Jei vaikas bijo tamsos: 7 psichologo patarimai

Beveik kiekvienas pirmasis ikimokyklinukas bijo tamsos. Vaikai bijo vaikščioti tamsiais koridoriais, miegoti be naktinės lemputės ir užmerkti akis, „nes tamsu”. Amžiaus baimės dažnesnės pradiniame mokykliniame amžiuje, tačiau 2 % iš jų išauga nyktofobija. Kas tai yra ir kaip atsikratyti tamsos baimės, pasakoja psichologai.

Vaikystės baimių pobūdis

80 iš 100 motinų skundžiasi, kad vaikai nuo 3 iki 10 metų bijo nakties. Tai nėra nieko keisto. Tamsos baimė paveldima genetiškai. Jis įrašytas į DNR kodą ir įspėja apie galimą pavojų. Vaisius jau vystydamasis jaučia motinos nerimą ir kartu su ja išsigąsta ir nerimauja.

Aukščio, tamsos, vienatvės, vienišumo, užrakintų durų baimė – įvairios baimės, susijusios su gimdymo stresu, versijos. Kūdikis prisimena ją kaip reaktyvią emociją ir supranta ją vystantis su katalizatoriais. Tai reiškia, kad baimė įstrigti lifte ir likti tamsiame kambaryje turi tą pačią priežastį. Sukėlėjas yra emocinė reakcija į traumuojančią situaciją, pasireiškianti kūno pojūčiais: drebėjimu, padažnėjusiu širdies plakimu, išsiplėtusiais mokinių akiniais.

Amžiaus etapai

Baimės pobūdis yra nuspėjamas. Jie pasiekia aukščiausią tašką aktyvaus vaizduotės vystymosi laikotarpiu, kai „įsijungia” smegenų pusrutulis, atsakingas už iracionalų mąstymą. Problema ta, kad neišsivysčiusi kairė, atsakinga už logiką, nesugeba paaiškinti, kas vyksta.

Baimė vystosi kartu su vaizduote, o tamsiame kambaryje vaiko vaizduotėje gyvena pabaisos ir monstrai. Taip nutinka, kai vaikas turi pakankamai informacijos, kad galėtų kurti asociacijas, bet negali sukurti priežasties ir pasekmės ryšių dėl žinių trūkumo. Užuot daręs išvadas, jis kuria istorijas. Jam atrodo, kad šešėliai juda, o kambaryje sklinda garsai. Fantazijos kyla iš pasąmonės ir išgirstos informacijos apibendrinimo. Jis paslepia galvą po pagalve ir kviečia motiną į pagalbą.

Tamsos baimė skirstoma pagal amžių:

1. 1-3 metų kūdikis asocijuojasi su naktimi ir miegu, nesugeba lygiagrečiai susieti patirties ir įspūdžių, ne visiškai suvokia pasąmoninius jausmus. Apie 3 metus prasideda pirmoji pereinamojo laikotarpio krizė ir dėl sukauptų žinių išsiplečia pasaulio ribos. Taip susiformuoja pirmosios baimės.

2. 4-5 metų vaikas tampa jautrus reiškiniams ir įvykiams. Tačiau nesugebėjimas atskirti fikcijos nuo tiesos sukuria bauginantį vaizdą. Jis bijo siluetų ir šnaresio, bijo miegoti be šviesos.

3. 5-7 metų amžiaus, aiškiai išreiškia ir projektuoja savo baimes, remdamasis apibendrinta patirtimi. Tamsoje mato „pavojaus objektus”: knygų ir animacinių filmų personažų atvaizdus, kuria logines ir (arba) asociatyvias grandines. Tamsus kambarys tampa paslaptinga vieta, kurioje gyvena fantastinės būtybės.

4. 8-10 metų, dalyvaujant tėvams, vaikas išauga iš fobijų. Tačiau kartais ji bėga į tėvų miegamąjį ir ieško prieglobsčio nuo pabaisų lovoje. Šią būklę sukelia mokykloje sukeltas jaudulys, filmų žiūrėjimas.

Nerimo sukeltos baimės reikalauja psichologinės pagalbos. Ypač jei sūnus ar dukra nesutinka būti vieni dienos metu, išsigąsta garsių garsų, be priežasties įsižeidžia, elgiasi agresyviai.

Priežastys

Be gimimo baimių, yra ir įgytų baimių. Jie atsiranda dėl stipraus vokalinio išgąsčio arba netinkamo auklėjimo. Tėvai kartais baudžia palikdami kūdikį sėdėti tamsiame kambaryje, gąsdindami jį baisiomis istorijomis.

Neigiamai nuspalvinti emociniai pasakojimai iš knygų ir animacinių filmų tampa dirgikliais. Jautriam vaikui gali labiau patikti knygos be spalvingų trigalvių būtybių atvaizdų, skirtos skaityti nuotykių istorijas. Jis modeliuos tinkamą herojaus įvaizdį, patogų psichikai.

Folkloras

Liaudies epas padeda auginti neurotiškus vaikus. Abejotinos reikšmės lopšinių nereikia dainuoti. Vaikas užšąla laukdamas vilko, kuris žada įkąsti į šoną, bijo Babayka ir kitų liaudies didvyrių, kurie taip mėgsta įbauginti vaikus suaugusiuosius paklusti.

Tėvų ginčai

Dažni garsūs skandalai kelia nerimą. Šeimos scenų išgyvenimai ir siaubas sukelia vaikams stuporą ir pykčio priepuolius. matė klipus iš filmų suaugusiems, naujienų pranešimų apie tragediją nuotrupas. Mažos emocinės traumos virsta baimėmis. Tai nereiškia, kad turite visiškai uždrausti vaikui žiūrėti televizorių. Jis gali žiūrėti programas su suaugusiaisiais, kurie paaiškina paveikslėlius: „Kartais taip nutinka, bet ne mums…”.

Auklėjimo ypatumai

Tamsos baimę dažniau jaučia tik vaikai. Psichologai padidėjusį nerimą sieja su ribotu emociniu bendravimu. Pasirodo, kad kuo vyresnė motina, tuo labiau nerimauja vaikai. Hiperpriežiūra sumažina adaptyvių reakcijų formavimąsi, todėl vaikai išsigąsta net ir garsių garsų. Jie užauga lengvai susijaudinantys ir neurotiški suaugusieji, turintys daugybę fobijų.

Ko tėvai neturėtų daryti?

Suaugusieji į vaikų baimes nežiūri rimtai ir reaguoja stereotipiškai: „Sūnau, ar manai, kad. Kambaryje nėra ir negali būti nė vieno žmogaus.” Arba: „Vyrai nieko nebijo!”. Ginčai negali nuraminti emocijų ir padėti mums užmigti. Bereikšmės frazės rodo abejingumą patirčiai ir įžeidžia vaiką: „Kodėl tu manimi netiki, jei aš juos matau??” Jie yra tikri ir esantys jo tikrovėje.Nepasitikėjimas sukelia neigiamas emocijas į pasąmonę. Negalite:

1. Abejojantys žodžiai. Jūs skatinate baimę būti išjuoktam.

2. Nugalėkite baimę išgyvenę situaciją. Jūsų vaikas išsigąs tamsos dėl sustiprėjusio suvokimo, o fobiją reikės gydyti psichologo kabinete.

3. Siekite antrinės naudos. Baimė, kaip ir liga, turi neigiamą pusę. Vaikas naktį ateina į miegamąjį pas tėvus šaukdamas: „Aš bijau ir miegosiu su tavimi”.

Kaip nugalėti nakties pabaisas?

Vaikas bijo ne tamsos, o to, kas slepiasi po nakties skraiste. Parodykite jiems, kad už tamsios uždangos yra tik šešėliai. Pirmiausia pasakykite, kad ir jūs bijojote likti vienas lovoje, kol supratote, kad tamsa – tai šviesos uždanga. Į juos galima pažvelgti su žibintuvėliu ir naktine lempa. Žaiskite su šviesa, kad jis pamatytų, kaip atsiranda ir išnyksta šešėliai.

Sugalvokite istoriją

Pagalvokite apie istoriją apie piratus ir prarastus lobius, su deglais rankose eikite kartu ieškoti iš anksto paslėptų „lobių”. Pasiūlykite kūdikiui apšviesti visus kampus, rankomis ištirti sunkiai pasiekiamas vietas. Paprašykite jo atidaryti kiekvieną dėžutę ir pakomentuoti jos turinį.

„Šviesa ir tamsa”

Žaiskite žaidimą, paeiliui eidami iš tamsaus kambario į apšviestą ir kiekviename iš jų išbūdami po 5 sekundes. Kai mažylis pripras prie tamsos, palaipsniui didinkite skaičių. Skaičiuokite kartu tamsiame darželyje, kad išsigandusieji nepabėgtų.

Įsivaizduokite, kad esate keliautojai, ir vairuokite automobilius tamsiu tuneliu. Į žaislinio automobilio galą įdėkite žibintuvėlį, tada paraginkite jį apeiti darželio perimetrą ir išeiti į šviesą. Kai jis supras, kad žaisti saugu, pasunkinkite maršrutą ir leiskite jam pačiam jį įveikti.

Suteikite jiems stebuklingų galių

Nuo 3,5 metų amžiaus vakare žaiskite superherojus. Turite suteikti savo mažyliui stebuklingų galių, kad jis matytų miegodamas. Pasiimkite naktinio matymo akinius iš šnipų rinkinio ir ant delno flomasteriu priklijuokite arba pažymėkite stebuklingąjį mygtuką. Paspaudus tris kartus, suaktyvinamos supergalios. Sukurkite tinkamą siužetą ir paverskite žaidimą smagiu nuotykiu.

Interaktyvus skaitymas

Kartu perskaitykite vaikišką knygą „Tamsa. . Sniketas pasakoja, kaip naktį pakvietė į svečius ir kaip baigėsi susitikimas. Ryškios iliustracijos leidžia išsamiai matyti. Norėdami įsitikinti, kad jūsų kūdikis yra saugus, skaitykite interaktyviai. Minutę ar dvi pritemdykite šviesą ir pasėdėkite visiškoje tamsoje. Jei jis išsigandęs, laikykite jį už rankos. Apsvarstykite šešėlius arba siluetus.

Paaiškinkite, kad pažįstami daiktai naktį atrodo taip. Įjunkite ir išjunkite lempą ir vaizdžiai parodykite, kaip objektai keičia siluetus ir virsta pabaisomis. Kol kūdikis rankomis laiko šešėlį, paspauskite šviesos jungiklį. Pabandykite paaiškinti, kad jie virsta žaislais ir daiktais. Parodykite, kaip šviesa išsisklaido ir atsiranda „žvaigždėtas” dangus, kai žibintuvėliu šviečiate pro sietą.

Jei norite alternatyvaus skaitymo, įsigykite „Didžiąją tamsos knygą” G. Garaštovas. Specialiai suaugusiesiems autorius parašė knygą „Monstrai po lova”, kurioje kalbama apie būdus, kaip įveikti baimę. Tai padės paaiškinti mažyliui, kad gyvenimas nesibaigia sutemus. Pasikalbėkite apie naktinius paukščius, paskaitykite pasaką apie pelėdas ir šikšnosparnius. Iškirpkite juos iš kartono, suklijuokite juos folija, padarykite juos savo asmeniniais saugotojais, pakabinkite virš lovelės. Paprašykite tėčio pagaminti ir netoliese sumontuoti signalizaciją, kuri atbaidytų nuo košmarų. Vaikui naudinga žiūrėti „Danielį Tigrą ir jo kaimynus. Animaciniame filme yra serija, skirta fobijoms transformuoti.

Sunaikinkite „bauginančią baimę”

Pasiūlykite ant popieriaus lapo nupiešti „pabaisos portretą”. Kai vaikas ko nors bijo, jis stengiasi atsiriboti. Jei jis įsivaizduoja mažomis dalimis, pakeiskite jo vidinį įvaizdį ir nustokite bijoti. Jis turi suprasti, kad su pabaisa gali padaryti bet ką. Leiskite jam išgauti ausis, pėdas, pridėti detalių ir sukurti juokingą šypsenėlę. Tada iškirpkite dėlionę ir padėkite ją į „narvelį” amžinam saugojimui arba išmeskite ją pro langą, suplėšykite į gabalus, nuleiskite į tualetą.

Pieškite kartu ant juodo popieriaus baltu markeriu arba vaškinėmis kreidelėmis. Pats procesas yra psichoterapija. Paprašykite jų atgaminti paveikslėlius, priklijuoti akis ir ausis, kad jie būtų autentiški, tada suraskite pažįstamus veidus ir priderinkite juos prie gyvūnų. Papasakokite jiems, kad taip triušiai ir voverės persirenginėja ir žaidžia „Atspėjimo žaidimą”.

Eksperimentas iš knygos

Niekas taip nepaveikia vaiko smegenų kaip vaizdiniai pavyzdžiai. Parodykite, kad saulė ne išnyksta, o eina miegoti.Pasigaminkite improvizuotą gaublį, paaiškinkite Žemės sukimąsi aplink ašį. Norėdami tai padaryti:

1. Paimkite kamuolį ir priklijuokite ant jo popieriaus lapą;

2. Nukreipkite į jį stalinės lempos šviesą;

3. Sukimasis aplink ašį;

4. Parodykite man, kodėl viename pusrutulyje yra diena, o kitame – naktis.

Baimės, nerimas, fantazijos ir kaprizai yra natūrali augimo dalis. Net ir turėdami pavyzdingus tėvus, vaikai būna nepaklusnūs ir išsigandę. Tačiau jei jie jaučiasi gyvenantys saugioje aplinkoje, apsupti rūpesčio ir supratimo, daugelis simptomų greitai išnyksta. Svarbu kalbėtis, įsigilinti į jaunuolio problemos esmę, kurti terapines žaidimo scenas, kad būtų galima racionaliai suprasti.