Ką daryti, jei 3 metų vaikas blogai valgo

Neretai motina vaiko atsisakymą valgyti supranta kaip nerimą, nerimaudama, kad jo organizmas negauna pakankamai vitaminų ir maistinių medžiagų augimui ir vystymuisi. Kiekvienas valgis abiejų nervų sistemai yra tikras išbandymas. Pabandykime išsiaiškinti, kaip pamaitinti „mažąjį žmogų” ir ar tai daryti.

Skirtingi apetito tipai

Visi supranta, kad be maisto neįmanoma gyventi, tačiau ne visada, kaip daugelis teigia, apetitas ateina kartu su maistu.Pabandykime išsiaiškinti, kokio pobūdžio apetitas egzistuoja.

1. Natūralu. Jis atsiranda, kai organizmui reikia energijos energijos atsargoms papildyti.

2. Selektyvus. Toks apetitas dažnai lydi šiuolaikinius žmones. Vaikas, o dažnai ir suaugusysis, nori valgyti sausainių, bet nenori valgyti košės.

Tikrasis selektyvaus apetito poreikių vaizdas susidaro tik ankstyvoje vaikystėje. 9 mėnesių kūdikis gali atsisakyti sriubos ir rinktis pieno produktus, nes jam dabar svarbesnis kalcis, o ne todėl, kad sriuba neskani. Vienerių metų amžiaus kūdikis dėl tos pačios priežasties atsisako mėsos ir renkasi daržoves. Tiesiog šiuo laikotarpiu vaiko organizmui svarbu gauti daržovių, vaisių ir varškės. Vaikas tai supranta intuityviai. Tačiau jei 3 metų vaikas atsisako trintų daržovių ir reikalauja dešrelių bei šokolado, tai nėra tik išrankaus apetito klausimas. Problema yra tėvų pedagoginė klaida, todėl nereikia ieškoti sveikatos sutrikimų ar atlikti tyrimų.

Ar tai tikrai blogas apetitas?

Prieš nuspręsdami padidinti apetitą, turite išsiaiškinti, ar tai tikrai blogai. Galbūt tik motina ir močiutė mano, kad kūdikis turi valgyti daugiau. Jie gali būti patenkinti per dieną suvalgomo maisto kiekiu.

Tėvai ne visada atsižvelgia į apetito šuolių galimybę ir jie gali pereiti iš vienos fazės į kitą. Pirmaisiais metais vaikas vis dar aktyviausiai auga, todėl jo apetitas turi būti pritaikytas prie jo poreikių. Antraisiais gyvenimo metais vaikas aktyviai mokosi vaikščioti ir pažinti pasaulį, todėl jo energija išnaudojama maksimaliai. Taigi jūsų kūdikiui reikia daugiau maisto, kad jį kompensuotų.

Sulaukę 3 metų vaikai pereina į stabilizacijos etapą. Jie aktyviai neauga, todėl jiems reikia mažiau maistinių medžiagų. Jiems nereikia tiek daug maisto. Kitas augimo spurtas, taigi ir apetitas, tikėtinas sulaukus 5-6 metų. Tėvai turi žinoti, kad skirtingu gyvenimo laikotarpiu vaikas turi skirtingą apetitą. Jei jis aktyvus ir normaliai vystosi, leiskite jam valgyti tiek, kiek jis nori. Kai kūdikis yra alkanas, jis jums tai praneš.

Apetito praradimo priežastys

Apetito praradimas – tai būklė, kai vaikas nenori nieko valgyti, nors ilgą laiką nevalgė. Jei jis praleidžia vieną valgymą ir visai neužkandžiauja, nevalgo sausainių, sulčių, jogurto, o per kitą valgymą suvalgo tik porą šaukštų. Čia kalbame apie apetito praradimą. Tokiu atveju tėvai turi išsiaiškinti, kas lemia tokį elgesį.

Visos blogo apetito priežastys apytiksliai skirstomos į 2 grupes: dėl sveikatos būklės ir charakterio savybių. Stebėkite vaiką, tikėtina, kad jis nenori valgyti dėl blogos sveikatos. Jis gali nenorėti jam siūlomo maisto. Be to, neturėtume pamiršti, kad 3 metų amžius yra krizinis amžius ir vaikai yra linkę daryti dalykus ne pagal eiliškumą.

Prasto apetito priežasčių reikėtų ieškoti tuo atveju, kai kūdikis neatsisako valgyti pasirinktinai, t. y. praleidžia vieną valgymą, bet noriai sutinka valgyti kitą, kai jam siūlomas kitas patiekalas. Jei vaikas per dieną nieko nevalgo, reikia kreiptis į pediatrą, nes gali būti, kad serga kokia nors liga.

Pagrindinės apetito praradimo priežastys 3 metų amžiaus:

1. Individualus siūlomo maisto netoleravimas. Neretai vaikas intuityviai atsisako tam tikro maisto, pvz., pieno produktų. Vėliau paaiškėja, kad jie netoleruoja laktozės. Atsisakydamas valgyti košę, kūdikis apsisaugo nuo to, kas būtų žalinga jo organizmui.

2. Reakcija į naują maistą. 3 metų amžiaus vaikai paprastai atsargiai ir nepasitikinčiai žiūri į naują maistą. Jie tarsi bijo visko, kas jiems nepažįstama. Kuo agresyviau jiems siūlomas naujas maistas, tuo labiau jie jam priešinasi. Tokiu atveju tėvai turėtų būti kantrūs ir jokiu būdu neversti vaiko valgyti.

3. Jūsų vaikui maistas gali būti per karštas, per šaltas arba netinkamos konsistencijos.

4. Siūlomos didelės porcijos. Dažnai vaikui duodama per daug porcijų ir tai jį išgąsdina. Vaikas būna sotus suvalgęs pusę dubenėlio sriubos, tada yra garnyras ir kotletas. Patikrinkite vaiko pašalpą. Gali būti, kad jis yra ne irzlus, o sotus. Neužsidėkite per daug. Geriau pasiūlyti daugiau, jei vaikas nėra alkanas.

5. Nėra kasdienės rutinos. Jau antraisiais gyvenimo metais vaikai turi išsiugdyti valgymo įpročius ir maisto instinktus. Gali būti, kad tarp valgymų praėjo nedaug laiko ir vaikas tiesiog nėra alkanas.

6. Užkandžiavimas saldumynais. Jei vaikui tarp valgymų siūloma sausainių, sulčių ar vaisių, labai tikėtina, kad atėjus valgymo laikui jis tiesiog nenorės valgyti.

7. Neišnaudojama pakankamai energijos. Jei vaikas nėra aktyvus, sėdi ant grindų ir žaidžia su konstruktoriumi, jis neeikvoja energijos ir nenori valgyti.

Vaikas gali būti blogos nuotaikos, jausti nerimą arba dėl ko nors nerimauti. Dėl nervinio šoko jis praranda apetitą.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei vaikas noriai atsisėda valgyti, o paskui staiga palieka šaukštą, tai reiškia, kad jį kažkas neramina. Galbūt jam prasideda stomatitas ar gerklės skausmas, o gal gastritas. Dažnai prasto apetito priežastis yra parazitų buvimas organizme, nors dažnai būna atvirkščiai, kad kūdikis yra užsikrėtęs kirmėlėmis ir todėl turi pernelyg didelį apetitą.Situacijos, į kurias reikia atkreipti gydytojo dėmesį:

1. Svorio netekimas be jokios aiškios priežasties.

2. Svorio nepriaugimas šešis mėnesius.

3. Viduriavimas.

4. Karščiavimas.

5. Vėmimas po valgio.

Jei vaikas atsisako valgyti, atkreipkite dėmesį į dantenų uždegimą, mikrotraumas burnoje. 3 metų amžiaus vaikai dažnai „traukia” žaislus, rankas į burną, galbūt jis subraižė dantenas, gomurį. Nenuostabu, kad maisto vartojimo procesas tampa nemalonus.

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kūdikis kvėpuoja, ar nėra nosies užgulimo. Galbūt jis pradeda sirgti. Galų gale, vaiko kūnas pradeda jausti neigiamus pokyčius anksčiau. Jei vaikai atsisako maisto, galbūt tai yra gynybos mechanizmas. Alkanas organizmas lengviau kovoja su infekcijomis ir virusais, jam nereikia eikvoti energijos maistui virškinti. Šiuo atveju ypač svarbu nepulti maitinti per jėgą. Vaikas viską daro teisingai. Tačiau jei vaikas serga lėtine liga, apetito stoka yra neigiamas simptomas. Garsus pediatras Komarovskis sako, kad sergančio vaiko nereikėtų maitinti tol, kol jis pats to nepaprašo. Motinos pareiga – pasirūpinti, kad ji turėtų vandens.

Kaip maitinti vaiką, kuris mažai valgo

Jei atlikote tyrimą, pediatras sakė, kad viskas buvo normalu, sumažėjęs apetitas nebuvo dėl vidinių kūno problemų, dabar motinai sunku susidoroti su išorinėmis priežastimis. Išnagrinėjome vaikų psichologų rekomendacijas ir, remdamiesi jomis, pateikiame šiuos patarimus:

Nereikia daryti vaikui spaudimo.Kūdikis puikiai jaučia tėvų emocijas, ypač jei jos yra neigiamos. Ramiai elkitės su nebaigtu valgiu. Jei jis nevalgo, jis nenori valgyti. Jei vaikui tai nekelia problemų, nesijaudinkite ir nesistenkite, kad vaikas būtų maitinamas bet kokia kaina. Nevalgykite dabar, neleiskite užkandžiauti; valgykite kito valgymo metu.

1. Negalima vaiko maitinti per prievartą, negrasinti, kad jei nevalgysi, išpilsiu tau ant galvos. Negalima palaužti vaiko valios. Psichologai pastebėjo, kad vaikai, kurie buvo verčiami viską valgyti prie stalo, užauga silpnais, silpnos valios žmonėmis.

2. Nebarkite už prastą apetitą, dėmę valgio metu, išsiliejusį kompotą, sutrupėjusią duoną. Viskas, kas prie stalo sukelia neigiamas emocijas, vėliau tampa prasto apetito šaltiniu.

3. Jei kūdikis uždaro burną, neverskite valgyti, nesvarbu, ar tai būtų iššūkis „mamai, tėčiui, raudonam automobiliui”, ar grasinimai „nevalgyk – tu neisi žiūrėti animacinių filmų”.

4. Nebauskite vaiko maistu.

Svarbu, kad tėvai išmoktų atskirti nerimastingumą nuo pilnatvės. Nebūkite agresyvūs – saldžius užkandžius siūlykite tik po pagrindinio patiekalo. Jūsų vaikas ateis ir paprašys maisto, kai bus alkanas.

Sukurkite gražią valgymo tradiciją.Jei tie patys ritualai kartojami diena iš dienos, kūdikis jaučiasi saugus. Iš įprastų pietų ar pusryčių sukurkite gražią tradiciją – ant stalo patieskite spalvingą staltiesę ir paprašykite vaiko išdėlioti indus bei servetėles. Leiskite jam dalyvauti rengiant. Stenkitės vakarieniauti kaip šeima. Pašalinkite dėmesį blaškančius dalykus, išjunkite televizorių. Įpraskite pasikalbėti per vakarienę, aptarti prabėgusią dieną ir kurti planus. Padėkite kūdikiui suprasti, kad valgymas yra atsipalaidavusi ir maloni patirtis. Jis norės pats dalyvauti šeimos valgyme.

Teikite teigiamą pavyzdį.Jei norite, kad jūsų vaikas į maistą žiūrėtų protingai, elkitės taip pat.

1. Valgykite tik tada, kai esate alkani.

2. Stenkitės valgyti tuo pačiu metu.

3. Valgykite mažus patiekalus.

4. Venkite užkandžiauti.

5. Valgymo trukmė neviršija 20 minučių.

6. Teikite pirmenybę įvairiai mitybai.

7. Pasirūpinkite, kad būtų pakankamai vaisių, daržovių ir mėsos.

8. Gaminkite proporcingai vaiko amžiui.

Atkreipkite dėmesį į mitybos įpročius. Negalite tikėtis, kad jūsų vaikas tinkamai maitinsis, jei patys užkandžiaujate sausainiais ir saldumynais.

Pabandykite tą pačią košę gražiai sudėti į lėkštę, papuošdami ją uogomis.Gražiai papuošti pažįstamą patiekalą neužtrunka ilgai. Kūdikiams patiks dešrelės su spagečių plaukais, varškės pelės su sūrio uodegėlėmis ir sultenių akimis. Galite įsigyti savo kūdikiui gražių indų. Jis suvalgė viską, kas buvo lėkštėje, o apačioje atsirado juokingas paveikslėlis.

Ieškokite kompromiso.Kūdikis atsisako daržovių, palikite jį, pasiūlykite garnyrą su žuvimi ar mėsa, nenori valgyti troškinto maisto, kepkite tuos pačius maisto produktus. Atsižvelkite į savo kūdikio pageidavimus dėl maisto. Jis turi teisę į ją. Būna atvejų, kai kūdikis tiesiog „ryja” makaronus ir mėsos kukulius, bet atsisako valgyti bulves ar žuvį. Tai praeis, leiskite jam valgyti tai, kas jam patinka.

Svarbiausia, turėkite kantrybės. Šis potraukis maistui netrunka amžinai. Tėvų užduotis – formuoti teisingus mitybos įpročius. Ir čia negalime apsieiti be savo pavyzdžio.