Kaip nebijoti merginų

Baimė yra natūralus organizmo gynybos mechanizmas, apsaugantis nuo nežinomų dirgiklių ir potencialiai pavojingų situacijų. Išlaikyti savivaizdžio vientisumą padeda nemalonių išgyvenimų vengimas. Fobijos, kurias laikome iracionaliomis, nepagrįstomis realiais įrodymais, kyla iš mūsų pasąmonės. Įskaitant nesuprastą baimę bendrauti su mergaitėmis, turi stiprų, bet nepripažintą pagrindą.

Vyrų baimę didina tradicinės nuostatos, kurios berniukams diegiamos nuo mažens. Autoritetingi suaugusieji auklėjimo procese duoda nurodymus, kad berniukai neturėtų bijoti, verkti, reikšti ryškių emocijų. Užgniaužtos emocijos ir baimės įsiskverbia į pasąmonę ir vargina subrendusius berniukus visą gyvenimą, jei jie jų neišsprendžia. Mergaičių baimė yra socialinė baimė, kurią suformavo auklėjimas, socializacija ir pirminė socialinė patirtis. Čia apžvelgsime baimės priežastis, nes, nustatę problemos šaltinį, suprasite, kaip pašalinti fobiją. Taip pat sužinosite, kaip veiksmingai kovoti su baime ir asmeniniu augimu.

Pasimatymų ir bendravimo su merginomis baimės priežastys

Turite suvokti, kad baimė nėra yda ar anomalija. Visiškas jų nebuvimas yra patologinis. Laimei, galime išmokti įveikti baimes. Pirmasis žingsnis įveikiant bendravimo su merginomis fobiją – eiti prie jos šaltinio. Psichologė Anargul Gabbasova išskiria šias pasimatymų su mergina baimes

1. Atmetimo baimė. Atkartojate situaciją, kai prieinate prie gražios merginos ir pradedate su ja kalbėtis. Tačiau ji jus atstumia, ir jūs pradedate jausti bejėgiškumą, gėdą, agresiją ir daugybę kitų neigiamų jausmų. Nesėkmės lūkesčiai trukdo bendrauti su moterimis, todėl reikia ugdyti pasitikėjimą savimi. Toks požiūris įsišaknijęs ankstyvoje vaikystėje, kai esame mokomi gėdytis savęs ir būti „geru vaiku”. Tačiau kartelė vis kyla, ir mes jaučiame, kad niekada jos nepasieksime.
2. Visuomenės nepritarimo baimėSudaro kliūčių užmegzti santykius su priešingos lyties atstovais. Mintys apie tai, ką pagalvos draugai, giminaičiai, pažįstami ir praeiviai, verčia mus atsisakyti savo troškimų dar nepradėjus veikti. Tokia baimė būdinga žmonėms, turintiems išorinį kontrolės lokusą. Tai yra tie, kurie savo asmenines savybes, pasiekimus, veiksmus vertina orientuodamiesi į aplinkinius žmones, o ne į save.
3. Pirmojo žingsnio baimėnepalieka jokios galimybės merginai, kuri tau patinka, sužinoti, kad ji tau patinka. Šios fobijos pagrindas – vengimas patirti emocinį diskomfortą ir peržengti socialinius barjerus (dauguma žmonių bijo imtis iniciatyvos pasimatymų metu). Nieko neveikimo taktika suteiks jums sukrėtimų trūkumą, bet taip pat apsaugos jus nuo kitų jausmų: laimės, džiaugsmo, meilės. Svarbu nuspręsti, ko norite labiau – visiškos ramybės ar naujų santykių.

Tačiau baimės dėl moterų persekioja vyrus net ir prasidėjus santykiams. intymiai bendraujant su merginaGimsta naujos fobijos:

1. Tapimas blogu meilužiu(Gauti nepagarbų komentarą apie kūniškos meilės meno įvaldymą). Ši fobija virsta nuolatinio nepasitikėjimo būsena. Net jei po lytinio akto ji būna patenkinta, vyriškas nesaugumo jausmas viduje šnabžda, kad ji meluoja ir simuliuoja malonumą.
2. Baimė likti vienam (Ne tik moterys bijo prarasti meilužį, bet ir vyrai jaučia tokią pačią baimę.). Nepasitikėjimas, kad jis jai nepakankamai geras (žema savivertė), lemia nuolatinę baimę, kad moteris bet kurią akimirką išeis.
3. Mergaitės buvusių partnerių baimė. Tai dar viena seksualinės fobijos rūšis, pagrįsta baime būti prastesnei už ankstesnius vaikinus, su kuriais ji palaikė santykius. Ši baimė grindžiama nesaugumu, žema saviverte, pagrindinio pasitikėjimo pasauliu pažeidimu (kuris susiformuoja ankstyvoje vaikystėje, kai motina rūpinasi vaiku). Mintis, kad galite neatitikti buvusio partnerio lygio, yra skausminga.
4. Baimė užmegzti rimtus santykius. Užsimezgęs romanas visada gali peraugti į gilesnius santykius. Baimė suartėti su partneriu gali kilti iš kelių šaltinių. Pirmoji – atsakomybės vengimas, nes su rimtais santykiais siejama atsakomybė. Antroji – baimė tapti pažeidžiamu. Intymus bendravimas atskleidžia žmogaus asmenybę naujais būdais, įskaitant ir tuos, kuriuos stengiamės slėpti. Trečiasis – banalus noras „išeiti”. Noras susirasti kitų merginų, su kuriomis taip pat galėtumėte žaisti romantiškus žaidimus, o jiems pasibaigus – išnykti.

Vyrai neturėtų gėdytis savo baimių, nes, kaip matote, jos yra giliai įsišaknijusios. Toliau pateikiami būdai, kaip įveikti mergaičių baimę.

Baimių pasireiškimo mažinimo būdai

Pasak knygos „Įveikti baimę būti vienam” autorės Mendy Holgate. Kaip atsikratyti neigiamų nuostatų ir pasiekti sėkmę”,Yra trys pagrindiniai principai, kaip kovoti su bet kokia fobija:

1. Imkitės veiksmų. Bandymai išnaikinti jaukias baimes, kurios taip gerai įsišaknijusios mumyse, sukelia proto pasipriešinimą. Tik sistemingais veiksmais galime pagerinti savo gyvenimą ir sukurti harmoningesnius santykius su artimaisiais.
2. Nekelkite sau didelių lūkesčių. Norint aukštai iškelti kartelę, reikia daug energijos ir pastangų. Kai ištekliai baigiasi, mes nepateisiname savo lūkesčių. Atminkite, kad net ir nedidelė sėkmė yra pažanga.
3. Tikėkite sėkme. Lėtas judėjimas, statiškumo jausmas su visišku atsidavimu sumažina motyvacijos aspektą. Tiesiog žinokite, kad bet koks veiksmas priartina jus prie išsilaisvinimo nuo savo išankstinių nuostatų ir fobijų.

Atskira knyga yra apie sėkmę ir baimętyrimai, Tyrimas atliktas tik vyrų imtyje. Mokslininkai G.. Moreva ir E.. Gutnickas iškėlė hipotezę, kad vyrai, kurių sėkmės (kaip asmenybės bruožo) rodikliai yra žemi, yra linkę labiau bijoti. Norėdami tai padaryti, jie pirmiausia ištyrė baimės lygį ir atliko saviveiksmingumo testą. Rezultatai parodė, kad didelė baimė yra susijusi su mažais sėkmės rodikliais. Tai reiškia, kad tikėjimas savo sėkme padės sumažinti socialinių fobijų pažeidžiamumą.

Susidūrus su baimės reakciją sukeliančiomis sąlygomis, organizmas fiziologiškai įsijungia (prakaituoja delnai, padažnėja širdies plakimas, sutrinka kvėpavimas). Yra keletas pKeletas metodų gali padėti sumažinti susijusių simptomų intensyvumą ir pagerinti esamą būklę:

1. Kai pradedate jaustis nepatogiai, sutelkite dėmesį į kitas detales. Išsiblaškymo taktika gerai veikia, jei pradedate skaičiuoti. Marškinių sagų, žmonių autobusų stotelėje, daugiaaukščio pastato langų, paukščių parke ir t. t. skaičiavimas.. Padės nusiraminti ir normalizuoti organizmą.
2. Stenkitės reguliuoti įkvėpimų ir iškvėpimų dažnumą ir gylį. Tai vienas iš būdų apgauti organizmą fiziologiniu lygmeniu. Gilus kvėpavimas signalizuos, kad grįžote į normalią būseną, ir automatiškai nusiraminsite. Sumažės kortizolio (streso hormono) gamyba, o širdies ritmas vėl taps normalus.
3. Fobiją skatina mintys apie nesėkmę. Sukurti teigiamą įvykių vaizdą. Pavyzdžiui, galite bijoti, kad merginai nebebūsite įdomus. Mintyse jau išsiskyrėte su ja ir išgyvenate išsiskyrimą. susikoncentruokite į mintį, kad su ja įdomiai bendraujate ir kad esate geidžiamiausias kompanionas. Sėkmės lūkesčiai padės sumažinti baimės pasireiškimą.
4. Jei praeityje patyrėte traumuojančių įvykių, kurie sukėlė fobiją, stenkitės kuo mažiau apie juos galvoti. Jie skatina baimę, ugdo ją ir leidžia jai įsišaknyti giliai pasąmonėje.

Situacinių metodų, skirtų kovai su nerimu, nepakanka, nes jie turi tik laikiną poveikį. Norėdami išnaikinti merginų baimę, turite atlikti gilesnį ir įspūdingesnį darbą.

Kovos su baimėmis būdai

Supraskite, kad esate ne vienintelis vyras, kurį ištinka panikos priepuolis dėl merginų. Ypatingai moterų fobijos formai apibūdinti yra mokslinis terminas – ginofobija. Kaip ir bet kuris psichologinis sutrikimas, jis turi skirtingą laipsnį. Paviršines priežastis, sukeliančias ginofobiją, galima ištaisyti jūsų pačių pastangomis. Sudėtingas formas (tas, kurių šaknys yra vaikystėje patirtos traumos) reikia nagrinėti su psichologu, kuris gali padėti susidoroti su pagrindiniais jausmais ir nukreipti jus savigydos keliu.

Šie Vanessos Edwards knygoje „Emocijų skaitymas, ketinimų supratimas ir bendravimas su žmonėmis” aprašyti metodai padės ne tik „nutildyti” fobiją, bet ir dirbti su ja taip, kad jos poveikis jūsų asmenybei susilpnėtų.

Išvada

Baimė yra natūralus mechanizmas, apsaugantis mus nuo fizinių ir psichologinių traumų. Kai baimės trukdo gyventi ir kelia nepatogumų, turime su jomis kovoti. Dabar jau žinote, kad yra daugybė būdų, kaip nustoti bijoti merginų. Svarbiausia – turėti kantrybės ir kruopštumo, kad pasiektumėte nuostabių rezultatų.