Vienatvė – jausmas, kuris dažnai lydi mus gyvenime. Vieniems žmonėms ji pasireiškia dažniau, kitiems rečiau. Tačiau niekas negali to išvengti. Tai yra žmogaus esmė, jo prigimtis. Kiekvienam iš mūsų kartais atrodo, kad mums nesiseka. Jus apima neviltis ir beviltiškumas. Atminkite, kad į šį pasaulį ateiname vieniši ir išeiname iš jo vieniši. Toliau pateikti patarimai gali padėti susidoroti su liūdesiu ir neigiamomis mintimis.
Susitaikymas su situacija
Tai pirmas dalykas, nuo kurio reikia pradėti. Tiesiog supraskite, kad nėra prasmės jaudintis. Daugeliu atvejų žmonėms vienas kito nelabai reikia. Normalu, kad kiekvienas pirmiausia galvoja apie savo gerovę. Verta iš anksto susitaikyti su tuo, kad kiti žmonės neturi su jumis nieko bendra. Jie gali žavėtis jūsų pasiekimais, girti jus, bet kai kalba sukasi apie juos, jie galvoja tik apie savo problemas. Ne todėl, kad kiti yra pernelyg savanaudiški. Toks yra gyvenimas. Visą laiką kovokite. Ir ne visi turi užuojautos ar empatijos.
Plėtoti santykius
Kad jaustumėtės reikalingi ir pageidaujami, turėtumėte stengtis stiprinti šeimos ryšius. Santykiai su artimais žmonėmis yra tai, ką turite puoselėti, stengtis juos suprasti. Negailėkite šiltų žodžių. Jei pavyks užmegzti išties artimus ir gilius santykius su šeima, niekada gyvenime nesijausite vieniši. Artimi žmonės gali ne tik paremti jus, kai jums reikia, bet ir įkvėpti padaryti daugiau. Laimė ateina iš harmonijos su tais, kurie mums tikrai rūpi. Todėl svarbu ne tik sėkmingai daryti karjerą, bet ir sukurti tvirtą šeimą. Mylimo asmens buvimas, vaikai sukuria ypatingą jausmą, padės mums įveikti bet kokius sunkumus ir įveikti sunkiausius išbandymus.
saviraiška
Nebūti reikalingam jausmą galima įveikti veiksmingai save realizuojant. Kad tai padarytumėte, turite aiškiai žinoti savo stipriąsias puses. Nėra prasmės kopijuoti kitus. Atraskite savo stipriąsias puses. Galbūt jums patinka piešti, tada tapyti. Jei norite būti poetu, rašykite poeziją. Svarbiausia – mėgautis tuo, ką darote. Neleiskite, kad jūsų sielos prigimtiniai poreikiai trukdytų. Saviraiška yra tai, kas daro žmogų laimingesnį. Staiga jūsų akyse atsiranda kibirkštėlė, naujos idėjos ir drąsūs užmojai. Nustosite jaustis nepageidaujami, jei dėsite pastangas, kad pasiektumėte ką nors prasmingo. Nebijokite eksperimentuoti, nebijokite pareikšti savo nuomonės.
Skaitykite knygą
Nereikėtų pamiršti apie saviugdą. Stenkitės daugiau skaityti, plėskite savo protą. Tada galėsite palaikyti pokalbį bet kurioje kompanijoje. Literatūra – tai praturtinanti patirtis. Knygos gali tapti įdomiu pomėgiu, kuriuo galima dalytis su kitais. Neatsisakykite šio malonumo. Skaityti daugiau, atrasti naujos literatūros, kuria vėliau norėčiau pasidalyti su kitais. Knygos tikrai padeda kovoti su apleistumo jausmu. Kartais įtraukiančios istorijos puslapiuose gali slypėti atsakymai į giliausius jūsų klausimus. Jautrus žmogus visada bus atidus netikėčiausioms ir nepastebimoms detalėms. Gera knyga ne tik leidžia laiką, bet ir paįvairina laisvalaikį.
Šeimos augintinis
Naminiai gyvūnai žmogaus gyvenimui suteikia ypatingą prasmę. Jei jaučiate papildomą poreikį būti naudingas kitiems, apsvarstykite galimybę įsigyti augintinį. Neatimkite iš savęs šio malonumo. Šuo geriausiai tinka šiai užduočiai atlikti. Rinkitės veislę pagal individualius pageidavimus. Jei jums nesvarbi veislė, geriausia, ką galite padaryti, tai įsivaikinti keturkojį draugą iš prieglaudos. Taip ne tik išgelbėsite gyvūną, bet ir padėsite sau. Jaučiamas pasitenkinimo ir džiaugsmo jausmas.
Gerai žinoma, kad nėra geresnio draugo už šunį. Šuo taip pat yra drausmingas: reikia eiti pasivaikščioti, reguliariai šerti, skiepyti ir pan.. Laiko blogai jaustis tiesiog nelieka. Gyvūnas augintinis yra brangakmenis, kuriam jūsų reikia, kuris jus sveikina ir laukia grįžtant iš darbo. Jei negalite apsispręsti dėl šuns, įsigykite katę. Geras draugas, bet ne pats ištikimiausias, verčiantis jaustis reikalingu.
Savanorystė
Pagalba kitiems yra esminis laimingo žmogaus bruožas. Svarbu veikti iš širdies ir sielos. Apsižvalgykite aplink save, pagalvokite apie visus žmones, kuriems reikia pagalbos. Savanoriška veikla siekiama išspręsti šią problemą. Neatsisakykite to iš karto; ieškokite individualaus būdo, kaip pagerinti savo emocinę gerovę. Pasirinkite tai, kas jums tinka: tai gali būti pagalba beglobiam gyvūnui arba draugui, kuriam reikia pagalbos. Svarbiausia – nuoširdus noras būti dosniam ir didžiadvasiškam. Tai atlikę pajusite, kad padėtis labai pagerėjo. Šioje veikloje galite atrasti ypatingą gyvenimo ir kelionės tikslo prasmę.
Kūrybiškumas
Būkite kūrybingi. Tai gali būti drąsus ir netikėtas sprendimas, bet jo atsisakyti neprivalote. Nemanykite, kad jei neturite išskirtinių gabumų, neturėtumėte nieko bandyti. Tai neteisingas požiūris į gyvenimą, kuris neleidžia pasiekti sėkmės. Priešingai, turėtumėte stengtis išreikšti save kūrybiškai. Nesvarbu, kas iš to išeis. Labai retai kuriam žmogui pavyksta pasiekti sėkmę per trumpą laiką. Dar svarbiau, kad jis niekada nenustotų stengtis. Jei jums nesiseka kūrybinėje karjeroje, turite su tuo susitaikyti ir judėti toliau.
Kai kas nors kritikuoja ar smerkia, džiaukitės. Tai reiškia, kad esate gyvas, kupinas energijos ir gerų minčių. Svarbu nešvaistyti laiko veltui, neatsisakyti savo svajonių visuomenės labui. Tik tada galima tapti asmenybe. Paprastai kelias į save nėra lengvas ar savaime suprantamas dalykas. Turite įdėti daug pastangų, daug ką paaukoti. Norint judėti prieš srovę, reikia turėti drąsos, o tam ryžtasi nedaugelis. Bet kuriuo atveju kūrybinė veikla padės išbristi iš asmeninės krizės, nustoti lyginti save su kitais žmonėmis.
Pasiryžimas pasinerti
Tai atrodo akivaizdus sprendimas. Tačiau tai reikia daryti ne dėl visuomenės, o dėl savęs – kad jaustumėtės gyvi, pilnaverčiai ir unikalūs. Kas yra drąsus manevras, kiekvienas turi teisę nuspręsti pats. Bet kokiu atveju patartina nevaržyti savęs baime ir abejonėmis. Būkite visiškai sąžiningi su savimi ir kitais. Tuomet jums bus lengviau bendrauti, veikti instinktyviai. Pradėsite jausti tikrą vidinį pasitenkinimą.
Taigi jausmas, kad esate nepageidaujamas, yra tik iliuzija. Kiekvienas iš mūsų gali rasti orų būdą, kaip išeiti iš savo padėties, ir ją iš esmės pagerinti.
Ką daryti, jei jūsų niekam nereikia? Tai gali būti sudėtinga situacija, bet yra keletas galimybių. Pirmiausia, svarbu savęs vertinti ir mylėti nepriklausomai nuo kitų nuomonių. Pradėkite ieškoti sau patinkančių veiklų ir draugų, kurie jumis vertina. Raskite būdų, kaip išplėsti savo žinias ir įgūdžius. Galbūt galite prisijungti prie asociacijų, kuriose sutiksite žmonių, turinčių panašias interesus. Be to, svarbu rasti būdų prisidėti prie bendruomenės ir padėti kitiems – tai gali padidinti jūsų pasitenkinimą. Kaip jau minėjote, 8 svarbūs patarimai, bet atsiminkite, kad galiausiai viskas priklauso nuo jūsų ir jūsų požiūrio į gyvenimą.