kryptimi eiti, ir supranta, kad nukreipia savo energiją netinkama linkme. Pasistenkite atrasti savo tikrąsias svajones ir jūsų gyvenimas įgaus kitokią prasmę.

Prisiminkite vaikystės norus. Sudarykite sąrašą, ką norite turėti, pirkti ir kur norite nuvykti. Turėkite bent penkiasdešimt norų. Kuo daugiau, tuo geriau. Parašyti dvi dešimtis geriausių yra lengva. Tada smegenys pradeda „raukšlėtis” ir atkurti informaciją iš po plutos, paslėptą vaikystėje. Jei srautas išseko, padėkite užrašų knygelę. Per 1-2 dienas atsiras iki šimto mažų ir didelių norų. Sąžiningai atsakykite į penkis klausimus, kad paskatintumėte procesą:

1. Ką mėgote daryti??

2. Kas jums suteikė malonumą?

3. Ką sugebate geriausiai?

4. Kuo planavote būti?

5. Kada ir kodėl nustojote tikėti savo svajonėmis?

Iš sąrašo sudarykite trumpąjį sąrašą ir pasirinkite dešimt svarbiausių pagal svarbą. Palikite stipriausius iš jų viršūnėje, keliančius baimę sieloje. Jie taps jūsų ilgalaikiais tikslais.

Jauskitės kaip milijonierius

Jei norite gilintis, pasitelkite vaizduotę. Įsivaizduokite, kad jus paveldėjo miręs dėdė milijonierius. Jūsų užduotis – laisvai parašyti esė apie tai, kur išleisti savo kapitalą. Apribokite laiką iki 20 minučių, kad jūsų smegenys nebūtų įtemptos.

1. Pabraukite spalvotu žymekliu medžiagos / nemedžiagos norus.

2. Išryškinkite savo pagrindines svajones.

3. Suskaičiuokite didžiausius nesąmoningus troškimus ir pamatysite, kas iš tikrųjų jus daro laimingus.

4. Pažiūrėkite, ką galite padaryti su savo, o ne su iliuzinių santaupų lėšomis.

Nustebkite, kad daugeliui svajonių reikia tik valios pastangų, o ne daug pinigų. Norėdami nusipirkti drobių ir dažų, muzikos instrumentą ar medžio drožybos stakles, galite sutaupyti iš savo atlyginimo.

Kaip rasti svajonių darbą?

Išminčiai sako: jei rasi darbą pagal savo pašaukimą, nedirbsi nė dienos. Tačiau kaip rasti priežastį, kuri padėtų jums save realizuoti ir jaustis pilnaverčiais?? Jei norite, galite tai padaryti sulaukę bet kokio amžiaus ir nustoti gyventi taip, tarsi jums būtų likę dar 500 metų. Ieškokite laimės iš tikslo išsipildymo. Problema ta, kad ne visi žino savo potencialą ir ignoruoja paslėptus troškimus. Atlikite analizę ir sužinokite.

Žingsnis Nr. 1

Atsakykite į klausimą: „Kokia yra mano svajonė??” Surašykite juos ir suskirstykite į kategorijas „Turėti” ir „Būti”. Pirmieji pageidavimai su konkrečiomis materialinėmis vertėmis. Antrajam prisiminkite vaidmenis, kuriuos išbandėte vaikystėje ir paauglystėje: detektyvas, menininkas, rašytojas, verslininkas. Kiekvienas turi po vieną. Šiuo metu jus domina „B” svajonės.

Žingsnis Nr. 2

Tarp jų ieškokite viduje rezonuojančių troškimų. Jūsų užduotis – prisiminti akimirkas, kai žavėjotės filmų, knygų personažais ir sėkmės pasiekusiais žmonėmis. Išbandykite kitų žmonių vaidmenis. Tik neįjunkite savo vidinio kritiko. Ji pradės jus įtikinėti, kad nesugebate gražiai kalbėti, vadovauti, rašyti… ir privers jus abejoti. Savęs vertinimas visada yra subjektyvus ir klaidingas, nes žmogus nesupranta savo tikrojo pašaukimo.

Žingsnis Nr. 4

Į sąrašą įtraukite dalykus, kuriuos visada mėgote daryti vaikystėje, mokykloje, vidurinėje mokykloje. Filtruokite baigtą sąrašą pagal svarbą naudodami vizualizaciją. Jei norėtumėte tapti rašytoju, įsivaizduokite, kad sėdite prie kompiuterio, sugalvojate istoriją ir rašote. Paklauskite, ar jums teikia pasitenkinimą mintis apie save šiame vaidmenyje? Vizualiai improvizuokite kiekvieną profesiją ir save joje. Išbraukite viską, kas nesukelia emocinio rezonanso.

5 veiksmas

Tada atlikite likusius sąrašo punktus. Tikslas – išbandyti profesijas vieną po kitos, bet išsamiai aprašyti jausmus ir įvertinti jų svarbą skalėje iki 10. Pradėsite domėtis savo paslėptais troškimais. Akivaizdu, kad 10 balų yra aukščiausia reikšmė, rodanti svarbą, tačiau bet kas, kas viršija 7 balus, turėtų būti atidžiai išnagrinėta.

Žingsnis Nr. 6

Negailestingai pašalinkite visus elementus, kurių balai žemi. Išbraukite juos iš sąrašo ir išbraukite iš pasąmonės. Supraskite, kad tai buvo ne jūsų, o primesti įspūdžiai. Panaudota medžiaga nebus našta jūsų atminčiai ir nekels įsivaizduojamo apgailestavimo dėl to, kad nespėjote atlikti užduoties.

Septintas žingsnis

Norėdami atkurti išsamų paveikslą, bet kokia tvarka surašykite suformuluotus pageidavimus ir pasirinkite tuos, kurie susikerta. Tarkime:

1. Noriu keliauti.

2. Noriu būti rašytoja

3. Noriu mokytis anglų kalbos.

Noras keliauti apima kalbų mokymąsi ir trumpų istorijų rašymą. Rezultatas – konkretus, pasiekiamas tikslas, kuris atsiranda sujungus šiuos tris punktus.

Kitas pavyzdys. Svajojote piešti, dekoruoti ir iš to užsidirbti pinigų. Kas jums trukdo apsvarstyti idėją atidaryti interjero dizaino biurą ir kurti unikalius projektus??

Žingsnis Nr. 8.

Pavadinkite grupes taip, kad pavadinimas būtų susijęs su gebėjimais ir padėtų sukurti loginę grandinę. Detektyvinių svajonių grupėje įrašykite: „Man patinka analizuoti ir formuoti informacijos grandines. Nuo pat vidurinės mokyklos laikų mėgau spręsti galvosūkius ir mėgau detektyvines istorijas. Sugalvokite pavadinimą, pavyzdžiui, „Gebėjimas rasti informaciją ir išaiškinti nusikaltimus”. Kitų grupių pavadinimai turėtų būti panašūs.

9 žingsnis

Ieškokite savo idėjų pritaikymo būdų. Kai kuriems šis žingsnis bus nereikalingas, nes psichoanalizė parodė, kuriuo keliu eiti. Įdomumo dėlei surašykite savo gyvenimo idėjų įgyvendinimo galimybes. Galbūt turite universalių savybių rinkinį, atitinkantį įvairias profesijas? Paklauskite savęs, kokie socialiniai vaidmenys jums patinka?

Dar vakar turėjote miglotą idėją apie save kaip asmenį, įgimtą potencialą, o po analizės dėlionė susidėlioja į vieną visumą. Belieka tik parengti laipsnišką strategiją ir įgyvendinti savo svajones.

Kitas būdas nustatyti savo interesus

Daugelis žmonių atsiduria aklavietėje, kai kalbama apie jų interesų aktualumą. Jei stebite savo naršymo istoriją, prisiminkite idėjas, kurias kelis pastaruosius mėnesius laikėte savo galvoje. Filtruokite svetaines prieš 3 mėnesius, pasirinkite populiarias temas. Užsirašykite juos į sąsiuvinį pagal grupes. Jei tema kartojasi, skirkite mums pliusų. Suskaičiuokite skaičių ir patikrinkite, ar pirmosios trys grupės yra tinkamos, pakeisdami tinkamą dalį: „Uždirbu pinigus iš vertimų” arba „Uždirbu pinigus iš infobiznio / kosmetikos pardavimo”. Vadovaukitės savo jausmais ir vidiniu grįžtamuoju ryšiu. Tada filtruokite informaciją naudodami pirmiau aprašytą metodą.

Kaip ten patekti?

Dažniau svajokite apie ateitį. Popieriaus lape nubraižykite 4 stulpelius. Kiekviename iš jų įrašykite savo amžiaus intervalą: 25-30 metų; 31-36 metų ir daugiau. Kad būtų patogiau, suskirstykite jį į metus ir parašykite savo svajonių tikslus. ❑ Pavyzdžiui, šiais metais mokykitės, kitais metais ištekėkite ir sėkmingai dirbkite savo profesijoje. Laiko juosta leidžia susidaryti visapusišką jūsų likimo vaizdą. Suprasite, kad gyvenimas yra ribotas ir reikia judėti pirmyn.

Sėkmės paslaptis yra ta, kad energija ir galimybės suteikiamos konkretiems tikslams. Pradėkite nuo mažų žingsnelių, su laiku pasieksite horizontą. Nustatykite tikslus, suskirstykite juos į tarpinius etapus. Jei norite bėgti maratoną, pradėkite nuo pusvalandžio kasdienės mankštos; pirmiausia įvertinkite kliūtis ir energijos sąnaudas. Vėliau patikrinkite, ar ji atitinka jūsų stipriąsias puses.Tai svarbu – kitaip prarasite motyvaciją.

Jei noras reikalauja didelių finansinių investicijų, stenkitės jį įgyvendinti per profesinius pasiekimus, karjeros plėtrą, iniciatyvą. Jei dirbate biure, kitas žingsnis – paaukštinimas. Kiekviename raidos etape atsivers naujos galimybės ir gerovė didės. Ateis laikas, kai galėsite taupyti, kad įgyvendintumėte savo svajones, arba rasti kitą būdą savo tikslams pasiekti. Gali nutikti taip, kad savo talentus pritaikysite savo profesijoje, atsiras kitų idėjų ir bendraminčių, o svajonė taps verslu.