Kokia yra geriausia pagalvė sergant kaklinės dalies degeneracine disko liga?

Sergant kaklinės stuburo dalies osteochondroze degeneraciniu būdu pažeidžiami kaklinės stuburo dalies audiniai, todėl atsiranda diskomfortas, skausmingi pojūčiai ir net kyla pavojus organizmo sveikatai. Asmuo turi imtis tinkamų priemonių. Pirmas žingsnis – pasirinkti tinkamą patalynę, kad būtų sumažinta stuburui tenkanti apkrova. Rekomenduojame tinkamas pagalves, kurias gydytojai rekomenduoja kaklo osteochondrozei.

Nakties poilsis yra svarbus atsigavimui, tačiau miego metu stuburas yra neapsaugotas. Negalime kontroliuoti savo kūno laikysenos, todėl atsiranda iškraipymų ir diskų dislokacijos sutrikimų. Ortopedinė pagalvė palaiko kaklinę stuburo dalį ir sumažina diskomfortą žmonėms, sergantiems osteochondroze. Nepamirškite, kad kaklas yra svarbi kūno dalis, nuo kurios priklauso smegenų ir nervų sistemos kraujotaka.

turinys

1. Pagalvės dydis
2. Kokio tipo pagalves rinktis sergant gimdos kaklelio osteochondroze
3. Pagalvių standumas
4. Medžiagų kokybė
5. Kaip išsirinkti pagalvę sergant kaklo degeneracine disko liga

Pagalvės dydis

Rinkdamiesi patalynę žmonės vadovaujasi savo pageidavimais. Tačiau, kalbant apie kaklo osteochondrozę, reikia atsižvelgti į ekspertų rekomendacijas. Pagalvės dydis turėtų būti pritaikytas pečių pločiui – ji neturėtų būti daug platesnė.

Kad rastumėte tinkamą drabužį, turėtumėte išmatuoti atstumą nuo kaklo pagrindo iki peties galo. Optimalios pagalvės dydis turi atitikti žmogaus kūno parametrus, kitaip gali atsirasti nepatogumų.

Produkto aukštis tampa svarbiu kriterijumi. Aukštos pagalvės išlenkia stuburą, o žemos sukelia diskomfortą ir galvos skausmus. Žmonėms, sergantiems kaklo osteochondroze, visos stuburo dalys turėtų būti remiamos tame pačiame lygyje. Terapeutai atkreipia paciento dėmesį į čiužinio spaudimą, kuris sukelia lygio svyravimus.

1. pagalvės aukštis miegant ant šono – min. 10 cm;
2. Miegant ant pilvo ir ant nugaros pagalvės aukštis turėtų būti mažesnis nei 9 cm.
3. Standartinis pagalvės plotis ir ilgis – 70×60 cm, tačiau galima įsigyti ir kompaktiškų modelių – 50×40 cm.

Kokios formos pagalvę reikėtų rinktis sergant gimdos kaklelio degeneracine disko liga?

Miegas atpalaiduoja raumenis, kad atsikratytumėte įtampos. Sergant kaklo osteochondroze svarbu atpalaiduoti visą raumenų žievę, išlaikant taisyklingą galvos ir stuburo padėtį. Budrumo valandomis raumenys palaiko stuburą, tačiau naktį ši atrama sumažėja. Pagalvė išsprendžia problemą be diskomforto ir nepatogumų. Priešingu atveju, dėl likutinio įtempimo, žmogus nepailsės, bet pabus su galvos skausmu.

Miego įranga turėtų išspręsti pagrindines užduotis:

1. Išlaikykite natūralų stuburo išlinkimą kaklo srityje;
2. atremkite galvą į stuburo lygį;
3. Suteikite slanksteliams tinkamą atramą;
4. Palengvina raumenų atsipalaidavimą.

Rinkdamiesi ortopedinę pagalvę, gydytojai rekomenduoja atsižvelgti į minėtas sąlygas. Jei po miego jaučiate diskomfortą arba skausmą nugaroje ar kakle, gali tekti rinktis kitus lovos priedus. Ortopedines pagalves naudoja ne tik osteochondroze sergantys pacientai, bet ir sveiki žmonės profilaktikos tikslais.

Pagalvių modeliai skiriasi dydžiu, forma ir medžiagomis. Jie tinka įvairiems kaklo osteochondrozės progresavimo atvejams ir laipsniams. Tačiau nepamirškite, kad gydytojai skiria tik du „teisingus” ortopedinių pagalvių tipus:

1. pusmėnulio formos;
2. Stačiakampio formos pagalvės šiek tiek išgaubtais kraštais.

Šis gaminys padeda išlaikyti slankstelius tinkamoje padėtyje ir palaikyti optimalų aukštį. Galva turi būti šiek tiek pakelta, kad būtų palaikoma įprastinė kraujotaka, tačiau stuburas tarp nugaros ir kaklo neturi lenktis. Žmogus atsipalaidavęs ir tinkamai pailsėjęs.

Pusmėnulio formos ortopedinės pagalvės

Pusmėnulio formos pagalvės priglunda prie kaklinės stuburo dalies ir švelniai palaiko galvą tinkamoje padėtyje. Fiksacija vienoje padėtyje neleidžia atsirasti iškraipymams, net jei žmogus praleidžia neramią naktį. Dėl teisingos padėties ir apkrovos paskirstymo raumenys pailsi, todėl žmonės nejaučia diskomforto ar skausmo.

Pusmėnulio forma fiksuoja kaklinę stuburo dalį ir neleidžia slanksteliams pasislinkti. Ši pagalvė tinka profilaktikai ir miegojimui esant pažengusiai kaklo osteochondrozei. Dėvėjimuisi atsparios ir elastingos medžiagos išlaiko savo išvaizdą po ilgo naudojimo. Tačiau žmogus turi nuolat miegoti ant nugaros, o tai ne visiems patinka.

Privalumai

• saugiai užfiksuoti tinkamoje padėtyje;
• veiksminga pagalba sergant lengvomis ir pažengusiomis stuburo ligomis;
• tolygus apkrovos pasiskirstymas;

Trūkumai

• galima tik viena miego padėtis – ant nugaros.

Ortopedinės pagalvės išgaubtais kraštais

Stačiakampio formos pagalvės išgaubtais kraštais yra artimesnės klasikinei formai. gaminiai neriboja asmens galimybės pasirinkti tinkamą miego pozą – ant nugaros, ant šono. kūno padėties pokyčiai naktį, todėl išvengiama raumenų tirpimo ir normalizuojama kraujotaka. nepaisant šios laisvės, stuburas išlieka tiesus ir nesuvaržytas.

Prieš perkant pagalvę svarbu išsiaiškinti, kokia pagalvė geriausiai tinka jūsų kūnui. Galvą reikia laikyti tinkamame aukštyje – šiek tiek pakeltą virš stuburo linijos. Rinkdamiesi atkreipkite dėmesį į gamybos medžiagas, ilgaamžiškumą ir atsparumą dilimui. Gydytojų rekomenduojamos ortopedinės pagalvės nesusiglamžo ir išlaiko pirminę formą.

Stačiakampės pagalvės išgaubtais kraštais yra geriausias pasirinkimas, jei pasirinksite tinkamą aukštį, kietumą ir patvarumą.

Privalumai

• pažįstama galvos pagalvės forma;
• optimali kaklo ir galvos atrama
• galimybė laisvai pasirinkti miegojimo padėtį;

trūkumai

• Sunkumai renkantis tinkamą dydį, ypač aukštį.

Pagalvės standumas

Ortopedinės pagalvės, skirtos kaklo degeneracinei disko ligai gydyti, paskirtis – užtikrinti tinkamą ir tolygią atramą. Tačiau ortopedai pataria pasirinkti standumą pagal savo pageidavimus. Žmonėms, kurie daugiausia miega ant nugaros, tinka vidutinio kietumo pagalvės.

Kiečiausia pagalvė reikalinga žmonėms, kurie dažniausiai miega ant šono. Dėl tokios padėties sunkiau išlaikyti taisyklingą stuburo padėtį. žmonės, kurie naktį dažniausiai miega ant pilvo, turėtų rinktis minkštas pagalves, nes priešingu atveju kaklo sritis patiria papildomą spaudimą.

Medžiagos kokybė

Pagalvės, skirtos gimdos kaklo degeneracinei disko ligai gydyti, turi svarbių savybių, kurios priklauso nuo konkrečios gamybinės medžiagos ir užpildo. Reikalavimų sąrašą sudaro:

1. formos išlaikymas;
2. hipoalerginis;
3. patvarumas;
4. lengvas valymas.

Pirmasis punktas yra svarbiausias, nes kitaip pagalvė negalės atlikti savo užduoties. Galima rinktis iš keliolikos medžiagų, tačiau populiariausios yra tik 3-4.

Bambuko pluoštas

Bambuko celiuliozės pluoštas gaminamas iš augalų stiebų mechaninio arba cheminio apdorojimo būdu. Rinkoje sunku rasti modelių su grynu bambuko pluoštu, dažnai į pagalvės vidų dedama sintetinio pluošto arba holopluošto. Pluoštas nesukelia alerginių reakcijų, bet tolygiai palaiko stuburą.

Pagalvė su bambuko pluoštu tinka profilaktikai, tačiau jei jau susiformavo kaklo osteochondrozė, reikėtų ieškoti kitų galimybių.

Privalumai

• hipoalergiškumas;
• mažos išlaidos;
• lengva prižiūrėti;
• mažas svoris;
• lengvumas, pralaidumas orui
• higieniškas, ekologiškas;

trūkumai

• Mažas higroskopiškumas (nesugeria drėgmės, todėl tampa drėgnas);
• trumpas tarnavimo laikas; ilgaamžiškumas (trumpas tarnavimo laikas);
• didesnis minkštumas (esant didelei apkrovai, jis įsiurbia)

Lateksas

Pagalvės užpildytos sintetiniu lateksu. Ši medžiaga pasižymi savybėmis, ypač tinkamomis ortopedijos gaminiams. Jei latekso putų sudėtyje nėra daugiau kaip 15 % sintetinių priedų, užpildas ženklinamas kaip natūralus „100% natūralus lateksas”. Tokios pagalvės yra taisyklingos formos ir visada grįžta į pradinę padėtį.

Latekso pagalvės suteikia geriausią atramą, nesvyruoja ir išlaiko formą. Tačiau turite susitaikyti su specifiniu kvapu ir didelėmis išlaidomis.

Privalumai

• atsparumas ir elastingumas;
• lengva prižiūrėti;
• antibakterinis;
• patvarumas;
• ramybė;
• įtampos kaklo srityje atsipalaidavimas;

trūkumai

• alerginės reakcijos 1 % gyventojų;
• brangiai kainuoja;
• aštraus kvapo;

Grikių lukštai

Pagalvės su grikių lukštais mažina skausmą sergant kaklinės stuburo dalies degeneracine disko liga. Gaminys yra tvirtas ir elastingas, todėl galva palaikoma tame pačiame lygyje. Užpildas tolygiai paskirsto apkrovą ir užtikrina patogų miegą.

Grikių lukštai populiarėja tarp tų, kurie kenčia nuo kaklo ir stuburo skausmų. Pagalvės su tokiu užpildu 20-30 proc. atvejų iš tiesų palengvina nemalonius pojūčius, o likusiais atvejais padeda pasiekti ramų miegą. Tačiau 5-10 proc. gyventojų praneša, kad dėl triukšmo sunku užmigti. Vidutinis gaminio svoris – 4-5 kg. Svarbu nepamiršti, kad luobelė susidėvi, todėl viena pagalvė galioja 2-3 metus.

Privalumai

• elastingumas ir sklandi parama
• hipoalergiškumas;
• masažuojantis poveikis;
• pralaidumas orui;
• skausmo mažinimas;

Trūkumai

• Triukšmas ir lukšto šlamėjimas
• trumpalaikis patvarumas;
• sunkumas;
• standumas;

Šaldomasis gelis

Gydytojai ir terapeutai pataria naudoti gelines ortopedines pagalves, skirtas gimdos kaklelio osteochondrozei. Gaminiai traukia tiksliomis anatominėmis formomis – jie atitinka kaklinės stuburo dalies išlinkimus ir suteikia idealią atramą miego metu. Užpildo savybės panašios į latekso, tačiau gelis yra tvirtesnis ir kitokio tankio.

Geliu užpildytos pagalvės malonios liesti, o vėsinantis gelis gaivina odą. Vidutinis storis yra 10-12 cm, tačiau svarbu teisingai pasirinkti matmenis. Jei laikysitės rekomendacijų, galėsite mėgautis ramiu miegu. Gelis, priešingai nei lateksas, yra bekvapis ir paprastai patvaresnis.

privalumai

• jie yra higieniški ir nekenksmingi aplinkai;
• patvarumas;
• medžiagos „atminties efektas”;
• tiksliai atkartoja žmogaus kūno išlinkimus;
• jokio nemalonaus kvapo;

Trūkumai

• jis tinka vienai apibrėžtai kūno padėčiai;
• Dydis ir forma turi būti pritaikyti kiekvienam asmeniui individualiai.

Kaip išsirinkti pagalvę sergant kaklo degeneracine disko liga?

Tinkama pagalvė palengvina gyvenimą. Miego priemonės padeda malšinti kaklo skausmą ir yra naudojamos kaip prevencinė priemonė. Rinkoje esantys modeliai pasižymi tam tikromis savybėmis ir charakteristikomis. Pagalvė laiko galvą tokioje padėtyje, kad atsipalaiduoja raumenų korsetas ir ištiesinamas stuburas. Jei atsiranda nenatūralių išlenkimų, pagalvę reikia pakeisti.

Gydytojai rekomenduoja atkreipti dėmesį į pečių plotį – tinkamos pagalvės plotis yra 1-2 cm didesnis. Gamintojai aukštį padaro proporcingą, todėl jo nereikia matuoti. Forma lemia kūno padėtį miego metu. Anatominės ir pusmėnulio formos pagalvės riboja judesius, bet neleidžia stuburui pasislinkti.

Nuo užpildo priklauso pagalvės elastingumas, tarnavimo laikas, kvapų buvimas ar nebuvimas, triukšmo lygis ir kt.. Lėtinio skausmo atveju rinkitės anatominės formos ir tankaus užpildo pagalves, o profilaktinei priežiūrai tinka stačiakampio formos gaminiai su bambuko pluoštu ar luobelėmis.

Šiuose straipsniuose mūsų ekspertai aptaria, kokia pagalvė yra geresnė – bambukinė ar eukaliptinė – ir kokios yra patogaus miego pagalvės pasirinkimo paslaptys.