10 geriausių vitamino E preparatų

*Pagal redaktorių nuomonę – geriausiųjų apžvalga. Apie atrankos kriterijus. Ši medžiaga yra subjektyvi, nėra skirta kaip reklama ir nėra pirkimo vadovas. Prieš pirkdami pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.

Vitaminas E pastaruoju metu išpopuliarėjo kaip panacėja, galinti sulėtinti senėjimą, užkirsti kelią vėžiui ir apskritai įvairiais būdais pagerinti sveikatą. Iš tiesų jis yra galingas antioksidantas, kuris ne tik pats kovoja su toksinėmis reaktyviosiomis deguonies formomis, bet ir atkuria kito žinomo vitamino – askorbo rūgšties – antioksidacinį aktyvumą. Vis dėlto, atrodo, kad šiek tiek per anksti sakyti, kad visiems to reikia. Be to, kai kurie mokslininkai mano, kad per didelis vitamino E kiekis gali būti pavojingas ir turėtų būti vartojamas tik pasikonsultavus su gydytoju dėl griežtų indikacijų.

Visiškai pritardami nuomonei, kad bet kokią sveikatos gerinimo priemonę turėtų skirti specialistas, savo skaitytojams surinkome informacijos apie vitaminą E ir pateikiame, mūsų nuomone, geriausių preparatų, kurių sudėtyje yra šio vitamino, reitingą. Tačiau taip pat siūlome perskaityti argumentus apie galimus tokoferolio pertekliaus pavojus ir, prieš darant bet kokias praktines išvadas, pasikonsultuoti su gydytoju.

Vitaminas E – privalumai ir trūkumai

Alfa-tokoferolio acetatas, oficialus medicininis vitamino E terminas, rekomenduojamas vartoti esant įvairioms sveikatos problemoms:

1. Vaisiaus anomalijų, įgimtų vaisiaus anomalijų (apsigimimų) profilaktikai;
2. kai gresia persileidimas;
3. dėl menstruacijų sutrikimų,
4. vulvarinė dilgėlinė,
5. Menopauzės sutrikimai;
6. suvokimo klausos sutrikimas;
7. Kvėpavimo takų gleivinės atrofinių procesų gydymas;
8. Stuburo ir stambiųjų sąnarių degeneraciniams ir proliferaciniams sąnarių bei skaidulinio audinio pokyčiams gydyti;
9. raumenų silpnumui, atsiradusiam dėl diskogeninių blokadų sergant tarpslankstelinio disko ligomis, mažinti,
10. sergant sklerodermija, sistemine raudonąja vilklige, reumatoidiniu artritu ir kitomis sisteminėmis kolagenozėmis
11. raumenų distrofija ir atrofija,
12. antrinis raumenų silpnumas ir miopatija sergant lėtiniu artritu;
13. neurastenija su išsekimu,
14. vegetaciniai sutrikimai;
15. virškinamojo trakto gleivinės atrofiniai procesai,
16. akių liga;
17. odos ligos: dermatitas, trofinės opos, psoriazė, egzema;
18. vyrų lytinio potraukio sutrikimų atveju,
19. spermatogenezės sutrikimas,
20. vyrų nevaisingumas (kartu su vitaminu A).

Žinoma, esant visoms šioms būklėms vitamino E papildai rekomenduojami ne kaip monoterapija, o kartu su kitais vaistais.

Be to, daugelis žmonių, kurie yra girdėję apie antioksidacines tokoferolio savybes, vartoja jį tik dėl to, kad pagerintų sveikatą, sulėtintų senėjimą ir veiktų kaip priešvėžinė priemonė. Ir šiuo atveju tai toli gražu nėra paprasta.

visų pirma,Per parą reikalingas vitamino E kiekisyra mažas: 22-33 TV. Kadangi jo yra daugumoje augalinių aliejų, saulėgrąžų sėklose ir riešutuose, nesunku papildyti jo poreikį: šaukštas paprasto saulėgrąžų aliejaus patenkina beveik visą tokoferolio paros poreikį. Įvertinkite patys: 100 g aliejaus yra 67 mg vitamino E. 1 mg = 1,49 TV, taigi 100 g yra 99,83 TV (dėl paprastumo suapvalinta iki 100). Šaukštas 17 g saulėgrąžų aliejaus, t.. 17 TV tokoferolio. Pavyzdžiui, dubenėlis grikių košės (5 TV 50 g sausų grūdų) kompensuoja trūkstamus 5 TV.

Taigi, sveikiems žmonėms vartoti vitamino E preparatus paprastai yra neracionalu: normalios mitybos metu organizme susidaręs deficitas yra gana problemiškas.

Tačiau siekiant išvengti vėžio ir sulėtinti senėjimą, dažnai rekomenduojama vartoti daug didesnes tokoferolio dozes – nuo 100 iki 400 TV per dieną. Tokių kiekių nebegalima lengvai gauti iš maisto produktų, todėl naudojamos atitinkamos vitamino E preparatų dozės. Štai čia ir kyla problemų.

Kai kurių tyrimų duomenimis, tik nedideli tokoferolio kiekiai: iki 150 TV per dieną. Priešingai, įrodyta, kad didelės vitamino E dozės (150-400 ar daugiau), vartojamos su preparatais ir papildais, padidina bendrą mirtingumą dėl bet kokios priežasties. Šis antioksidantas, kuris, atrodytų, apsaugo organizmą nuo žalingo nikotino poveikio, rūkantiesiems padidina insulto tikimybę. Ne visi mokslininkai sutinka su šiais duomenimis, o kai kurie teigia, kad tyrimo imtis nebuvo tinkamai atrinkta.

Skaitytojai turėtų atkreipti dėmesį:Įrodymų apie mišrų tokoferolio poveikį rasta tik preparatų ir papildų, bet ne vitaminų, vartojamų su įprastu maistu, atveju.

Dar vienas niuansas: Šalies gydytojai dažnai rekomenduoja vitamino E preparatus nėščiosioms – grįžtant prie dažniausiai pasitaikančių jo vartojimo indikacijų sąrašo, nėštumas ir įvairios jo patologijos yra sąrašo viršuje. Tačiau PSO nerekomenduoja vartoti vitamino E iš natūralių šaltinių. Jie, remdamiesi daugelio mokslinių tyrimų duomenų analize, teigia, kad vitamino E vartojimas nepagerina nėštumo rezultatų, bet gali padidinti priešlaikinio vaisiaus pūslės plyšimo riziką.

Žinoma, visada yra taisyklės išimčių, todėl dar kartą primename, kad geriausių vitamino E preparatų reitingas, kaip ir kiti reitingai skyriuje „vaistai ir medikamentai”, yra tik informacinio, o ne rekomendacinio pobūdžio. Vaistus ir net maisto papildus gali rekomenduoti tik gydytojas, gerai išmanantis paciento būklę.

Sąmoningai nepateikėme aliejinio vitamino E tirpalų buteliukuose. Šios formos produktas aktyviau oksiduojasi, sąveikaudamas su ore esančiu deguonimi. Todėl rekomenduojame stengtis vengti šių produktų kapsulių.

Didžiausia leistina paros dozėVitaminas E suaugusiesiems – 1500 TV

Geriausi vitamino E preparatai

Nominacija	vieta	produkto pavadinimas	kaina
Geriausi natūralūs vitamino E preparatai	1	Jarrow forma kaip, Famil-E	1 841€
2	Dr. Mercola, Vitaminas-E	1 969€
3	„Solgar”, natūraliai gaunamas vitaminas E	434€
Geriausi vitamino E monopreparatai	1	Vitaminas E Zentiva	182€
2	Alfa-tokoferolio acetatas 0,1 #10	85€
3	Natūralios kilmės vitaminas E, mirola	35€
Geriausi vitamino E komplekso preparatai	1	„Selzink plus	349€
2	Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness	950€
3	Doppelgerz vip spermaktiv	859€
4	Aevit	16€

Geriausi natūralūs vitamino E papildai

Mes nepritariame teorijai, kad tik natūralūs vitaminai yra įsisavinami ir vertingi. Bent jau tol, kol bus gauti tai patvirtinantys didelės apimties tyrimo rezultatai. Tačiau kalbant apie tokoferolio preparatus, hipotezė apie didesnę iš natūralių šaltinių gautų priemonių vertę gali būti prasminga. Natūralus vitaminas E iš tikrųjų yra 8 chemiškai panašių medžiagų – tokoferolių ir tokotrienolių – mišinys. Kadangi sintetiniuose produktuose yra tik alfa-tokoferolio. Beje, oficialiojoje medicinoje rekomenduojamos dozės taip pat taikomos tik šiam komponentui, o kitų komponentų paros normos nenustatytos. Taigi tikėtina, kad iš natūralių šaltinių gaunamas vitaminas E, kuriame yra visų izomerų mišinys, yra veiksmingesnis ir saugesnis nei sintetinis.

Šiame reitingo skyriuje esantys preparatai tinka išimtinai natūralių priemonių šalininkams. Tačiau juos reikia užsisakyti internetu ir laukti pristatymo. Be to, šiame reitingo skyriuje esančių produktų kaina yra daug didesnė.

Jarrow forma

kaip, Famil-E

Įvertinimas: 4.9

Kita amerikiečių natūrali priemonė. vitaminai gaunami iš ryžių sėlenų ir palmių vaisių aliejaus. Sudėtyje yra 134 mg arba 200 TV alfa-tokoferolio ir likusių izomerų mišinio. Rekomenduojama paros dozė – 1 kapsulė per dieną, 30 kapsulių pakuotėje.

Privalumai

• Sudėtyje nėra sojos;
• Visas izomerų asortimentas.

Trūkumai

• Galima įsigyti tik internetu;
• brangus.

„Solgar”, natūraliai gaunamas vitaminas E

Įvertinimas: 4.7

Šiame produkte nėra visų vitamino E izomerų, nes jo sudėtyje yra tik 4 tokoferolių mišinys, gautas iš dygminų aliejaus. Pagrindinis jo privalumas – dozių įvairovė. Priklausomai nuo formos, vienoje kapsulėje gali būti 100, 200, 400 arba 1000 TV tokoferolio. Kapsulių skaičius gali būti įvairus: 100 arba 250 vienoje kapsulėje. Taigi vartotojas gali pasirinkti optimalią vitamino E preparato dozę ir kiekį.

Privalumai

• Įvairios dozės.

Trūkumai

• Pateikiami ne visi izomerai,
• tik per internetą,
• brangus.

Geriausios vitamino E monoterapijos

Šiame reitingo skyriuje surinkome tradicines priemones, naudojamas hipovitaminozės E prevencijai ir gydymui.

Vitaminas E Zentiva

Įvertinimas: 4.6

Čekijos farmacijos bendrovės gaminama. Galbūt todėl jis yra šiek tiek brangesnis nei kiti šiame reitingo skyriuje esantys produktai, tačiau kelis kartus pigesnis nei amerikietiškos natūralios priemonės. Pakuotėje yra 30 kapsulių po 200 mg (300 TV) tokoferolio. Į produktą pridėta maistinių dažiklių, kuriuos kai kurie apžvalgininkai laiko trūkumu.

Privalumai

• Europos kokybė,
• 1 pakuotė mėnesiui.

Trūkumai

• sudėtyje yra dažiklio E 124.

Alfa-tokoferolio acetatas 0,1 #10

Įvertinimas: 4.5

Įvertinimas 4,5.

Patikrintas, itin nebrangus preparatas, kurio sudėtyje yra 100 mg arba 150 TV vitamino E, ištirpinto saulėgrąžų aliejuje.

Privalumai

• ekonomika.

Trūkumai

• ne.

Natūralus vitaminas E, mirola

Įvertinimas: 4.4

Teoriškai šis produktas turėjo būti ankstesniame mūsų reitingo skyriuje. Tačiau kadangi gamintojo instrukcijose nurodomas tik alfa-tokoferolio acetatas, t. y. klasikinė vitamino E forma, nenurodant kitų izomerų, nėra pagrindo kalbėti apie kokį nors esminį šios priemonės ir sintetinių vaistų skirtumą. Be to, kapsulėje yra tik 10 mg arba 15 TV tokoferolio. Šis kiekis ne visiškai patenkina sveiko žmogaus vitamino E paros poreikį, o padidėjus vitamino E suvartojimo kiekiui, jo tikrai nepakanka.

10, 20 ir 30 kapsulių pakuotės.

Privalumai

• natūrali kilmė,
• ekonomika.

trūkumai

• Gerai tinka prevencijai, bet ne gydymui.

Geriausi vitamino E komplekso preparatai

Vitamino E komplekso preparatai paprastai gaminami kaip priemonė konkrečioms problemoms spręsti. pavyzdžiui, plaukams ir odai, vyrų vaisingumui gerinti arba kovai su stresu. Tokių kompleksų komponentų skaičius prasideda nuo 2 ir jį riboja tik kūrėjų idėjos dėl optimalios sudėties. Kad neklaidintume ir nenuobodžiautume skaitytojo ilgu sudedamųjų dalių sąrašu, šiai reitingo daliai atrinkome tris vitamino E preparatus, kurių sudėtis yra minimalistinė.

„Selzink Plus

Įvertinimas: 4.3

Čekijoje pagamintas maisto papildas. Pavadinimas rodo, kad produkto sudėtyje yra seleno ir cinko junginių – žinomų antioksidantų. Papildomi vitaminai C, E (50 TV) ir beta karotinas. Rezultatas – galingas antioksidantų kompleksas. Aprašant vartojimo indikacijas, informaciniame lapelyje apsiribojama lakonišku „esant antioksidantų trūkumui”. Toliau pateikiamos populiariausios papildų vartojimo priežastys:

1. lėtinis stresas,
2. Geresnei odai, plaukams ir nagams;
3. Vyrų lytinei funkcijai ir vaisingumui palaikyti;
4. imuninei sistemai palaikyti.

Pakuotėje yra 30 tablečių, kurių pakanka mėnesio kursui.

Atkreipkite dėmesį, kad šis produktas yra maisto papildas, t. y. jis skirtas ne aktyviam gydymui, o sveikatos palaikymui.

Privalumai

• antioksidantų kompleksas,
• Europos produkcija.
• Platus naudojimo būdų spektras.

Trūkumai

• neinformatyvios instrukcijos.

Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness

Įvertinimas: 4.2

Šis kompleksas įdomus tuo, kad, be populiarių antioksidantų, tokių kaip vitaminas E, askorbo rūgštis, bioflavonoidai, cinkas ir selenas, į jo sudėtį įeina ir imunitetą stimuliuojantys augaliniai ekstraktai, tokie kaip ežiuolė, astragalis, raudonėlis ir alyvuogių aliejus. 100 lengvai nuryjamų minkštų kapsulių.

Kaip rodo pavadinimas, jis skirtas imuninei sistemai palaikyti. Pirmąją savaitę vartokite po 6 kapsules per dieną, kad organizmas kuo greičiau gautų reikiamų maistinių medžiagų. Be to, rekomenduojama vartoti po 1 kapsulę per dieną. Taigi, vienos pakuotės pakanka maždaug 2,5 mėnesio naudoti – paprastai tiek laiko pakanka kūnui „uždengti” šaltuoju metų laiku.

Privalumai

• Sudėtyje yra natūralių augalų ekstraktų kompleksas.

Trūkumai

• Nepatogi paraiškos schema pirmąją priėmimo savaitę;
• galima įsigyti tik internetu.

Doppelgerz vip spermaktiv

Įvertinimas: 4.1

Įvertinimas 4.1.

Itin minimalistinės sudėties vitaminų ir mineralų kompleksas: 5 mg (7,45 TV) vitamino E, cinko ir seleno. Vartojamas vyrų lytinei funkcijai ir vaisingumui palaikyti. Pakuotėje yra kapsulių, kurių pakaks vieną mėnesį nepertraukiamam vartojimui. Tačiau, sprendžiant iš vaisto sudėties, jis gali būti naudojamas organizmui palaikyti lėtinio streso ir kvėpavimo takų infekcijų metu, todėl priemonė tinka moterims ir. Pakuotėje yra 30 kapsulių, kurių pakanka vienam mėnesiui nepertraukiamo vartojimo. Nors viena pakuotė kainuoja bent du kartus brangiau už šiame reitingo skyriuje pirmaujantį produktą, apie ekonominį efektyvumą kalbėti nereikia.

Privalumai

• Nedidelis sudedamųjų dalių kiekis sumažina alerginių reakcijų tikimybę;

Trūkumai

• didelė kaina.

Aevit

Įvertinimas: 4.0

Dar vienas vitamino E preparatas iš „sovietinės klasikos” kategorijos – paprastas ir laiko patikrintas vitaminų A ir E derinys, kurio sudėtyje yra 100 ME tokoferolio acetato. Jis skiriamas įvairioms patologijoms gydyti:

1. Vitaminų vartojimo sutrikimai: būklė po skrandžio rezekcijos, viduriavimas, kasos egzokrininės sistemos sutrikimai su steaturija, celiakija ir kitos malabsorbcijos.
2. Infekcinės ligos, dėl kurių padidėja vitaminų A ir E poreikis: visos virusinės infekcijos, įskaitant ūmines kvėpavimo takų infekcijas, atogrąžų sprue.
3. Akių ligos: keratomaliacija, gemeralopija, kseroftalmija.
4. Odos ligos, kurių metu sutrinka audinių trofika: egzema, psoriazė, ichtiozė, seborėjinis dermatitas.
5. Priklausomybės, dėl kurių suvartojama daug vitaminų: rūkymas, alkoholis, narkotikai.
6. Kitos sąlygos, didinančios vitaminų poreikį: greitas svorio kritimas, nesubalansuota mityba, antibiotikų, mineralinių aliejų, geležies preparatų vartojimas. Periferinė neuropatija, miopatija, abetalipoproteinemija.

Gamintojas naudojimo instrukcijose nenurodo, kiek kapsulių reikia vartoti per dieną, apsiribodamas supaprastintu „atsižvelgiant į sveikatą ir individualius poreikius” Tačiau atsižvelgiant į tai, kad 1 kapsulėje yra 100 000 TV retinolio acetato, o tai 20 kartų viršija paros poreikį net ir esant gana aukštoms optimalaus vartojimo normoms, palyginti sveiki žmonės neturėtų vartoti daugiau kaip 1 kapsulę per dieną. Skirtingai nuo vandenyje tirpių vitaminų, kurių perteklius greitai pasišalina su šlapimu, riebaluose tirpus retinolis gali kauptis organizme ir sukelti sunkų apsinuodijimą.

Dar viena svarbi detalė – didelės vitamino A dozės gali sutrikdyti vaisiaus vystymąsi, todėl „Aevit” griežtai draudžiama vartoti nėštumo metu.

Atkreipiame skaitytojų dėmesį į tai, kad be tradicinio Aevit, turinčio didelį kiekį vitaminų ir registruoto kaip vaistas, šiuo metu gaminama daugybė maisto papildų tuo pačiu pavadinimu, tačiau juose yra daug mažesnis veikliosios medžiagos kiekis. Galbūt sveikiems žmonėms, kurie tiesiog nori pagerinti savo plaukų, nagų ir odos būklę, šie papildai yra tinkamesni dėl mažesnio retinolio kiekio. Tačiau kai reikia ne užkirsti kelią ligoms, o jas gydyti, geriau naudoti originalią formulę.

Privalumai

• pigiai,
• įrodyta priemonė.

Trūkumai

• labai didelė retinolio dozė,
• Nėščioms moterims draudžiama.