Kaip gyventi toliau po neištikimo vyro

Išdavystės skausmas, ištikimybės įžadų sulaužymo šokas, ateities baimė – tai emocijų spektras, kuris paveikia moteris, sužinojusias apie apgaudinėjantį vyrą. Pabandykime išsiaiškinti, kaip elgtis tokioje situacijoje – atleisti ar atleisti sutuoktiniui.

Veiksniai, darantys įtaką neištikimybei

Floridos valstijos mokslininkų grupė atliko tyrimą, siekdama išsiaiškinti priežastis, kodėl sutuoktiniai užmezga nesantuokinius ryšius. Eksperimento dalyviai – 233 poros, susituokusios trumpiau nei vienerius metus – 3,5 metų buvo stebimi.

Tyrimo metu nustatyta, kad dažniau apgaudinėja vyrai, kurie:

1. jaunesni nei 35 metų;

2. Nesate patenkinti santuokiniais santykiais;

3. Vedęs neišraiškingos išvaizdos moteris;

4. iki santuokos turėjo daug lytinių santykių.

Be galimo apgaudinėjančios sutuoktinės įvaizdžio, mokslininkai išskyrė 5 dažniausiai pasitaikančias priežastis, kodėl vyrai užmezga romaną.

Seksualinis nepasitenkinimas

Tai natūraliausia apgaudinėjimo priežastis. Fiziologiškai vyrai nori reguliaraus pasitenkinimo, jie nori įvairovės savo intymiame gyvenime. Nerandate jo santuokoje, ieškokite jo šalia.

Abu sutuoktiniai turi nuolat dirbti su savimi ir savo santykiais, kad išlaikytų seksualinį susidomėjimą vienas kitu.

Savęs įtvirtinimas

Vyrams būdinga varžytis, jei ne su kuo nors, tai su savimi. Kiekviena intriga suvokiama kaip dar viena pergalė seksualiniame fronte ir padeda pasitikėti savimi.

Norint atmesti šią neištikimybės priežastį, verta apsvarstyti, kas jūsų vyrui yra savęs įtvirtinimo simbolis? Galbūt jis nori turėti gražiausią žmoną. O gal svarbus intelektas arba konkreti savybė, pvz., verslo išmanymas??

Pagalvokite, kas verčia jūsų vyrą didžiuotis, kad esate jo žmona?

Nusidėvėjusi vertė

Kita priežastis, kodėl vyrai ieško romano ne santuokoje, yra šeimos vertybių neatitikimas. Ar galite įvardyti 5 svarbias šeimos gyvenimo vertybes savo sutuoktiniui?? Teigiamas atsakymas rodo brandą ir pagarbą vienas kitam.

Jei negalėtumėte atsakyti, galbūt nepakankamai bendrautumėte? Atminkite, kad svarbu patenkinti savo partnerio interesus ir vertybes, kad to nepadarytų kas nors kitas.

5 klausimai, padėsiantys nuspręsti, ar atleisti neištikimybę, ar ne

Jei romanas jau įvyko, turite pati nuspręsti, ar esate pasirengusi atleisti ir toliau su juo gyventi, ar tai jau neįmanoma. Vienareikšmiško atsakymo nėra, viskas priklauso nuo situacijos ir jūsų jausmų partneriui.

Pabandykite atsakyti į šiuos 5 klausimus, kad sužinotumėte, ką daryti toliau.

Ką jaučiate apie savo sutuoktinį?

Neištikimybė – tai sutrikusios santuokinės pusiausvyros požymis ir atsakomybė, kurią turi prisiimti abi šalys. Pagalvokite, kas lėmė šią situaciją? Tikrai mylite savo partnerį ir kenčiate dėl jo išdavystės? Arba sako, kad sugniuždytas ego? O gal abu prarado jausmus vienas kitam ir sutuoktinis žengė pirmą žingsnį link išsiskyrimo?

Kas atsitinka, jei atleidžiate?

Informacija, kad jūsų vyras turi romaną, padalina jūsų gyvenimą į „prieš” ir „po”. Pagalvokite, kokia bus kita santuoka? Ką pakeisite namuose, kokias naujas taisykles nustatysite? Jei turite vaikų, pagalvokite, kaip skyrybos paveiks juos. Tačiau nespręskite vien dėl to. Laimingi, bet emociškai stabilūs tėvai, gyvenantys atskirai, duos daugiau nei susipykusi pora, gyvenanti kartu ir kasdien patirianti skandalus.

Kas nutinka, jei išsiskirsite?

Pabandykite įsivaizduoti gyvenimą be vyro. Tikėtina, kad išryškės nežinomybės ir dramatiškų gyvenimo pokyčių baimė. Tačiau pabandykite pamatyti, kokios galimybės atsivers naujame etape, jei nuspręsite išsiskirti.

Ar tikrai galite atleisti??

Po romano sunku gyventi kartu. Emocijos, kurios iš pradžių persekioja jūsų gyvenimą, kiekviena smulkmena gali priminti apie išdavystę… Pavyzdžiui, filmas ar žurnalo antraštė apie nesantuokinį romaną jus išmuš iš vėžių ir privers pasijusti įskaudintam ir piktam ant jus išdavusio asmens. Tai normalus sveikimo kelias, bet ar esate pasirengusi jį įveikti nelaikydama savo vyro kaltės gniaužtuose??

Ar jūsų vyras sugebės įvertinti jūsų veiksmų gilumą?

Prieš eidami į priekį ir atleisdami neištikimam vyrui, pagalvokite, ar jam to reikia. Ar jis gailisi dėl to, ką padarė, ar spaudžia priimti sprendimą dėl skyrybų, kurio pats nenori priimti?

Sąžiningi atsakymai į šiuos klausimus padės suprasti savo būklę ir nuspręsti, ką toliau daryti santuokiniame gyvenime.

6 susitaikymo veiksniai

Jei nusprendėte, kad esate pasirengę susitaikymui, patikrinkite, ar galite teigiamai atsakyti į šiuos klausimus:

1. Jūs tikrai mylite savo vyrą ir norite su juo gyventi;

2. Jūsų sutuoktinis yra vertas šios meilės (negeria, nemuša, uždirba pinigus, leidžia laiką su vaikais ir t. t.)..);

3. Susitaikymo iniciatorius – vyras, tik šiuo atveju yra galimybė pamažu atsikratyti nuoskaudų, agresijos, depresijos ir atgauti sveiką protą;

4. Sąžiningai įvardykite neištikimybės priežastis – jei jos nebus pašalintos, situacija pasikartos;

5. Esate pasirengęs dirbti su savimi ir keisti savo išvaizdą, elgesį, seksualinius įpročius ir t. t..;

6. Jūs ir jūsų vyras esate pasirengę be išlygų sutikti su viskuo, su kuo sutinkate.

Jei sutinkate su šiais teiginiais, pereikime prie praktinių veiksmų.

Kaip gyventi kartu po apgaudinėjančio vyro – žingsnis po žingsnio veiksmų algoritmas

Norėdami iš tiesų atversti šeimos gyvenimo puslapį su neištikimybe, turite ne tik sutvarkyti save ir savo jausmus, bet ir atlikti keletą praktinių veiksmų, kurie padės pamiršti šį neigiamą įvykį.

1 žingsnis. Streso mažinimas pozityviais veiksmais

Kaip sakoma patarlėje: „Ugnį gesini ugnimi”, pabandykite neigiamą emociją pakeisti teigiama. Atsižvelgiant į tai, kaip stipriai sukėlė neištikimybės patirtis, tai, ką padengsite, turi būti labai teigiama.

1. Pageidautina, kad tai būtų ritualiniai veiksmai, patvirtinantys, jog šeimoje atkurta ramybė, ir formuojantys nuostatą, kad daugiau nieko panašaus nepasikartos.

2. Tokių veiksmų pavyzdžiai:

3. Jei romanas įvyko civilinėje santuokoje, įregistruokite santykius oficialiai.

4. Jei yra registracija ir pora yra tikinti, jie gali eiti į bažnyčią komunijos arba susituokti.

5. Jei jūsų finansinė padėtis santuokos metu buvo sunki, o vestuvės buvo kuklios, galite vykti į kelionę po tropines salas ir surengti pakartotinės santuokos ceremoniją. Pavyzdžiui, galite vykti į Balį, Maldyvus, Tailandą – vietas, kur vestuvės vyksta vandenyne ir išduodamas patvirtinimo dokumentas. Jis turėtų būti iškilmingai pakabintas ant sienos, kad primintų apie sąjungos neliečiamumą.

6. Keitimasis vestuviniais žiedais – nusipirkite naujų papuošalų ir vėl juos keiskite šventinėje aplinkoje.

7. surengti šeimos fotosesiją – tiek su vyru, tiek su vaikais. Pakabinkite geriausias nuotraukas ant sienos, galbūt net sukursite fototapetą.

8. kartu nuveikite ką nors ekstremalaus ir naujo: kopkite į kalną, nardykite su akvalangu, šokinėkite parašiutu ir pan. Viskas, kas yra pakankamai išradinga ir drąsu. Tokių veiksmų sukeltos emocijos, išgyventos kartu, suartina žmones.

9. Įsigykite paskutinės minutės kelionę iškart po susitaikymo ir kitą dieną keliaukite į pajūrį. Jei finansai neleidžia, nuvažiuokite į artimiausią miestą, išsinuomokite viešbutį ir praleiskite vakarą vaikštinėdami po naujas vietas. Pakeitus aplinką, atsiranda didelis energijos užtaisas.

Yra daug galimybių, svarbiausia – daryti naujus dalykus kartu ir abipusiu sutarimu, kad procesas teiktų malonumą visiems.

2 žingsnis. Nustokite priminti apie tai, kas nutiko

Jei nusprendėte atleisti vyrui po romano, griežtai uždrauskite bet kokias diskusijas šia tema. Kuo dažniau apie tai kalbėsite, tuo daugiau informacijos prilips, todėl atsiras naujų detalių ir pasipiktinimo priežasčių.

Jūsų vyrui taip pat bus nemalonus nuolatinis kaltės jausmas ir poreikis pasiteisinti dėl seniai padaryto nusižengimo.

Taigi, jei nuspręsite pripažinti neištikimybės faktą ir tęsti šeimyninį gyvenimą, būkite pasirengę, kad bet koks pokalbis šia tema bus uždraustas.

3 žingsnis. Raskite bendras arba bent jau panašias vertes

Ne taip sunku susigrąžinti vyrą, kaip jį išlaikyti ir priversti suprasti, kad šeimai bus geriau. Svarbu turėti bendrą tikslą ne kitai savaitei, o visam gyvenimui.

Bent jau savaitgaliais diskutuokite apie tai, kaip jis mato pasaulį ir kokie jo ateities planai.

Kai susigrąžinsite vyrą, jis jums reikalingas ne tik kaip moteris, bet ir kaip partneris, kad galėtumėte palaikyti jo siekius. Užduokite klausimus apie ateitį:

1. Kaip jis įsivaizduoja jūsų gyvenimą po 10-15 metų?

2. Kokį namą jis nori pirkti?

3. Kiek vaikų turėti?

4. Kokį darbą dirbti?

5. Kur pagyventi?

Kiekvienoje iš šių sričių skirkite vietos vienintelei moteriai jo gyvenime – tai moteriai, nuo kurios negalite pasitraukti, nes negalite pasitraukti nuo savęs.

4 žingsnis. Finansinė šeimos dalis turi būti visiškai skaidri

Seksualiai aktyvių vyrų yra daugiau nei tų, kurie turi laisvą butą intymiems susitikimams arba slaptų pajamų šaltinių linksmybėms ir brangioms dovanoms.

Šis nedidelis finansiškai laisvų vyrų procentas yra jaunų merginų smulkmena, dėl kurios padidėja rizika, kad jūsų sutuoktinis reaguos į aiškų dėmesį. Kad sumažintumėte šią tikimybę, visada žinokite, kiek lėšų yra sąskaitose ir kaip jos paskirstomos.

Yra keletas taisyklių, kurių reikia laikytis:

1. Įsitikinkite, kad vyras ir žmona žino tikslias vienas kito pajamas;

2. Kiekvienas žino savo internetinės bankininkystės paskyros slaptažodį ir kortelių PIN kodus;

3. Dideli pirkiniai turėtų būti perkami abipusiu sutarimu;

4. susitariama, kiek lėšų galima išleisti vienas kito asmeniniams poreikiams;

5. Kiekvieną sekmadienį vyras ir žmona kartu planuoja kitos savaitės biudžetą.

Tokie paprasti veiksmai sumažins jos vyro patrauklumą turtingų vyrų grobio akyse, o jūs įgysite ramybę.

5 veiksmas. Daugiau laiko praleiskite kartu ne namie

Tvirti šeimos santykiai grindžiami bendrais interesais ir bendra patirtimi. Poroms, kurios dalijasi prisiminimais ir pasiekimais, skyrybų rizika negresia. Pavyzdžiui, kartu mokykitės nardyti arba užsirašykite į šokių pamokas. Galimybių yra begalė, todėl pasirinkite tai, kas patinka jums abiem.

Jei nusprendėte tai padaryti

Per pirmąsias minutes po to, kai sužinojote apie skyrybas, galite nuspręsti, kad norite nutraukti santuoką iš karto. Svarbu nepriimti tokių sprendimų akimirksniu ir apsvarstyti visas aplinkybes, ypač jei turite bendrų vaikų.

Tačiau jei nuspręsite, kad negalite atleisti neištikimybės ir išsiskirti, turite pagalvoti, kaip atkurti savo emocinę būklę.

Nelyginkite savęs su varžovu

Egzistuoja stereotipas, kad vyrai meilužėmis renkasi gražesnes arba jaunesnes už žmonas moteris. Tikrovė tokia, kad net akinančios gražuolės, kurioms sekasi bendrauti su priešingos lyties atstovais, apgaudinėja. Todėl nesmerkite savęs ir nemanykite, kad neištikimybės priežastis yra ta, kad nesate pakankamai graži.

Padidinkite savo savivertę

Atkreipkite dėmesį į savo išvaizdą: pakeiskite drabužinę, makiažą, šukuoseną. Tai reikėtų daryti ne todėl, kad nesate pakankamai gražus, o todėl, kad dėl tokio pokyčio labiau pasitikėsite savimi. Jei visada norėjote trumpesnės šukuosenos, bet taupėte plaukus, pats laikas kirptis. Jei svajojote apie makiažo kursus, dabar yra tinkamas metas. Sportuokite, užsiimkite joga ir kitais dalykais, kurie jums atrodo įdomūs, bet kurių niekada nepavyksta padaryti.

Greitai pastebėsite, kad vyrų akyse esate daug labiau pasitikintys savimi ir patrauklesni.

Patikrinkite savo sveikatą

Bet koks stresas turi įtakos bendrai organizmo sveikatai, o neištikimybė ir skyrybų procesas yra rimtas išbandymas, kurį reikia įveikti. Šiuo laikotarpiu turėtumėte daugiau dėmesio skirti sau ir atlikti ilgai atidėliotus tyrimus.

Peržiūrėkite savo požiūrį į vyrą ir atleiskite jam

Net jei priėmėte sprendimą skirtis su juo, neturėtumėte savyje laikyti neigiamų emocijų. Jei vyras įsimylėjo, jis turėtų tai pasakyti. Gyvenimas dviejose šeimose yra silpnumo ir nesugebėjimo prisiimti atsakomybę ženklas.

Atleiskite vyrui už jo elgesį ir palikite situaciją ramybėje. Tai padės greitai pasiekti emocinį stabilumą ir vidinę harmoniją.

Galite parašyti laišką buvusiam vyrui ir papasakoti jam apie savo rūpesčius ir sudužusias svajones. Taip pat galite parašyti žinutę sau ateityje, kurioje aprašysite, kaip jums sekasi ir ką pasiekėte.

Ieškokite paramos

Šiuo sunkiu metu neturėtumėte būti vieni. Pasikalbėkite su geriausiu draugu, dalyvaukite teminėse grupėse ir forumuose, kreipkitės į psichologą. Nesvarbu, kokią pagalbą pasirinksite, jei tik jaučiatės patogiai.

Tik jūs pati sprendžiate, ką daryti po neištikimo vyro. Kad ir kur atsidurtumėte, pagrindinis jūsų tikslas – išlaikyti savo ramybę.