*Pagal redaktorių nuomonę – geriausiųjų apžvalga. Apie atrankos kriterijus. Ši medžiaga yra subjektyvi, neskirta kaip reklama ir nėra pirkimo vadovas. Prieš pirkdami turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Amžinas klausimas, persekiojantis mūsų amžininkus. Nepriklausomai nuo lyties: „Ką valgyti, kad numesčiau svorio??”. Žmogaus, kaip ir visų kitų žinduolių, organizmas vystėsi aplinkoje, kurioje badas buvo norma, o ne išimtis, ir išgyveno tie, kurie santykinai gerai maitinosi ir sukaupė daugiausia riebalų. Jie paliko palikuonių, kurie dėl staiga atsiradusios maisto gausos ėmė sparčiai priaugti antsvorio: gydytojų duomenimis, mūsų šalyje antsvorį turi 59,2 proc. visų suaugusiųjų.
Teoriškai visi žino svorio metimo receptą: mažiau valgyti ir daugiau judėti. Praktikoje tai ne visada įmanoma, ir pasinaudoti „stebuklinga piliule”.
Sudarydami geriausių svorio metimo tablečių reitingą, atsižvelgėme tik į produktus, kurie Rusijoje oficialiai įregistruoti kaip maisto papildai ar vaistai. Sąmoningai neįtraukėme nežinomos sudėties „kiniškų” ar „tailandietiškų tablečių” ir vaistų, kurių negalima įsigyti oficialiai.
Renkantis priemonę, kuri skatina svorio mažėjimą, reikia prisiminti, kad medicinoje yra aiškūs svorio mažėjimo veiksmingumo kriterijai ir jie toli gražu neatitinka gerai išreklamuotų 7-10 kilogramų per savaitę. Nacionalinėse nutukimo valdymo gairėse teigiama, kad saugu per mėnesį numesti 5-10 proc. kūno svorio, o tai praktiškai reiškia mažiau nei 3 kg per savaitę.
Prieš pradėdami faktinį reitingą, priminsime, kad jokios tabletės nepadės, jei jūsų svoris atitinka medicininę normą, kuri ne visada sutampa su šiuolaikiniais grožio standartais. Kūno masės indeksas nuo 18,5 iki 24,99 laikomas normaliu. KMI apskaičiuojamas pagal formulę: svoris kg/(ūgis m)
Žiūrėkite įvairių svorio metimo procedūrų palyginimo lentelę
| Vaistai, skirti svorio metimui | Lieknėjimo papildai | Lieknėjimo arbata | |
| veiklioji medžiaga | sintetinis | sintetiniai, natūralūs ekstraktai | natūralios vaistažolės |
| svorio metimo mechanizmai | Apetito mažinimas, medžiagų apykaitos normalizavimas | mažina apetitą, medžiagų apykaitos normalizavimas, | dehidratacija |
| Ar buvo atliktas klinikinis tyrimas | taip | Dažniausiai taip | ne |
| šalutinis poveikis | yra | galima | galima rasti |
| priklausomybę sukeliantis | ne | ne | taip |
| Yo-yo efektas (greitas pradinio svorio sugrįžimas) po naudojimo | galima | galima rasti | taip |
Antsvoris gali būti ne tik nesveikos mitybos rezultatas, bet ir rimtos ligos pasekmė:
- Kiaušidžių policistozės sindromas;
- Kušingo sindromas;
- hipotirozė;
- Hipotalaminė disfunkcija;
- hiperprolaktinemija ir kt.
Taigi, kai kalbama ne tik apie antsvorį, bet ir apie nutukimą,prieš išrašydami sau tabletes, turėtumėte pasitarti su gydytoju.Svorio mažinimo vaistus turėtumėte vartoti tik tuo atveju, jei esate tikri, kad jūsų viršsvoris atsirado dėl jūsų gyvenimo būdo.
Geriausios dietos tabletės svorio netekimui
| Nominacija | vieta | produkto pavadinimas | kaina |
| Geriausi vaistai svorio metimui | 1 | Sibutraminas | 1590€ |
| 2 | Orlistatas | 681€ | |
| 3 | Metforminas | 92€ | |
| Geriausios dietos tabletės svorio netekimui | 1 | Chromo pikolinatas | 931€ |
| 2 | Garcinia garsinijos | 347€ | |
| 3 | Alfa-lipoinė rūgštis | 650€ | |
| 4 | L-karnitinas | 301€ |
Geriausi vaistai svorio metimui
Šiame skyriuje surinkome vaistus, padedančius numesti svorio. Visos šios dietinės tabletės yra receptinės, nes jos gana stipriai veikia nervų centrus arba medžiagų apykaitą, o tai gali sukelti rimtą šalutinį poveikį. Todėl šie vaistai dažniausiai rekomenduojami labai nutukusiems žmonėms (KMI 30), kai dieta ir sportas nepadeda.
Kita vertus, priešingai nei maisto papildai, kurių veiksmingumas registracijai nereikalingas, visų svorio metimo vaistų veiksmingumas įrodytas klinikiniais tyrimais – be jų vaisto registracija neįmanoma.
Sibutraminas
Įvertinimas: 4.9
Prekybiniai pavadinimai: Reduxin, Goldline.
Sibutraminas idealiai tinka žmonėms, kurie sąžiningai bando laikytis dietos, bet negali pakęsti nuolatinio alkio. Tiesiogiai veikdamos sotumo centrą smegenyse, šios tabletės padeda suvalgyti pakankamai maisto mažomis porcijomis. Kadangi šio proceso metu suaktyvėja serotonino ir adrenalino receptoriai, papildomai padidėja aktyvumas ir sumažėja miego poreikis. Tačiau ši moneta turi ir neigiamą pusę: didesnis aktyvumas gali lengvai virsti nerimu, sumažėjęs miego poreikis gali sukelti nemigą, o poveikis adrenalino receptoriams gali išprovokuoti nekontroliuojamą kraujospūdžio padidėjimą. Sibutraminas didina širdies ir kraujagyslių apkrovą: kraujospūdis padidėja vidutiniškai 1-3 mm. rt. st ir 3-7 dūžių per minutę pulsas. Todėl jis uždraustas Europos Sąjungoje.
Daugelis jį vartojusių žmonių skundžiasi, kad visiškai prarado malonumą valgyti. Viena vertus, tai padėjo jiems numesti svorio, tačiau, kita vertus, tokius jausmus subjektyviai labai sunku ištverti.
Dažnai vartojantys vaistą skundžiasi burnos džiūvimu, visišku apetito nebuvimu, skonio jautrumo pokyčiais, vidurių užkietėjimu. Kiti šalutiniai poveikiai yra tradicinės alerginės reakcijos, galvos skausmas, trumpalaikis kepenų fermentų (transaminazių) kiekio padidėjimas kraujyje.
Sprendžiant iš atsiliepimų ir publikacijų medicinos žurnaluose, sibutraminas puikiai veikia „trumpais atstumais” nuo mėnesio iki trijų, tada prie jo priprantama ir svorio netekimas sulėtėja.
Nerekomenduojama vartoti vaisto ilgiau nei metus iš eilės, tokio ilgalaikio vartojimo saugumas paprasčiausiai nebuvo ištirtas.
Pradėkite nuo 10 mg dozės vieną kartą per dieną; jei per mėnesį nepavyko numesti 5 % kūno svorio, rekomenduojama pradėti vartoti 15 mg dozę; jei nepavyksta, reikia nutraukti tolesnius eksperimentus.
Sibutraminas kategoriškai neveikia tų, kurie kenčia nuo „persivalgymo” – nekontroliuojamo persivalgymo priepuolių, kai žmogus atsibunda prie tuščio šaldytuvo su sunkiu skrandžiu ir sumišimu, kodėl būtent jis suvalgė visa tai? Tokios situacijos nėra tokios retos, kaip dauguma žmonių mano, ir joms spręsti reikia psichologo pagalbos. Kontroliuoti apetitą žmonių, kurie valgo dėl to, kad patiria stresą, o ne dėl to, kad yra alkani, yra nenaudinga.
Vaisto vartojimo kontraindikacijų sąrašas yra gana ilgas:
- Jaunesni nei 18 metų;
- Nėštumas ir žindymas;
- nutukimą sukelia ne persivalgymas, o liga (hipotirozė, policistinių kiaušidžių sindromas, Icenko-Kušingo sindromas ir kt.)
- IBS, aritmija, širdies nepakankamumas bet kurioje stadijoje;
- AKS didesnis nei 145/90;
- tirotoksikozė;
- feochromocitoma;
- Uždaro kampo glaukoma;
- Gerybinė prostatos hiperplazija;
- inkstų ar kepenų funkcijos sutrikimas;
- piktnaudžiavimas alkoholiu, narkotikais ar narkotinėmis medžiagomis; arba.
Sibutramino negalima vartoti kartu su antidepresantais, kitomis dietinėmis tabletėmis ir triptofano turinčiomis miego tabletėmis.
Privalumai
- Mažina pernelyg didelį apetitą,
- padeda sumažinti svorį,
- padidėjęs aktyvumas.
Trūkumai
- apkrauna kraujagysles ir širdį.
Orlistatas
Įvertinimas: 4.8
Prekybiniai pavadinimai: Orlixen, Xenaltene, Listata, Xenical, Orlimax.
Sibutraminas veikia smegenis, „išjungdamas” susidomėjimą ir malonumą valgyti, o orlistatas veikia žarnyno lygmeniu, blokuodamas fermentus, kurie skaido riebalus. Didelės riebalų molekulės negali prasiskverbti pro žarnyno sieneles ir išeina kartu su kitais nesuvirškintais maisto likučiais. Kadangi riebalai yra kaloringiausia dietos dalis, įsisavinamų kalorijų kiekis sumažėja ir žmogus numeta svorio neribodamas savo mėgstamo maisto.
Tokia yra teorija. Praktiškai tie, kurie vartoja orlistatą, turi griežčiausiai kontroliuoti plokštelės turinį. Nes nesuvirškinti riebalai dirgina žarnyno sienelę. Ir kai tik jų kiekis viršija tam tikrą minimumą, kuris kiekvienam yra skirtingas, žarnynas pradeda nekontroliuojamai trauktis, todėl, atleiskite už natūralumą, tenka greitai keliauti į tualetą. Natūralu, kad tokiose kebliose situacijose būtina riboti riebalų kiekį maiste, o tai reiškia, kad tie, kurie teigia, jog vartodami orlistatą negalite pakeisti savo mitybos įpročių, mažų mažiausiai apgaudinėja.
Beje, šį poveikį turi turėti omenyje kontraceptikus vartojančios moterys – dėl to, kad žarnynas ištuštėja greičiau, hormonai nespėja visiškai absorbuotis, todėl sumažėja vaisto veiksmingumas.
Kita vertus, orlistatą tikriausiai galima rekomenduoti žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, nes iš tiesų sumažėja riebalų absorbcija ir persivalgymo metu gaunama mažiau kalorijų. Tačiau įspūdžiai taip pat garantuoti.
Dauguma šalutinių poveikių, pasireiškiančių vartojant orlistatą, pasireiškia dėl žarnyno dirginimo nesuvirškintais riebalais:
- Dujų išsiskyrimas, dažnai su žarnyno turiniu;
- Staigus ir stiprus noras tuštintis;
- skystos išmatos;
- skrandžio skausmas.
Kitų nepageidaujamų reiškinių, alerginių reakcijų ir problemų, susijusių su reguliariai vartojamų vaistų (antihipertenzinių, kontraceptinių, antiepilepsinių ir kt.) veiksmingumo sumažėjimu.
Teigiama vertus, reikėtų pažymėti, kad tabletės ne tik padeda sumažinti svorį, bet ir normalizuoja cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje. Be to, apsinuodijimas, t. y. per didelės dozės sukūrimas organizme, yra beveik neįmanomas: veiklioji medžiaga nėra absorbuojama iš vidaus, ji lieka žarnyno šviesoje. Todėl orlistato kontraindikacijos yra minimalios:
- maloadsorbcijos sindromas (maisto sudedamosios dalies absorbcijos žarnyne sutrikimai);
- cholestazė;
- Nėštumas, žindymas, vaikų amžius – niekas nėra ištyręs vaisto saugumo šioms žmonių kategorijoms.
Orlistato negalima vartoti kartu su varfarinu ar kitais krešėjimą skatinančiais vaistais arba kartu su ciklosporinu.
Tai dietinė tabletė, kurią reikia vartoti tris kartus per dieną valgio metu. Jei per tris mėnesius svoris sumažėja ne daugiau kaip 5 % pradinio svorio, tolesnis vaisto vartojimas turi būti nutrauktas. Kursų trukmė neribojama instrukcijomis. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad kartu su riebalais blokuojamas ir riebaluose tirpių vitaminų A, D, E, K, kurie yra gyvybiškai svarbūs organizmui, pasisavinimas.
Privalumai
- keletas kontraindikacijų,
- normalizuoja kraujo lipidų sudėtį,
- verčia jus laikytis dietos.
Trūkumai
- Labai nemalonus šalutinis poveikis.
Metforminas
Įvertinimas: 4.7
Prekybiniai pavadinimai: Glucophage, Sioform, Glyformin.
Šios tabletės iš pradžių buvo sukurtos ne svoriui numesti, o 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms ištaisyti cukraus kiekį. Tačiau po kelerių metų pardavimo buvo nustatyta, kad jie yra aktyvus svorio metimo vaistas – ir šis vaistas, be kita ko, buvo naudojamas kovai su per dideliu kūno svoriu. Ir nors metformino vartojimo instrukcijose svorio mažinimas nėra oficialiai nurodytas, tarp vartojimo indikacijų yra 35 KMI, t. y. nutukimas, kuris smarkiai padidina diabeto riziką.
Pagrindinis metformino poveikis – atkurti organizmo jautrumą insulinui. Ląstelių nejautrumas šiam hormonui mažina gliukozės kiekį kraujyje ir sukelia 2 tipo diabetą.
Vaistas veikia keliais būdais, ir mes neišvardysime visų jo poveikio organizmui mechanizmų, o tik tuos, kurie yra svarbūs svorio metimo kontekste. Tai yra:
- Sumažėjęs angliavandenių absorbcijos aktyvumas žarnyne;
- Gliukozės virtimas pieno rūgštimi žarnyno lumenyje;
- fermento, vadinamo adenozino monofosfatu aktyvuota baltymų kinaze, aktyvinimas, kuris mažina gliukozės sintezę kepenyse ir aktyvina riebalų rūgščių oksidaciją.
Išvertus iš medicininės kalbos į paprastą kalbą, metforminas ne tik mažina gliukozės suvartojimą su maistu, taigi netiesiogiai mažina suvartojamų kalorijų kiekį, bet ir padeda organizmui skaidyti savo riebalus, kaip energijos šaltinį naudojant pirmiausia riebalų atsargas, o ne gliukozės gamybą, kuri mažėja kepenyse vartojant vaistą.
Metforminas naudingas ne tik žmonėms, kuriems jau diagnozuotas 2 tipo diabetas, bet ypač tiems, kurių cukraus kiekis kraujyje vis dar yra normos ribose, tačiau jų jautrumas insulinui jau yra sutrikęs ir šio hormono kiekis organizme pradeda nuolat didėti. Ši būklė vadinama prediabetu.
Norint ją nustatyti, reikia atlikti kraujo tyrimą, kurio metu apskaičiuojami CARO ir HOMA-IR indeksai. Nesileidžiant į detales, šie rodikliai grindžiami insulino kiekio kraujyje ir gliukozės kiekio nevalgius santykio matavimu. Jei norite sužinoti, ar jums jos reikia, padalykite savo juosmens apimtį iš klubų apimties. Didesnė nei 0,85 reikšmė moterims arba 0,9 reikšmė vyrams reiškia didelę metabolinio sindromo riziką, kuri, be kitų simptomų, gali pasireikšti jautrumo insulinui sutrikimais.
Be prediabeto, yra ir kitų metformino vartojimo indikacijų:
- BMI35;
- 2 tipo cukrinis diabetas kraujo giminaičiams;
- Nėščiųjų diabetas;
- Padidėjęs trigliceridų kiekis kraujyje;
- arterinė hipertenzija.
Metformino, kaip svorio metimo tabletės, iš pradžių reikia vartoti vieną kartą per parą po 850 mg, po 10 dienų – du kartus per parą. Vaistas nesukelia pernelyg didelio cukraus kiekio kraujyje sumažėjimo, tačiau palaipsniui didinant dozę yra mažesnė virškinimo trakto šalutinio poveikio, pavyzdžiui, pykinimo, staigaus apetito praradimo, pilvo skausmo, viduriavimo, tikimybė.
Kiti nepageidaujami reiškiniai: skonio sutrikimai, alerginis odos bėrimas. Laktoacidozė – organizmo rūgštėjimas pieno rūgštimi, sukeliantis tokius simptomus kaip silpnumas, raumenų skausmai, mieguistumas – pasitaiko labai retai. Tokiu atveju nedelsdami nutraukite vaisto vartojimą ir kreipkitės į gydytoją. Norint išvengti šios būklės, metformino negalima vartoti kartu su itin griežta dieta – per parą suvartojamų kalorijų kiekis turi būti ne mažesnis kaip 1000 kcal. Apsinuodijus alkoholiu ir vartojant metforminą taip pat padidėja laktoacidozės tikimybė, todėl piktnaudžiauti alkoholiu griežtai nerekomenduojama.
Draudžiama vartoti esant sunkiam inkstų, kepenų ar širdies ir kraujagyslių nepakankamumui. Nerekomenduojama nėščioms moterims, nes saugumas vaisiui nenustatytas. Metformino negalima vartoti likus 2 dienoms iki ir 2 dienoms po rentgeno tyrimo su jodo preparatais.
Ilgalaikis metformino vartojimas mažina vitamino B12 absorbciją, todėl rekomenduojama periodiškai vartoti multivitaminų preparatus.
Privalumai
- Apsaugo nuo antrojo tipo diabeto, kaip nutukimo komplikacijos, išsivystymo.
Trūkumai
- Šalutinis poveikis virškinimo traktui.
- Hipovitaminozės B12 galimybė.
Geriausi maisto papildai svorio metimui
Visi svorio metimui skirtų vaistų privalumai turi vieną rimtą trūkumą: receptiniai vaistai. Tai praktiškai reiškia, kad yra įvairių kontraindikacijų ir reikia atidžiai stebėti organizmą, kad būtų galima pastebėti šalutinį poveikį. Šiuo požiūriu papildai yra kelis kartus saugesni.
Kita vertus, norint registruoti, gaminti ir parduoti maisto papildus, tereikia įrodyti, kad jų sudėtyje esančios medžiagos nekenkia sveikatai. Nereikia įrodinėti naudos ir veiksmingumo. Žinoma, kurdami formules farmakologai paprastai orientuojasi į tam tikrų tyrimų rezultatus, tačiau jie neprivalo atlikti galutinio produkto klinikinių tyrimų. Todėl renkantis maisto papildų svorio netekimo tabletes dažnai tenka bandyti ir klysti.
Be to, skirtingai nei vaistai, svorio metimo papildai „patys savaime” dažnai yra mažai veiksmingi. Jie pagreitina svorio metimą dietos metu, padidina riebalų deginimą fizinio aktyvumo metu arba padeda išvengti „kenksmingų” maisto produktų. Tačiau tiesiog vartojant dietines tabletes, išlaikant pažįstamą gyvenimo būdą, ir tikrai numesti svorio neįmanoma.
Siūlome jums geriausių be recepto parduodamų dietinių tablečių reitingą, daugiausia dėmesio skyrėme veikliosioms medžiagoms ir jų poveikiui organizmui. Šiame skyriuje nurodytos priemonės, kurias galite įsigyti įprastose vaistinėse ir užsienio svetainėse.
Chromo pikolinatas
Įvertinimas: 4.5
Prekybiniai pavadinimai: TurboSlim Chromium Picolinate Evalar, Solgar Chromium Pico
Chromas dalyvauja riebalų ir angliavandenių apykaitoje, stimuliuoja insulino receptorius, todėl šio mikroelemento trūkumas sukelia atsparumą insulinui. Chromo pikolinatas padeda mažinti potraukį saldumynams, todėl geriausiai tinka tiems, kurie bando atsikratyti priklausomybės nuo cukraus. Ypač geras, sprendžiant iš atsiliepimų, jis sumažina „vakaro binges”. Tačiau, norint pasiekti šį poveikį, tabletes reikia vartoti ne mažiau kaip mėnesį.
Kai kurie tyrimai parodė, kad chromo pikolinatas gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti depresijos simptomus – būklę, kurią dažnai lydi persivalgymas ir svorio priaugimas. Tačiau šiuos duomenis reikia toliau tirti.
Privalumai
- mažina potraukį saldumynams.
Trūkumai
- Poveikis pasireiškia tik po mėnesio naudojimo.
Garcinia cambogia
Įvertinimas: 4.4
Prekybos pavadinimai: Garcinia Forte Evalar, Evalar Tropicana Slim Garcinia kramtomosios tabletės, Now Foods Garcinia 1000 mg, Natrol, Garcinia Cambogia 1000 mg.
Natūralus augalinis ekstraktas, stabdantis lipogenezę – riebalų kaupimąsi ląstelėse. Skatina riebalų oksidaciją. Mažina alkį.
Dėl mažai angliavandenių dietos gali smarkiai sumažėti gliukozės kiekis kraujyje, todėl nekombinuokite Garcinia be angliavandenių. Hipoglikemija pasireiškia galvos svaigimu, bendru silpnumu, šaltkrėčiu, agresyvumu. Geriausia kuo greičiau gerti saldžią arbatą arba valgyti saldumynus.
Kaip ir daugumos be recepto parduodamų dietinių tablečių, poveikis pasireiškia tik praėjus mėnesiui po jų vartojimo.
Prieš kelerius metus buvo pranešta, kad garcinija gali pažeisti kepenis. Tačiau kadangi šis šalutinis poveikis buvo nustatytas kompleksiniame produkte, kurio sudėtyje yra ne tik Garcinia, bet ir kitų medžiagų, galutinio atsakymo į šią problemą nėra. Bet kokiu atveju pacientams, sergantiems kepenų ligomis, garcinijos preparatų vartoti nerekomenduojama.
Privalumai
- Lėtina riebalų kaupimąsi organizme,
- stimuliuoja imuninę sistemą.
Trūkumai
- Gali pakenkti kepenims.
Alfa-lipoinė rūgštis
Įvertinimas: 4.3
Prekybos pavadinimai: tioktinė rūgštis, Tioctacid, Berlithione, Lipoic Acid Evalar, Doctor’s Best, Alpha-
Rusijoje jis parduodamas kaip vaistinis preparatas (tioktacidas, berlitionas) ir kaip maisto papildas (Evalar).
Iš pradžių sukurtas 2 tipo diabetu sergantiems žmonėms, kad apsaugotų nervų ląsteles ir kraujagysles nuo toksinio gliukozės pertekliaus kraujyje poveikio. Be to, jis pasižymi ryškiu hepatoprotekciniu poveikiu, t. y. apsaugo kepenų ląsteles. Alfa lipoinė rūgštis, kaip svorio metimo priemonė, veiksminga tik esant fiziniam aktyvumui, nes tokiu atveju ji skatina riebalų skaidymą ir jų naudojimą kaip pagrindinį energijos šaltinį. Taigi, gulėti ant sofos ir numesti svorio su šiomis tabletėmis neveikia, nors kartais yra informacijos, kad alfa-lipoinė rūgštis mažina apetitą ir potraukį saldumynams, normalizuodama gliukozės apykaitą.
Privalumai
- Apsaugo kepenų ląsteles nuo kenksmingo poveikio.
Trūkumai
- Veikia tik kaip riebalus deginantis agentas, kai treniruojasi.
L-karnitinas
Įvertinimas: 4.2
Įvertinimas: 4,2.
Prekybiniai pavadinimai: Elcar, L-karnitinas Evalar, Now Foods L-Carnitine.
Produktas yra gerai žinomas tarp kultūristų ir padeda žmonėms susidoroti su įtemptu fiziniu krūviu ir padeda jiems „auginti” raumenis didinant mokymo apimtį. Tačiau jis taip pat pagreitina riebalų deginimą, nes padeda pernešti riebalus į mitochondrijas – ląstelių „energijos stotis”.
Kaip ir alfa-lipoinė rūgštis, L-karnitinas veiksmingai padeda mesti svorį tik tada, kai jis vartojamas kartu su fiziniu aktyvumu.
Privalumai
- skatina raumenų augimą,
- Apsaugo miokardo ląsteles nuo hipoksijos.
Trūkumai
- veikia tik kartu su fiziniais pratimais.
Lieknėjimo tabletės ir lieknėjimo arbatos
Atidus skaitytojas galbūt pastebėjo, kad mūsų reitingas pavadintas „7 geriausios dietinės tabletės”, į kurį tikriausiai neįtrauktos daugelio merginų pamėgtos „lieknėjimo” arbatos. Tam yra priežastis.
Ištyrę populiariausių svorio metimo arbatų sudėtį, nustatėme, kad jose yra senos ar kitų žolelių, pasižyminčių stipriu vidurius laisvinančiu poveikiu, ir diuretikų. Neįmanoma numesti svorio naudojant tokias priemones: svoris mažėja tik dėl žarnyno turinio ir kartu vykstančios dehidratacijos. Jei kalbame apie dietines tabletes, galime spėlioti apie naudos ir žalos santykį, arbatos atveju nėra jokios naudos: nuolatinis žarnyno stimuliavimas lemia tai, kad jis nustoja dirbti pats, o diuretikai padidina inkstų apkrovą, o ilgalaikė dehidratacija ir gali išprovokuoti inkstų nepakankamumą. Kai per žarnyną ir inkstus nuolat netenkama vandens, iš organizmo pasišalina elektrolitai, ypač kalis, kurio trūkumas gali sukelti naktinius spazmus ir aritmiją.
Ir visi šie pavojai yra beprasmiški: vos per kelias dienas po arbatos vartojimo organizmas atstato vandens balansą ir, atleiskite už grubumą, žarnyne esančių kakučių skaičių, po to svarstyklių rodyklė laimingai grįžta prie pradinių reikšmių.
Daugelis žmonių mano, kad arbata yra saugesnė nei tabletės, nes žolelės yra visiškai natūralios. Drįstame priminti, kad nuodingi augalai ar grybai taip pat yra visiškai natūralios priemonės. Piktnaudžiavimo šiomis arbatomis lieknėjimui šalutinis poveikis aprašytas pirmiau.
Kokia yra jūsų patirtis su tabletėmis, skirtomis numesti svorio? Kokie veiksmingiausi produktai rinkoje? Ar yra kokių nors šalutinių poveikių, kuriuos turėtume žinoti? Ar reikalinga konsultacija su gydytoju prieš pradėdami vartoti šias tabletes? Ačiū už jūsų patarimus!