Baimės lydi mus kiekviename gyvenimo kelionės etape. Nieko nuostabaus, kad. Taip išmokstame įveikti kliūtis, iš tiesų judėti į priekį, nepaisant daugybės kliūčių. Baimė mobilizuoja žmogų, atveria jam papildomas galimybes. Jis moko, kaip elgtis susidūrus su sudėtingomis situacijomis. Tačiau ateina laikas, kai įvairios abejonės trukdo gyventi ir priimti prasmingus sprendimus. Štai tada mums reikia veiksmingų praktinių patarimų.
Sprendimų priėmimas
Reikia tam tikros drąsos gyventi pagal savo taisykles. Turite išmokti priimti sprendimus ir veikti iš širdies. Pagrindinis ir pats pirmas žingsnis yra sprendimo priėmimo momentas. Tik tada žmogus iš tikrųjų pradeda judėti į priekį, veikti visiškai atsidavęs. Sprendimų priėmimas neįvyksta per vieną dieną, tai reikia suprasti. Kuo stipresnis prisirišimas prie baimių, tuo sunkiau. Kartais prireikia laiko, kol žmogus ateina į protą, tiki savimi, pasitiki savimi sudėtingais klausimais. Kai kurie iš mūsų negali visiškai atsipalaiduoti, be galo galvodami apie tai, kas vyksta. Daugelis žmonių nesiryžta priimti sprendimo, nes bijo prisiimti atsakomybę. Atrodo, kad viskas pasikeis taip negrįžtamai, kad bus tik blogiau. Tuomet turite savęs paklausti: kas ir kodėl man gyvenime yra vertingiausia?? Jei baimių per daug, gali prireikti psichoterapeuto pagalbos. Bet kuriuo atveju reikia būti sąžiningam ir nesistengti apgaudinėti. Kartais nelengva susitaikyti su vidine ramybe, tačiau būtent ji padeda mums nepulti į neviltį sunkiose situacijose. Tik nepamirškite, kad sunkumai vieną dieną baigsis. Niekas netrunka amžinai.
Prioritetų nustatymas
Kad sumažintumėte baimę suklysti, turite gerai dirbti su savimi. Turite žinoti, kas vyksta, ir bet kokiomis aplinkybėmis būti sąžiningi sau. Prioritetų nustatymas padės. Reikia aiškiai suvokti, kas slypi už kiekvieno žingsnio ir kodėl vyksta tai, kas vyksta. Be to, yra papildomų jėgų susidoroti su laikinais sunkumais. Taip pat svarbu, kad jus palaikytų artimiausi žmonės. Nes tik šeimos nariai gali iš tiesų suprasti ir atleisti. Jums reikia paramos visais etapais. Jei žinosite savo perspektyvas, daug geriau susidorosite su užduotimis.
Idealų paieška
Kiekvienas iš mūsų turi savo idealus. Tai vaizdai, kuriais pasikliaujame, kai norime ko nors pasiekti. Neįmanoma gyventi kitaip, kaip neįmanoma kalbėti iš dangaus. Idealų paieška užtruks, bet ji padės jums susidaryti perspektyvą. Jei tenkinamos visos patogaus asmeninio tobulėjimo sąlygos, nerimo lygis neišvengiamai sumažėja. Kai bijote, pasakykite sau, kad galite bijoti visą gyvenimą ir niekada nedrįsti nieko daryti. Kelionės pradžioje daug veiksmingiau aktyviai kovoti su sunkumais, atsižvelgti į daugelį dalykų ir susidoroti su viskuo, kas kelia baimę ir siaubą.
Nereikia užsisklęsti savyje ir manyti, kad niekas ir niekas negali jums padėti. Kuo labiau save vėtyti, tuo sunkiau gyventi, klausytis savo širdies. Jokiomis aplinkybėmis nesileiskite į kompromisus su savo idealais. Net jei žmonės iš jūsų juokiasi, net jei jus teisia ir rodo pirštais. Svarbu iš tikrųjų mokėti ginti savo interesus, o ne tik aklai sekti visuomenės mantra. Individualios vertybės gali apsaugoti nuo nusivylimo, nesibaigiančių skundų dėl gyvenimo ir baimės išlįsti iš savo kiauto.
Ženkite pirmą žingsnį
Galite daug kalbėti apie veiksmus, bet tai bus tik žodžiai. Daug veiksmingiau yra tiesiog imtis veiksmų ir stengtis negalvoti apie nieką bloga. Atminkite, kad pirmasis žingsnis yra pats svarbiausias ir sunkiausias. Tai kelionės į priekį pradžia. Jei ji praleidžiama, praleidžiama ir galimybė keistis. Todėl taip sunku apsispręsti. Dažnai kenčiame, nes bijome keisti savo gyvenimą. Tačiau nebeįmanoma gyventi pagal senąsias paradigmas. Tai situacija, kai žmogus turi keistis, net jei tai vyksta priešingai jo įsitikinimams. Pirmasis žingsnis – didelės kelionės pradžia. Tai lemia, kaip elgsitės ateityje. Jei garbingai įveiksite likimo išbandymus, jums bus gerai atlyginta.
Nebijokite daryti klaidų
Perfekcionistams sunku apibrėžti save. Taip yra todėl, kad jie negali pakęsti minties, jog gali suklysti. Jie paprasčiausiai nebegali ramiai gyventi ir be galo mintyse sukasi įvairiausios smulkmenos. Tačiau šio įsitikinimo reikia atsisakyti, jei norite savo laimės. Asmeninis tobulėjimas neįmanomas be klaidų. Žmogus negali pasiekti visos savo profesinės ar asmeninės sėkmės, jei prisimena praeities nesėkmes. Kai abejonės dėl savo perspektyvų tvirtai įsišaknija galvoje, aktyvūs veiksmai yra blokuojami. pasirodo, kad individas save riboja dėl savo baimių. Neįmanoma įgyti patirties, jei atsisakoma veikti. Net jei patirtis yra karti, ją reikia priimti. Tik tada bus įmanoma ką nors pakeisti gyvenime. Tiesiog susitaikykite su tuo, kad negalite išmokti nieko naujo nedarydami klaidų. Jei žmogus nuolat vengia sunkumų, jis neišvengiamai nusivils. Atminkite, kad nėra nieko blogiau nei pasiduoti stipriai baimei ir gyventi jos tiesioginėje įtakoje. Kai per daug dėmesio skiriame emocinei plotmei, visa kita praslysta pro pirštus.
Nenusivilkite
Ištikus pirmajai nesėkmei labai lengva nusivilti ir nustoti tikėti savimi. Jei asmenybė yra pernelyg sąmoninga, ji visur su savimi tempia neigiamų programų virtinę. Šios vidinės nuostatos trukdo laimingai suvokti save, neleidžia tapti laimingam ir siekti įdomių idėjų bei tikslų. Štai kodėl negalite pasiduoti. Reikia prisiminti, kad taip Visata mus išbando. Stiprieji laimi ir tampa stipresni, o silpnieji praranda net tai, ką turėjo anksčiau. Jei išbandymą išlaikome garbingai, atsiveria naujos galimybės. Jei ne, turite grįžti į praeitį, kad gautumėte palaikymą ir įkvėpimą. Įspėjimas: kad ir kokios būtų nesėkmės, niekada neatsisakykite savo ambicijų. Nėra nieko blogiau, kaip prarasti save, nes viską galima susigrąžinti, išskyrus prarastą pasitikėjimą savimi.
Todėl būtina dirbti su savo baimėmis. Raštingas požiūris į emocijas reikalingas bet kuriame etape ir bet kuriame amžiuje. Tai vienintelis būdas išlaikyti dvasinę pusiausvyrą nerimo ir padidėjusio streso amžiuje.
Kaip galėčiau nustoti bijoti ir pradėti gyventi savo gyvenimą, pasiremdamas savo asmeninėmis norais ir troškimais? Ar galbūt turite patarimų, kaip įveikti savo baimę ir pradėti imtis veiksmų, kurie mane džiugintų ir atitiktų mano tikslus? Bet kokios rekomendacijos ar mintys būtų labai vertingos. Dėkoju iš anksto!