5 mėnesių dirbtinai maitinamo kūdikio valgiaraštis: maždaug viena savaitė

Penkių mėnesių amžiaus tėvai pirmą kartą pradeda galvoti apie papildomus maisto produktus. Jūsų kūdikis iki šiol gaudavo motinos pieną arba adaptuotą mišinuką. Tačiau dabar kūdikis pradeda intensyviai augti, todėl jam reikia daug maistinių medžiagų, vitaminų ir mikroelementų. Įvairi mityba gali patenkinti augančio organizmo poreikius ir aprūpinti jį visais svarbiausiais elementais.

Kodėl papildomi maisto produktai

Perdirbtas maistas yra esminė augančio žmogaus dalis. Kūdikiui augant ir vystantis, didėja maistinių medžiagų poreikis, formuojasi nauji įgūdžiai. Nepaisant to, kad kūdikis visą laiką gaudavo adaptuotą kūdikių maistą, jis nebepajėgia patenkinti visų jo mikro- ir makroelementų poreikių.

5 mėnesių vaikams, maitinamiems dirbtiniu būdu, laikas pradėti duoti papildomo maisto. Tai visiškai naujo tipo maistas, kuris labai skiriasi nuo adaptuotos formulės. Papildomas maitinimas paruošia kūdikį perėjimui prie bendro stalo ir leidžia virškinimo sistemai susipažinti su pirmųjų maisto produktų maistinėmis medžiagomis.

Papildomo maitinimo tikslas – ne maitinti kūdikį iki soties, o supažindinti jį su naujais skoniais ir maistinėmis medžiagomis jo virškinimo sistemoje. Pagrindinis papildomo maitinimo tikslas – užtikrinti sveikos mitybos įpročius. Pirmieji maisto produktai supažindina kūdikį su skirtingomis, sudėtingesnėmis maisto tekstūromis. Taip jis išmoksta kramtyti ir ryti. Pediatrai teigia, kad netinkamai elgiantis su vaikais, kyla rizika suaugusiems susirgti lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, alergija, nutukimu, dantų ėduonimi, diabetu ir vėžiu.

Nuo kokio amžiaus galima papildomai maitinti?

Papildomo maisto įvedimas yra kliūtis jaunai šeimai. Daugelis senelių tvirtina, kad karvės pienu vaikus pradėjo maitinti nuo vieno mėnesio amžiaus, o nuo 5 mėnesių – virtomis sriubomis. Ir viskas gerai, jie jau užaugo, jiems niekada nebuvo duodama maisto iš stiklainių su chemikalais. Nors bendruomenės pediatras rekomenduoja papildomą maitinimą nuo penkių mėnesių amžiaus. Tačiau ant pačios bulvių košės buteliuko parašyta, kad ją galima duoti nuo 4 mėnesių amžiaus.

Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad žindomas kūdikis turėtų būti maitinamas papildomu maistu nuo 5 mėnesių amžiaus. Geriausia iki šešių mėnesių amžiaus vaikams neduoti jokio papildomo maisto, o daugiausia dėmesio skirti motinos pienui, nes jie maitinami krūtimi. Patariame aptarti papildomo maisto įvedimą su savo vaiko pediatru. Būtent jis žino savo raidos ypatumus, problemų buvimą.

Iki 4-5 mėnesių amžiaus kūdikiams negalima duoti papildomo maisto, nes jų virškinimo sistema dar nėra pakankamai subrendusi, kad priimtų kitokį maistą nei adaptuoti mišiniai. Jei papildomas maitinimas nepradedamas laiku, kūdikiui gali labai trūkti maisto medžiagų. Pediatrai teigia, kad sveikiems vaikams 5 mėnesių amžius yra optimalus naujo maisto įvedimo amžius.

Įdomu! Įrodyta, kad vaikai, kurie nepradedami papildomai maitinti iki devynių mėnesių, turi problemų mokykliniame amžiuje. Jie paprastai nevalgo vaisių ir daržovių, kuriuose gausu mikroelementų ir vitaminų.

Kaip žinoti, kada papildomas maitinimas

Yra keletas kriterijų, kurie visuotinai pripažįstami kaip ženklas, kad,kad jūsų kūdikis yra pasirengęs valgyti naują maistą:

1. Kūdikis gali laikyti galvą vertikaliai.
2. Kūdikiui sunku atsisėsti, kai jam padedama.
3. Kūdikis traukia rankas ir žaislus į burną.
4. Vaikas pradeda domėtis naujais maisto produktais ir nori daugiau maisto.
5. Dantų buvimas. Jei kūdikis turi bent vieną dantuką, galima įvesti papildomą maistą.

Kartais pediatrai pataria duoti papildomo maisto vaikams, kurie nepriauga svorio.

Kada pradėti vartoti alergiją sukeliantį maistą

Alergiški kūdikiai sukelia daug problemų dėl pritaikytos formulės. Taigi, žinoma, tėvai susiduria su klausimu, kada pradėti papildomai maitinti vaikus, kuriems gresia pavojus. Anksčiau pediatrijoje buvo įprasta manyti, kad kuo vėliau pradedamas papildomas maitinimas, tuo geriau. Taip galima sumažinti neigiamų reakcijų riziką.

Pastaruoju metu pediatrai teigia, kad vėlyvas papildomo maisto įvedimas tik pablogina situaciją tiek sveikiems, tiek alergiškiems kūdikiams. Jie negauna maistinių medžiagų ir mikroelementų, reikalingų augti ir vystytis. Daugelyje tyrimų nustatyta, kad „tolerancijos laikotarpis” yra nuo 4 iki 6 mėnesių. Šiame amžiuje pagerėja naujų maisto produktų virškinamumas. Būtent tada alergiškiems vaikams ir rizikos grupės kūdikiams geriausia duoti papildomo maisto.

Kaip pradėti papildomą maitinimą

Penkių mėnesių kūdikiui reikėtų duoti papildomos daržovių košės arba košės. Pediatrai rekomenduoja daugumai kūdikių pirmiausia duoti trintų daržovių. Kūdikiams, kurie turi per mažą svorį ir yra linkę į vandeningas išmatas, patartina pradėti nuo košės. Dirbtiniu maistu maitinamiems vaikams duodamas mažesnis maisto kiekis. Kadangi adaptuoti mišiniai turi daugiau kalorijų nei motinos pienas.

Kaip pradėti diegti naują maistą

Kad nepakenktumėte savo kūdikiui, pasirūpinkite, kad dietos pratęsimas būtų patogesnis,Patariame laikytis šių rekomendacijų:

1. Nepažįstamo produkto įvedimas turėtų būti sklandus, per savaitę. Šiuo metu neduokite kūdikiui jokio kito nepažįstamo maisto. Pradėkite nuo ½ arbatinio šaukštelio mišinio ir palaipsniui, iki savaitės pabaigos, didinkite rekomenduojamą kiekį pagal vaiko amžių.
2. Maitinimas šaukštu. Geriausia naudoti plastikinį šaukštą, kuris laikomas saugiausiu kūdikio dantenoms.
3. Maistas turėtų būti duodamas prieš maitinant adaptuotu mišiniu.
4. naują produktą duokite ryte, geriausia darbo dienomis. Kad būtų laiko stebėti vaiko reakciją ir prireikus kreiptis į pediatrą.
5. Iš pradžių pasirinkite vieno komponento košę arba košę. Jei vaikas tai gerai toleruoja, tuomet įveskite patiekalą, sudarytą iš 2 jam pažįstamų ingredientų.
6. Maiste neturi būti druskos ir cukraus.
7. Pradėkite maitinti vienalyte koše, o nuo 8-9 mėnesių palaipsniui pereikite prie smulkiai trinto maisto.
8. Daugiasluoksnis patiekalas turėtų būti siūlomas tik tada, kai vaikas yra įvaldęs atskirus patiekalus.
9. Nedarykite staigių maisto pakeitimų. Naujas maistas įvedamas palaipsniui, po truputį skiedžiant su pažįstamu maistu. Jei kūdikiui duodama bulvių košė, palaipsniui didinkite jos tūrį. Po savaitės įprastą bulvių košės kiekį atskieskite šaukšteliu kopūstų. Po savaitės panašiai pristatome morkas. Tokiu būdu kūdikis gaus iš trijų produktų sudarytą daugiakomponentį maistą.
10. Papildomo maitinimo laikotarpiu toliau maitinkite adaptuotu mišiniu.

Kada vengti naujo maisto

Yra atvejų, kai nereikėtų įvesti jokio naujo maisto:

1. Jei vaikas serga.
2. Prieš skiepijimą ir po skiepijimo.
3. Prieš keičiant kūdikio režimą.

Kiekvienas naujas maisto produktas bus pristatytas maždaug per savaitę. Jei nepastebite alergijos ar netoleravimo, po 7 dienų galite išbandyti naują maistą. Jei kūdikiui pasireiškia bėrimas, vėmimas, išmatų pokyčiai, skrandžio spazmai, tolesnius eksperimentus su maistu reikėtų atidėti iki visiško simptomų išnykimo ir trupinių atsigavimo.

Apytikslis meniu

Pradėjus vartoti naują maistą, kūdikis pradeda maitintis penkis kartus per dieną. Vidutinis maisto kiekis vienam valgymui – apie 200 ml. Kūdikio maiste esantys produktai gali būti keičiami. Pavyzdžiui, jei penktadienį maitiname cukinijų tyrele, o šeštadienį – trintais bananais. Toliau dedame maltą kalakutieną, obuolių tyrę.

Apytikslis kūdikio, maitinamo adaptuotu mišiniu, savaitės valgiaraštis

Pirmoji diena:

1. 6:00 – formulė;
2. 10:00 val. – košė
3. 14:00 – vaisių tyrė, kefyras;
4. 10:00 val. – košė; 18:00 val. – daržovių tyrė;
5. 22:00 – formulė.

Antroji diena:

1. 6:00 ryto – formulė;
2. 10:00 – košė;
3. 14:00 – Bulvių košė, sultys;
4. 18:00 – daržovių tyrė;
5. 22:00 – formulė.

3 diena:

1. 6:00 ryto – formulė;
2. 10:00 val. – košė;
3. 14:00 – Daržovių tyrė, kefyras;
4. 18:00 – Varškė;
5. 22:00 – formulė.

Ketvirtoji diena:

1. 6:00 ryto – formulė;
2. 10:00 – košė;
3. 14:00 – vaisių tyrė, sausainiai, kefyras;
4. 18:00 – daržovių tyrė;
5. 22:00 – formulė.

Penktoji diena:

1. 6:00 Mišri formulė;
2. 10:00 – Košė;
3. 14:00 – daržovių tyrė su kiaušinio tryniu;
4. 18:00 – sausainiai, kefyras;
5. 22:00 – formulė.

Šeštoji diena:

1. 6:00 – formulė;
2. 10:00 val. – košė;
3. 14:00 – mėsos košė, kefyras;
4. 18:00 – vaisių tyrė;
5. 10:00 val. – formulė.

7 diena:

1. 6:00 ryto – formulė;
2. 10:00 val. – košė;
3. 14:00 – daržovių tyrė, kefyras;
4. 18:00 – sausainiai, sultys;
5. 22:00 val. formulė.

Papildomi maisto produktai

Penkerių mėnesių kūdikiui, kuris maitinamas dirbtinai, leidžiama valgyti šiuos maisto produktus:

1. virto kiaušinio trynys, įdėtas į daržovių košę;
2. Kūdikių sausainiai;
3. Kalakutienos košė;
4. varškės sūris.

Daržovės

Daržovės paprastai yra pirmasis papildomas maistas. Ypač jei kūdikis kenčia nuo vidurių užkietėjimo, aktyviai didina svorį. Geriausia pradėti nuo cukinijų, brokolių arba žiedinių kopūstų. Kai kūdikis juos sunaudoja, pridedama bulvių ir morkų. Šiame etape šviesūs vaisiai turėtų būti sulaikyti. Tai sukelia alergiją. Kūdikį reikia stebėti, kai įvedamas papildomas maistas.

Košė

Jei maitinti pradėta daržovių tyrele, po 3 savaičių galima patiekti košės. Jei kūdikis prastai priauga svorio, jo išmatos skystos arba jis serga mažakraujyste, geriau pradėti vartoti košes, o ne trintas daržoves. Penkių mėnesių kūdikiams pradėkite nuo grikių, ryžių ir kukurūzų. „Kashi”, pagamintos iš šių grūdų, neturi glitimo ir yra lengviau virškinamos nesubrendusiai virškinimo sistemai.

Vaisiai

Kūdikiui pripratus prie košių ir daržovių tyrės, palaipsniui bus įtraukti vaisiai. Jie yra paskutiniai, nes po saldžių vaisių vaikas gali atsisakyti valgyti daržoves ir košes. Pradėkite nuo žalių obuolių, kurie nesukelia alergijos ir yra lengvai virškinami. Tada įtraukiami bananai, kriaušės ir kiti maisto produktai. Persikai, abrikosai ir slyvos laikomi vidutinio stiprumo alergenais ir taip pat gali sukelti silpnas išmatas.

Sultys

Sultys pradedamos vartoti tada, kai vaikas susipažįsta su pagrindiniais maisto produktais. Daržovėse, košėse ir vaisiuose gausu mineralų ir vitaminų. Pradėkite nuo obuolių sulčių, tada pereikite prie persikų ir kriaušių sulčių. Tačiau citrusinių vaisių sultis, pomidorų sultis ir uogų sultis geriau palikti, kol kūdikiui sueis 6 mėnesiai. Be sulčių, kūdikiui galima paruošti džiovintų vaisių kompoto.

Kūdikiui prisitaikius prie papildomo maisto, palaipsniui įveskite naują maistą. Mėsos košę sumaišykite su vaisiais ir daržovėmis. Jei yra diatezės požymių, kūdikį turėtų apžiūrėti gydytojas ir patarti, kaip maitintis.