*Editoriaus parengta geriausiųjų apžvalga. Apie atrankos kriterijus. Ši medžiaga yra subjektyvi ir nėra reklama ar rekomendacija pirkti. Prieš pirkdami pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu.
Linų sėmenų aliejus yra vienas vertingiausių pagal naudingumą ir maistinių medžiagų kiekį. Nuo senų laikų jis naudojamas medicinoje ir kosmetikoje. Papasakosime, kokia yra linų aliejaus nauda ir žala, kaip teisingai jį vartoti ir pateiksime geriausių gamintojų reitingą.
Linų sėmenų aliejus – nauda ir žala
Linų sėmenų aliejaus žala ir nauda gerokai viršija teigiamas kompozicijos savybes. Kelias savaites vartodami kasdienę dozę pastebėsite:
- Geresnė odos būklė – išlyginamas odos tonusas ir padidėja jos elastingumas;
- Normalizuoja virškinamojo trakto veiklą;
- Pagreitėja riebalų apykaita; Svorio metimas pagreitėja dėl dietos ir fizinių pratimų režimo.
- Be akivaizdžių patobulinimų, stabilizuojami įvairūs organizmo procesai:
- Labai pagerėja kraujagyslių elastingumas;
- Normalizuoja kraujospūdį;
- Stiprina imunitetą, vaikai žymiai rečiau serga peršalimo ligomis;
- Sumažėja tulžies pūslės akmenų rizika.
Vertingiausios linų aliejaus medžiagos yra polinesočiosios riebalų rūgštys omega-3. Jie gali būti naudojami kompleksiniam daugelio ligų gydymui:
- Visos odos problemos;
- Kvėpavimo takų ligos, įskaitant peršalimą, astmą;
- Reumatas;
- Podagra;
- Cistitas ir kitos urogenitalinės sistemos ligos;
- Gonorėja;
- sklerozė;
- Moterų menopauzė.
Įrodyta:Linų aliejus mažina krūties vėžio riziką ir jo progresavimą.
Svarbu: linų sėmenų aliejuje yra apie 49-64 % omega-3, tiek pat jų yra ir žuvų taukuose, kituose augaliniuose aliejuose šio rodiklio nėra, nors ši rūgštis yra gyvybiškai svarbi mūsų organizmui.
Aliejuje taip pat gausu B grupės vitaminų:
- B1 (tiamino);
- B6 (piroksilinas);
- B9 (nepakeičiamoji oleino rūgštis).
Žinoma, linų sėmenų aliejus nėra stebuklinga piliulė nuo visų ligų, tačiau profilaktikai ir visapusiškam gydymui pagal receptą jis idealiai tinka.
Ar linų sėmenų išspaudos kenkia? Jame nėra jokių pavojingų medžiagų, tačiau keliais atvejais jį reikėtų išmesti:
- Vartojant geriamuosius kontraceptikus;
- Virškinamojo trakto ligų ūminėje stadijoje, virškinimo ir urogenitalinės sistemos polipų buvimas;
- Vartojant kraują skystinančius ar kraujospūdį mažinančius vaistus dėl nenuspėjamo vaistų poveikio sustiprinimo aliejuje esančiomis medžiagomis.
Naudingumo procentas šiek tiek sumažėja, jei aliejus laikomas netinkamai: atidarytą buteliuką šaldytuve galima laikyti ne ilgiau kaip vieną mėnesį; karštyje ir tiesioginėje šviesoje riebalų rūgščių grandinė suardoma, todėl produkto skonis sumažėja.
Kaip vartoti linų sėmenų aliejų
Dabar linų sėmenų aliejus yra dviejų formų:
- Skystas, tinkamas naudoti išorėje ir viduje;
- Vidiniam vartojimui skirtose kapsulėse.
Jei viskas aišku su kapsulėmis – jas reikia vartoti ryte tuščiu skrandžiu ir prieš valgį, 1 arba 2 vienetus, priklausomai nuo amžiaus ir svorio, tada yra daug daugiau galimybių su skystu aliejumi:
- 1 arbatinį šaukštelį (vaikams) arba 1 valgomąjį šaukštą (suaugusiesiems) reikia gerti prieš valgį tuščiu skrandžiu;
- Naudokite kaip salotų padažą, taip pat šaltiems padažams gaminti;
- Aliejus naudojamas odai ar plaukams maitinti ir drėkinti vien tik arba kartu su kitais produktais ar priemonėmis;
- Sausos odos kompresai, nudegimai ir kitos dėmės audinių regeneracijai pagreitinti.
Pirmenybę teikite aliejams tamsaus stiklo buteliukuose. Rekomenduojame linų sėmenų aliejų suvartoti per mėnesį – po 30 dienų produktas pastebimai genda. Tai taikoma tiek skysčiui, tiek kapsulėms.
Geriausi linų sėmenų aliejaus gamintojai
| Nominacija | vieta | produkto pavadinimas | kaina |
| Geriausias skystas linų sėmenų aliejus | 1 | La Tourangelle linų sėmenų tyras aliejus | 570€ |
| 2 | WHC Nutrogenics linų sėmenų aliejus
| 527€ | |
| 3 | Sveikatos kompasas „Kleopatros eliksyras”, 0,2 l | 639€ | |
| 4 | Biologicoils Extra Vergine, 250 ml | 659 € | |
| 5 | Linų sėmenų aliejus ekologiškas, natūralus, Altajaus, Sibiro | 550€ | |
| 6 | Ekologiškas linų sėmenų aliejus
| 105€ | |
| 7 | Radograd linų sėmenų aliejus | 104€ | |
| 8 | „Oleos Dorika” linų sėmenų aliejus | 106€ | |
| 9 | Linų sėmenų aliejus su amarantu Amarantas Eat Well | 270€ | |
| 10 | Ukrainos auksiniai karaliai | 312€ | |
| Geriausias linų sėmenų aliejus tabletėse | 1 | Solgar, Linų sėmenų aliejus, 1 250 mg, 250 minkštųjų gelių | 2 760€ |
| 2 | „Barlean’s,
| 748 € | |
| 3 | Nature Made, Linų sėmenų aliejus, 1000 mg, 180 minkštųjų gelių | 2 400 € | |
| 4 | Jarrow forma
| 1 181€ | |
| 5 | Natrol, Linų sėmenų aliejus, 1 000 mg, 90 minkštųjų gelių | 485 € |
Geriausias skystas linų aliejus
Skysto pavidalo aliejus yra universalus – iš to paties buteliuko jį galima naudoti ir į vidų, ir išoriškai. Jis gaminamas visame pasaulyje, o produkto Iš Lietuvos, Ukrainos, Belgijos, Baltarusijos ir JAV kokybė ne visada iš esmės skiriasi.
La Tourangelle linų sėmenų tyras aliejus
Įvertinimas: 4.9
Pirmasis reitinge prancūziškas linų sėmenų aliejus, kurį gamina „La Tourangelle Flaxseed Virgin Oil. Aliejus gaminamas šalto spaudimo būdu, kruopščiai atrenkamas ir nefiltruojamas, todėl ne tik suteikia papildomos naudos, bet ir stipresnį poskonį.
Prancūzų prekės ženklas presuotas linų sėklas pakuoja į metalinį stiklainį, kuris visiškai nepraleidžia saulės spindulių, todėl produktas ilgiau galioja. Galima laikyti kambario temperatūroje, tačiau atidarius buteliuką jį reikia įdėti į šaldytuvą.
Vidutinė 250 ml kaina – 620 Euro.
Privalumai
- Nerafinuotas produktas, maksimaliai naudingas;
- Ilgesnis galiojimo laikas;
- Patogus metalinis indelis.
Trūkumai
- Aukšta kaina;
- Ryškus kartumas, palyginti su rafinuotu produktu.
WHC Nutrogenics linų aliejus
Įvertinimas: 4.8
„Compass Health” rusų gamybos aliejus „Kleopatros eliksyras” – tikras vitaminų ir mineralų lobynas. Be linų sėmenų, produkto sudėtyje yra morkų ir šaltalankių aliejų ir ekstraktų, amaranto aliejaus, kedrų aliejaus, cikorijų, mėlynių ir varnalėšų, serpentino. Šios formulės sudėtyje yra ne tik riebalų rūgščių, bet ir skvaleno, arachidono rūgšties, fitohormonų ir karotinoidų, vitamino E ir kitų augalinių komponentų, kurie gerina audinių, plaukų, odos ir nagų būklę. Ekstraktai taip pat sušvelnina aliejaus skonį, todėl jį patogu duoti net vaikams.
„Kleopatros eliksyras” parduodamas mažuose buteliukuose iš tamsaus plastiko, kuriuos lengva laikyti šaldytuve. Produkto tinkamumo vartoti terminas – 10 mėnesių, taip pat turėtumėte jį suvartoti atidarius per 4 savaites.
Vidutinė 0,2 litro alyvos kaina yra 470 Euro.
Privalumai
- Patobulinta formulė;
- Subtilus, gerai subalansuotas skonis;
- Patogus mažas buteliukas.
Trūkumai
- Neapibrėžta.
Biologicoils Extra Vergine, 250 ml
Įvertinimas: 4.6
„Biologicoils” itališkas linų sėmenų aliejus yra mažo rūgštingumo ir švelnaus skonio, idealiai tinka dėti į salotas, paruoštus patiekalus ir vartoti gryną. Stiklinis buteliukas ne visiškai apsaugo produktą nuo žalingų saulės spindulių, todėl rekomenduojama jį laikyti tamsioje vietoje arba šaldytuve.
„Biologicoils” nerafinuotas aliejus išlaiko visas naudingąsias sėmenų aliejaus savybes, tačiau tinkamai laikant ir išpilstant į butelius transportavimo ir sandėliavimo iki pardavimo metu.
Vidutinė kaina 250 ml – 660 Euro.
Privalumai
- Švelnaus skonio, be ryškaus kartumo;
- Visas riebalų rūgščių ir vitaminų kompleksas;
- Komercinis prieinamumas
Trūkumai
- Buteliuką reikia izoliuoti nuo saulės spindulių.
Linų sėmenų aliejus Altajus ekologiškas, natūralus, Sibiro
Įvertinimas: 4.5
Rusijos gamintojas „Althea” pristato linų sėmenų aliejaus, rodiolos ir auksinės šaknies mišinį. Be riebalų rūgščių, jame yra taninų, vario, cinko ir mangano, taip pat kitų mikroelementų, būtinų organizmo būklei gerinti.
Produkto sudėtyje daugiausia yra išgryninto sėmenų aliejaus, todėl jo kaina nedidelė. Tačiau nedidelis papildomų ingredientų kiekis yra veiksmingas, sprendžiant iš aliejaus naudotojų atsiliepimų. Jie pastebi, kad pagerėjo jų oda ir plaukai, padeda įveikti apatiją ir nemigą.
Aliejai nepakenčia saulės šviesos, todėl gamintojas produktą išpilstė į skaidraus stiklo butelius. Laimei, jos parduodamos atskirose dėžutėse, o tai užtikrina preparato išsaugojimą sandėliavimo ir transportavimo metu, kol jį išpakuoja klientas.
Vidutinė 250 ml kaina – 230 Euro.
Privalumai
- Praturtinta sudėtis;
- Protinga kaina;
- Laisvai prieinama;
- Individuali apsauginė pakuotė.
Trūkumai
- Skaidrus butelis.
Linų sėmenų aliejus Ekologiškas
Įvertinimas: 4.4
Šis gamintojo „Radograd” aliejus tinka tiems, kurie nenaudoja produkto reguliariai ir dideliais kiekiais – 100 ml pakuotės pakanka bandymui arba retam naudojimui per mėnesį. Jame yra gryno šalto spaudimo linų sėmenų aliejaus, tinkamai laikomas jis nėra kartus, parduodamas atskiroje dėžutėje, apsaugančioje skaidraus stiklo buteliuką nuo saulės spindulių.
Vidutinė kaina – 145 Euroliai.
Privalumai
- Nedidelis patogus buteliukas;
- Individuali kartoninė pakuotė;
- Maža kaina;
- Švelnus skonis.
Trūkumai
- Skaidraus stiklo butelis.
Oleos Dorika linų sėmenų aliejus
Įvertinimas: 4.2
Nerafinuotas aliejus „Oleos Dorika”, gautas šalto spaudimo būdu, gamintojas išvalė produktą nuo stambių dalelių, bet nerafinavo, visos naudingosios medžiagos išliko visos. Gamintojas supylė išspaudą į tamsaus stiklo buteliukus, patogius laikyti šaldytuve.
„Oleos Dorika” linų aliejus yra švelnaus, malonaus skonio ir tinka vartoti į vidų, taip pat kosmetikos ir gydymo tikslais. Daugelyje Rusijos prekybos centrų galite nusipirkti už mažą kainą.
Kaina 250 ml – apie 260 Euro.
Privalumai
- Galimybė įsigyti parduotuvėse;
- Protinga kaina;
- Patogus nepermatomas buteliukas;
- 100 % linų sėmenų aliejus.
Nekokybiškas
- Nenustatyta.
Linų sėmenų aliejus su amaranto „Eat Well” priedu
Įvertinimas: 4.1
Rusijos bendrovė „Eat healthy” siūlo sveikiausius maisto produktus, įskaitant aliejų, pagamintą iš natūralių ir šviežių žaliavų. Jauno prekės ženklo linų aliejus tinka salotoms gardinti ir vartoti kaip sveiką maisto papildą. Siekdamas padidinti naudą, gamintojas pridėjo amaranto aliejaus, žinomo kaip priešuždegiminių, regeneruojančių medžiagų, gerinančių odos ir audinių būklę, šaltinis. Žiedai ir stiebai medicinoje naudojami nuo senovės actekų ir majų laikų.
Linų ir amaranto aliejus „Eat Well” fasuojamas į rudo stiklo 250 ml buteliukus. Produktą galima lengvai suvartoti per mėnesį reguliariai naudojant.
Vidutinė 250 ml kaina – 270 Euro.
Privalumai
- Platinimas sveiko maisto tinklų parduotuvėse;
- Maža kaina;
- Didesnis naudingumas;
- Malonus skonis.
Trūkumai
- Nenustatyta.
Linų sėmenų aliejus „Golden Kings of Ukraine
Įvertinimas: 4.0
Slavų kraštai garsėja dideliais linų derliais, ne išimtis ir Ukraina. „Golden Kings of Ukraine” linų sėmenų aliejus žinomas ne tik Rusijoje, bet jį naudoja ir Europos virėjai bei vartotojai. Produkto unikalumas yra maksimaliai sveikas – gamintojas aliejaus nedezodoravo ir nerafinavo, tačiau skonis neturi ryškaus kartumo, kuris ne visiems patinka. Jokių papildomų ingredientų.
Šis aliejus išpilstytas į skaidraus stiklo butelius, tačiau jie neturi atskirų etikečių. Tai pagrindinis produkto trūkumas – jis nėra apsaugotas nuo kenksmingos šviesos, todėl pirkdami jį pasirinkite kuo toliau nuo lentynos krašto esančią talpyklą. Tas pats trūkumas dažnai lemia dėl netinkamo laikymo atsiradusį kartumą.
Vidutinė 350 ml buteliuko kaina yra 315 Euro.
Privalumai
- Maža kaina;
- Lengva laikyti buteliuose;
- Gryna sudėtis.
Trūkumai
- Skaidrus buteliukas be atskiros pakuotės;
- Dėl netinkamo laikymo prieš atidarant dangtelį įgauna kartumo.
Geriausias linų sėmenų aliejus tabletėse
Linų aliejaus tabletės labiau tinka tiems, kuriems natūralus produkto skonis natūraliu pavidalu atrodo netoleruotinas. Kapsulės daugiausia yra želė apvalkale, jas tiesiog nuryti ir užgerti dideliu kiekiu vandens. Be to, tokiu pavidalu aliejus ilgiau išlaiko savo naudingąsias savybes, o tai taip pat yra privalumas. Daugiausia gamina JAV bendrovės.
Solgar, Linų sėmenų aliejus, 1 250 mg, 250 minkštųjų gelių
Įvertinimas: 4.9
„Solgar” linų sėmenų aliejus – labiausiai reklamuojamas ir dažniausiai perkamas kapsulinis aliejus, kurį vertina vartotojai visame pasaulyje. Naudojamas odai ir plaukams regeneruoti po metų laikų kaitos, nėštumo, gimdymo ir žindymo. Aktyviai stimuliuoja protą ir gerina bendrą organizmo būklę.
Vienoje „Solgar” linų sėmenų aliejaus kapsulėje yra 1,250 g. Linų aliejus, pagalbinė medžiaga, sudaranti gelį. Vartokite po 2 kapsules 4 kartus per dieną valgio metu, kai maistas gali būti optimaliai įsisavinamas. Beje, stiklainis pagamintas iš tamsinto stiklo, kad būtų apsaugotas nuo saulės šviesos, o tai yra taip pat svarbu naudojant aliejų kapsulėse, kaip ir skystą produktą. Pirkti „Solgar” linų sėmenų aliejų galima rasti vaistinėse arba internetinėse parduotuvėse, vidutinė 250 kapsulių pakuotės kaina yra maždaug 1550 Euro (1 kapsulė). – 6,2 Eurolio.)
Privalumai
- Patogi išleidimo forma;
- Didelis, apsaugotas stiklainis;
- Ilgesnis galiojimo laikas;
- Parduodama.
Trūkumai
- Didelė kaina.
„Barlean’s,
Įvertinimas: 4.8
Trečioje vietoje – gamintojo „Nature Made” (JAV) linų sėmenų aliejaus kapsulės. Jie turi želatininį apvalkalą ir skystą šerdį, kuri yra geriausia forma beveik visoms maistinėms medžiagoms įsisavinti. Lengvai nuryjamos kapsulės, užgeriant vandeniu prieš valgį. 1,0 g dozė. Vienoje kapsulėje yra 1 vienetas 3 kartus per dieną, tačiau, jei nurodo gydantis gydytojas, kiekį galima padidinti.
kapsulių pardavimo forma – plastikinis indelis su tamsintu korpusu, į jį supakuota 180 tablečių su želė danga. To užtenka 1-2 mėnesiams reguliaraus vartojimo (3-6 kapsulės per dieną).
Vidutinė 180 kapsulių kaina yra 870 Euro (408 Euroliai už kapsulę).
Privalumai
- Patogi 1 g dozė.;
- Protinga kaina;
- Aukštas vartotojų įrodytas veiksmingumas.
Trūkumai
- Mažmeninėse parduotuvėse jų nėra, tik internetinėse parduotuvėse.
Jarrow forma
as, Ekologiškas, Linų sėmenų aliejus, 1 000 mg, 200 minkštųjų gelių”>Kainos yra mažos
Įvertinimas: 4.6
Peržiūrą baigiantis produktas yra amerikiečių gamybos linų sėmenų aliejaus pagrindu Natrol Flaxseed Oil. Tai minkštos gelio kapsulės, kurias lengva nuryti. Riebalų rūgšties koncentracija yra 1 gramas, per dieną reikia išgerti 3-6 kapsules (pagal gydytojo rekomendacijas).
Skardinėje yra 90 tablečių, kurių užtenka vieno mėnesio vartojimui. Laikykite vėsioje, tamsioje vietoje.
„Natrol” kapsulių, linų sėmenų aliejaus kaina yra viena iš mažiausių reitinge. už stiklainį teks sumokėti apie 423 Eurolius, t. y. apie 4,7 Eurolio už vienetą.
Privalumai
- Maža kaina;
- Didelė riebalų koncentracija kapsulėje;
- Patogi forma.
Trūkumai
- Nėra nemokamos mažmeninės prekybos.
Aš norėčiau sužinoti, kurie yra 15 didžiausių linų aliejaus gamintojų? Ar jūs galite pateikti šią informaciją? Dėkoju!
Ar yra kokios nors šaltinių, kur galima rasti informacijos apie 15 didžiausių linų aliejaus gamintojų sąrašą? Norėčiau sužinoti, kurie gamintojai dominuoja šioje svarbioje rinkoje. Gal galite pasidalinti šia informacija arba patarti, kurie šaltiniai gali padėti sužinoti daugiau apie tai? Ačiū!